上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(附疏通方法)
三焦作为六腑之一，与其他脏腑不同，没有特定的器官对应，它位于身体和脏腑之间的空腔中，包括胸腔和腹腔，被称为“孤府”。人体的其他器官都分布在三焦之中，将身体划分为三部分：上焦：
上焦包括横膈以上的内脏器官，如心和肺。上焦如天，其功能如同雾露弥漫，灌溉并温养全身的脏腑组织。
中焦：
中焦涉及横膈以下至肚脐内脏器官，如脾和胃。中焦如地，其作用如同浸泡，指的是脾胃消化、运化水谷，进而生成气血。
下焦：
下焦包括肚脐以下至生殖器官的部位，如肝、肾、大小肠、膀胱等。下焦如海、如渎，主要生理功能是传导糟粕，排泄二便。
三焦负责通行元气、水谷和水液。元气根源于肾，通过三焦分布到十二经脉，达到五脏六腑，因此三焦被称为元气的别使。三焦是人体之气升降出入的通道，也是气化的场所，主持诸气，总司全身气机和气化功能。
三焦不通是中老年人慢性病的根源，会导致经络淤堵、气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等症状。打通三焦对于治疗这些疾病至关重要。
疏通三焦的方法包括拍打三焦经、揉腹、练习八段锦等。拍打三焦经时，可用左手从右肩开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，向下拍打至手腕，每次至少八分钟，然后按揉阳池穴。揉腹可以帮助疏通腹部管道，减少肚子上的脂肪。
八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于梳理三焦，顺畅全身气血。中焦不通重在调理脾胃，可使用脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位。
灸法也是调理中焦的一种方法，但需要注意灸后可能会上火，可以通过灸下焦及腿上的穴位来引火，或灸关元、中脘一起进行。
此外，保持良好的饮食习惯，避免生气和过度劳累，适当运动，以及保持良好的心态也对健康有帮助。
绛旓細涓婄劍鐏佷笅鐒﹀瘨锛鏍规湰鍘熷洜鍦ㄤ簬涓劍涓嶉锛侊紙涓夌劍锛屼负鍏厬涔嬩竴銆傦級涓庡叾浠栦簲鑴忎簲鑵戜笉鍚岀殑鏄紝涓夌劍娌℃湁涓涓‘鍒囩殑鍏蜂綋鍣ㄥ畼涓庝箣鐩稿搴旓紝浣嶄簬韬綋鍜岃剰鑵戜箣闂寸殑绌鸿厰锛屽寘鍚兏鑵斿拰鑵硅厰锛屾槸涓涓ぇ鑵戯紝鍏锋湁鈥滃搴溾濅箣绉般備笁鐒︾殑澶т綋鍒掑垎 浜轰綋鐨勫叾浠栬剰鑵戝櫒瀹樺潎鍒嗗竷浜庝笁鐒︿箣涓紝灏嗚函骞插垝鍒嗕负涓夐儴鍒嗭紝濡備笅锛氫笂鐒︼細鎸...
绛旓細涓劍娑夊強妯唸浠ヤ笅鑷宠倸鑴愬唴鑴忓櫒瀹橈紝濡傝劸鍜岃儍銆備腑鐒﹀鍦帮紝鍏朵綔鐢ㄥ鍚屾蹈娉★紝鎸囩殑鏄劸鑳冩秷鍖栥佽繍鍖栨按璋凤紝杩涜岀敓鎴愭皵琛銆備笅鐒︼細涓嬬劍鍖呮嫭鑲氳剱浠ヤ笅鑷崇敓娈栧櫒瀹樼殑閮ㄤ綅锛屽鑲濄佽偩銆佸ぇ灏忚偁銆佽唨鑳辩瓑銆備笅鐒﹀娴枫佸娓庯紝涓昏鐢熺悊鍔熻兘鏄紶瀵肩碂绮曪紝鎺掓硠浜屼究銆備笁鐒﹁礋璐ｉ氳鍏冩皵銆佹按璋峰拰姘存恫銆傚厓姘旀牴婧愪簬鑲撅紝閫氳繃涓夌劍鍒嗗竷鍒板崄...
