怀疑自已心理有点问题，不知道该怎么办？ 我发现自己的心理有问题了，不知道该怎么解决
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怀疑自己心理有问题这种情况建议轻度的可以进行心理调节，必要时可以到医院心理门诊就诊检查看一下。1.轻度的心理有问题可以进行心理调节，看看心理方面的书籍，找朋友聊一聊，解开心结。心理问题一般表现在多个方面，主要包括神经衰弱、癔症、焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁性神经症、疑病症等多种类型。这些严重的会对平时生活工作造成影响。
2.如果心理问题比较严重，不能自行调节，那么必要时需要到当地医院心理门诊进行就诊看一下，通过医生进行相应的问卷或者心理测量表等方式来明确诊断后，进行专业的治疗。
目前人群中心理有问题的很多见，不要压力过大，轻度的大多能自行调节恢复，严重的建议及时到当地医院心理门诊就诊，进行心理疏导，必要时配合药物治疗，以免影响到生活工作。
如果患者家属发现患者有心理症状，建议积极陪伴患者，鼓励患者进行心理治疗。医生将在诊断和治疗过程中保护患者的隐私。
有时候，你心情低沉的想了断生命。痛苦如此之深切、自我憎恨的感觉如此之强烈、恐惧又如此的鲜明，这些情感都是千真万确的，不要否认，承认它们的存在，是开始自我疗伤的第一步。
2、明白自己的糟糕状态，但不要遵照那些糟糕的感觉来行动。
不要遵照这些极其糟糕、负面的感觉来行动，感觉到痛苦没关系，真的伤害自己是不行的。
自杀幸存者们的描述可以向你担保，活着绝对值得。
自我调节固然重要，更重要的是克服羞耻感向他人寻求帮助：
1、同信赖的家人、朋友谈自己的感受。
直接告诉他们，你现在感觉很不好、甚至想结束自己的生命。彻彻底底地将自己的情绪表达出来，这会让你松一口气。
仅仅只是倾诉，就能够缓解焦虑、不安的绝望情绪，说出来，会让你感觉好很多。
不要担心给家人带来负担，毕竟如果你真的走了，给他们的伤害更大；也不要害怕他们看低你。
病耻感会阻止你向他人寻求帮助。让人知道想自杀似乎是件羞耻的事情，但换个角度想想，你都这么痛苦了，倾诉一下，又有何妨呢？
2、寻求专业帮助。
可以在亲人的陪同下前往当地专业机构，精神专科医院，或者救助机构都可以。
如果不想身边的人知道，也可以选择独自前往，这没有什么丢人，比起感觉自杀太羞耻，选择求助更需要勇气，也更值得赞扬。
3、感觉到自己马上有自残风险，请立刻联系急救服务或拨打危机热线，或者直接前往。
甚至于在哪怕已经自残后，仍然可以联系专业人士。专业机构会应对处理你的危机，无论是身体伤害还是心理创伤，都能妥善处理。
你写：我不想自已这样，我觉得你内心是善良的，建议你看看心理医生让疏导下，我觉得你可能是内心压抑，有恨，看看能提升正能量的书，调整好心态
就算是亲生的父母，想做到一碗水端平也是不容易的，我有几个姑姑几个叔叔，虽然都亲，但我大姑姑和二姑感情更好
所以你别难过，要调整自己的心态，这样你才会更强大
生活环境，影响了你，你有可能有抑郁暴力的偏向！如果不及时疏导容易引起心理疾病！严重的会zs
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