一天能喝多少纯牛奶
成人一般一天应该喝400到500毫升牛奶会比较好，也就是两杯或者是2瓶牛奶。另外造成并不能够只将牛奶当作早餐最好是配同其他主食一起食用，这样对身体更好，而且应该尽量避免空腹服用，最好是在两餐之间口服牛奶。此外，平时一定要注意饮食均衡，无论是蔬菜还是肉类、水果都要同时摄入。绛旓細涓鑸潵璇存垚骞翠汉涓澶╁绾墰濂剁殑椋熺敤閲忓簲缁存寔鍦250-500ml涓棿锛屾暟鏈澶氫笉蹇呰秴鍑1000Ml锛屽皯骞村効绔ュ緱璇濅竴琚嬪氨鍙互浜嗭紝杩囧寰楄瘽闅句互琚韩浣撴秷鍖栧惛鏀躲傚枬绾墰濂剁殑鏃堕棿纭疄鏄湪鏃╀笂8-9鐐逛负鏈濂芥槸锛岃繖涓椂鍊欐洿鏄韩浣撻渶瑕佸緢澶氳惀鍏绘垚鍒嗙殑鎯呭喌涓嬨傚彲鏄彟澶栬鐣欐剰锛屼竴瀹氳闃叉绌鸿倸鏈嶇敤锛屽緢澶氫汉鍦ㄦ棭涓8-9鐐瑰悆鏃╅キ鐨勬儏鍐...
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