绛旓細涓婄劍鐏笅鐒﹀瘨浠庝腑鍖昏搴︽潵璁叉槸蹇冭偩涓嶄氦寮曡捣鐨锛屽績鍦ㄤ腑鍖诲睘浜庨槼锛岃偩灞炰簬闃达紝姝ｅ父鐨勬儏鍐典笅锛屽績閲岀殑闃虫皵涓嬭鍒颁笅鐒︽潵涓拰鑲剧殑闃存皵锛岃偩鐨勯槾姘斾笂鍗囧埌涓婄劍鏉ヤ腑鍜屽績鐨勯槼姘旓紝杩欐牱闃撮槼骞宠 锛屼汉浣撳浜庡仴搴风殑鐘舵侊紝鑰屽績鑲句笉浜わ紝鍒欏嚭鐜颁笅鐒﹂槾姘旇繃澶氾紝鍑虹幇鎬曞喎锛屼笂鐒︾伀姘旇緝鏃猴紝鍑虹幇鑴哥儷绛夌棁鐘躲備腑鍖绘妸澶存槒銆佸捊鍠夎偪鐥...
绛旓細閭ｄ箞濡傛灉涓涓汉涓婄劍鐏佷笅鐒﹀瘨銆佷腑鐒︿笉閫氳鎬庝箞鍔炲憿锛熷叾瀹炶繖涓棶棰樼殑鏍规簮锛屽氨鍑哄湪浜嗕腑鐒︿笉閫氫笂銆備笂鐒︽湁鐏紝鑰屼笅鐒﹀瘨锛杩欏氨鏄洜涓轰腑鐒﹀牭濉炰笉閫锛屾墠瀵艰嚧涓婁笅涓ょ劍涓嶉氾紝鍚勮嚜涓虹梾鐨勩傛墦閫氫腑鐒﹀氨浠夸經璁╂筏濉炵殑姘寸褰诲簳閫氱晠浜嗕竴涓嬶紝涓棿娌℃湁闃婚殧锛岃嚜鐒朵笂涓嬮氱晠鍟︺備絾鏄ぇ瀹堕兘鐭ラ亾锛屼汉浣撴槸涓簿濡欎笖澶嶆潅鐨勭郴缁...
绛旓細涓嬬劍瀵掔殑鐥囩姸锛杩欏彲鑳芥簮浜庨槾铏氱伀鏃锛屽缓璁枏鑲濊В閮併佸仴鑴惧吇琛瀹夌銆傛敼鍠勭敓娲讳範鎯紝濡備繚璇佸厖瓒崇潯鐪狅紝楗瑙勫緥锛岄伩鍏嶇敓鍐疯緵杈ｏ紝淇濇寔鑹ソ蹇冩侊紝浠ュ強閫傞噺杩愬姩锛屾湁鍔╀簬缂撹В鐥呯棁銆傜孩鏋ｇ殑琛ヨ鐞嗘皵浣滅敤涔熷煎緱鍧氭寔銆備笂鐒﹁偤銆佷笅鐒﹁偩锛屾敞鎰忔竻鐑拰琛ヨ偩锛屽姞寮烘湯姊㈠惊鐜紝淇濇殩鍜岃寰嬮ギ椋熻嚦鍏抽噸瑕併
绛旓細涓尰鏍规嵁娓╃梾鍙戠敓銆佸彂灞曠殑涓鑸寰嬪強鐥囩姸鍙樺寲鐨勭壒鐐癸紝浠ヤ笂鐒︺佷腑鐒︺佷笅鐒︿负绾诧紝瀵规俯鐥呰繃绋嬩腑鐨勫悇绉嶄复搴婅〃鐜拌繘琛岀患鍚堝垎鏋愬拰姒傛嫭锛屼互鍖哄垎鐥呯▼闃舵銆佽瘑鍒梾鎯呬紶鍙樸佹槑纭梾鍙橀儴浣嶃佸綊绾宠瘉鍊欑被鍨嬨佸垎鏋愮梾鏈虹壒鐐广佺‘绔嬫不鐤楀師鍒欏苟鎺ㄦ祴棰勫悗杞綊鐨勮鲸璇佹柟娉曘鍥犱负涓劍鍫典綇浜锛屾墍浠ユ墠浼氫笂鐒︽湁鐏笅鐒︽湁瀵掞紝涓尰閲岃鐨勪笂鐒︺...
