足球中锋十大必学技巧
1. 牛尾巴技巧：放置两个标志盘，相距7至15码，再在中间放置一个标志盘。练习者用脚外侧将球推向一侧，迅速包裹球一周，然后用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，最后将球停在小门中。持续练习30秒。此技巧有助于在油炸丸子动作后，突破对方的防守。2. 内拨外推：用脚内侧拨球横穿身体，接着用脚外侧推球突破标志盘，最后将球停在小门中，练习30秒。
3. 身后拨球变向：带球向标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，接着用脚从支撑腿后拨过来。
4. 普斯卡什：带球到标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，最后用脚内侧推球突破标志盘。
5. 假射真过：将球拨到一边，然后做出射门或传中的动作，但实际上最后用脚内侧拨球突破标志盘。
6. 捞球转身：将球拨向一侧，开始推球，看起来像是要传球，然后拨球越过标志盘，并将其停到另一个小门中。
7. 脚尖甩球：用脚后跟外侧开始推球向一个方向，然后快速转动脚，用脚尖外侧甩球摆脱防守队员。
8. 油炸丸子：油炸丸子是一种非常实用的过人技巧。用脚内侧推球穿过身体，然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
9. 踩单车：在逐步带球向前时，一只脚从球前绕过，然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
10. 穿裆过人：在实战中，高速带球，防守队员并行追逐。当他接近时，我们可以轻轻触球，让球有一个轻微的变向，从对手的裆下通过。
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