我怀疑我心理有问题了？
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所以，首先你应该认识到这是一种很正常的心理现象。当然了，程度因人而异，但确实每个人都有这样心理体验。
其次，听你的语言描述，有追求完美的性格，弄丢了或者找不到了心里就不舒服，一定要立即找到。
可以推测，在这个时候，你心里甚至会觉得很紧张，其他事情都做不下去了。
如果真是这样，这投射出你的时间观念比较强，觉得浪费时间如同浪费生命。
我的建议是，放弃追求完美的想法，丢了没什么大不了，上网再下载就行了，大不了又再耽误自己的一点时间。把时间利用好，把时间先用去做最重要的事，这样，你就不容易被突然的小事扰乱自己的情绪了。
用心理学中强化的观点来说，初次这样尝试可能会有点难，但多几次，强化次数多了，你就会逐步适应的。
祝你开心！
知道自己忙也是瞎忙那就别在去忙。找一件自己认为值得去做到事去做。
可能是心理强迫症
那就把你自己的照片拿出去和大家一起分享。
试着一周出门不带手机，和朋友一起去电影院看你喜欢的电影。（如果没人跟你去，我跟你去。呵呵~~）
转移一下你 的注意力。
焦虑综合症，可以上网查找一下调节的方法。
不是很大的麻烦，放心好了。
首先，我觉得你是一个比较有责任心的人，对于事情都是非常认真的去做，可是对于一些做不到或者无法完成的事情，你要调节好自己的心态，自己不是上帝，自己不是万能的，平时多多听些轻音乐，乐观一点面对生活，我并不是叫你改变性格，而是改进自己的性格，一个有着感性和理性思维的人才会让自己游刃有余，我觉得楼主你是理性思维比较强，需要培养自己的感性思维，多看看一些励志类的书，比如说《韩非子》，陈安之的书等等。
过度的沉迷一件事 就是执着了， 你先试试慢慢的控制自己 让自己从这种状态里走出来，实在不行 就只有采取强制手段了
日日日日日日日日日日日iriririririri，擦擦擦擦擦擦车
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