绛旓細涓婄劍鏈夌伀,涓嬬劍鏈夊瘨鐨勪富瑕侀棶棰樻槸涓劍鍫典綇浜銆傚洜姝,鎵撻氫簡涓劍,涓婁笅鐒﹀氨鎯氳捣鏉ヤ簡,姘旇涔熷氨褰㈡垚浜嗕竴涓畬鏁寸殑鍥炶矾銆傞兘璇存墦閫氫换鐫ｄ簩鑴夌殑閲嶈鎬,杩欐鎴戠畻鏄湡姝ｈ璇嗗埌浜嗐 鐢变簬涓劍鍫典簡,鑲惧緱涓嶅埌鍏呰冻鐨勮娑蹭緵搴,浠ｈ阿鑳藉姏鑷劧灏变細鍙樺樊,缁撶煶鑷劧灏变細鍙戠敓,閬撶悊灏辨槸閭ｄ箞娴呮樉鑰屽張娣卞埢,鐪熸槸澶ч亾鑷崇畝銆 宸茶禐杩 宸茶俯杩...
绛旓細鎴戞槸瀛︿腑鍖荤殑,<涓尰鍩虹鐞嗚>閲岄潰鏈夎繖鏍风殑璇存硶,鍗虫槸蹇冧富鐏,浣嶄簬涓婄劍,鑲句富姘,浣嶄簬涓嬬劍,鐞嗚涓婃槸蹇冪伀娓╄偩姘,鑲炬按娑﹀績鐏,蹇冭偩鐩镐氦,闃撮槼骞宠 ,濡傛灉涓嶈繖鏍,灏辨槸闃撮槼澶辫皟蹇冪伀涓嶈兘涓嬫俯鑲炬按,鑲炬按涓嶈兘涓婃鼎蹇冪伀,浜庢槸灏卞嚭鐜颁笂鐒︽湁鐏,涓嬬劍鏈瀵,杩欏湪涓尰瀛﹂噷鏄父瑙佺殑,...
绛旓細1.姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝浜轰綋闃撮槼骞宠 銆 涓婄儹涓瀵掞紝鎸囩殑鏄汉浣涓婄劍鐑锛屼笅鐒﹀瘨鐨勭畝绉般2.鑰 涓婄劍鎴戜滑閫氬父鎸囩殑鏄績鑲猴紝涓劍閫氬父鎸囩殑鏄劸鑳冿紝涓嬬劍閫氬父鎸囩殑鑲惧拰鍏朵粬鐢熸畺鍣ㄥ畼 绛夈3.浠庝簲琛岃搴︽潵鐪嬶紝涓嬬劍浠ヨ偩涓轰緥锛岃偩浜旇灞炴按锛屾按灞炴т负闃达紝鐏睘鎬т负闃炽傞偅涔堬紝涓嬪瘨鎸囩殑涓嬭偄瀵掑噳锛屼篃灏辨槸鑲炬按鐨勯槾姘旇冻澶燂紝浣嗘槸...
绛旓細涓尰璁や负锛屾垜浠殑蹇冪伀灞呬簬涓婄劍锛岃嫢涓劍涔熷氨鏄劸鑳冪榾鍫碉紝鍒欎細鍑虹幇蹇冪伀涓嬩笉鏉ワ紝浠庤屼笉鑳芥俯鏆栬偩姘达紝鑰岃偩姘翠綅浜庝笅鐒︼紝涔熶笉鑳戒笂鍗囦互鎺ユ祹蹇冪伀锛岃嚧浣垮績鑲句笉浜わ紝浠庤屽氨鍑虹幇浜嗕笂鐒﹁繃鐑锛屼笅鐒瓒婃潵瓒瀵掞紝涔熷氨鏄笂鐑笅瀵掔殑鎯呭喌銆傝繖绉嶄汉涓嶄粎琛ㄧ幇涓虹粡甯镐笂鐏紝姣斿鍙ｈ厰婧冪枴銆佽劯涓婇暱鐥橈紝蹇冪儲銆佸彛骞插彛娓达紝杩樹笉鑳藉悆瀵掑噳椋熺墿...
