意识和潜意识有何不同？
意识和潜意识是心理学中常用的概念，它们在认知和心理过程中有着不同的作用和特点。意识（Consciousness）是指我们主动、明晰地感知、认知和体验外部世界和内部状态的能力。它包括我们当前的注意力所集中的思维、感觉和知觉内容。意识是我们能够自觉感知和思考的一部分，我们可以有意识地引导和控制我们的行为和思维过程。当我们专注于某个任务或者有意识地思考某个问题时，我们的意识活动处于前台，我们能够清晰地意识到自己在做什么。
潜意识（Subconscious）是指我们没有意识到的心理过程和信息。它包含了我们不易察觉的思维、情感、欲望、信念和记忆等内容。潜意识是我们内心深处的一部分，它存储着大量的个人经历、潜藏的情感和信念，并对我们的行为和体验产生影响。潜意识的内容可以通过一些技术和方法（如心理分析和潜意识访问）逐渐被揭示和认识。
意识和潜意识之间的关系是复杂的。潜意识的内容和过程在某些情况下可以通过意识的观察和探索被揭示出来。意识和潜意识相互作用，并共同塑造我们的行为、思维和情感。潜意识对我们的行为和体验有着重要的影响，即使我们没有意识到它们。
需要注意的是，意识和潜意识的确切定义和界限在心理学领域仍存在讨论和研究。这些概念的理解可能因不同的理论和观点而有所不同。
意识就是我们能感知到自己的大脑在想些什么。小到生活中的衣食住行，大到科学研究，都是我们的意识在指导着我们的行为。 但是有很多时候，我们的意识往往左右不了我们的行动。比如你想着自己该减肥了，管住嘴，但是看到美食的时候你还是忍不住的想多吃，而且还会给自己一个台阶下，我就吃这一回，下次一定不多吃了。 为什么会这样哪？ 因为我们的潜意识太强大了，意识也弱小了。我们的潜意识在无形中操控着我们的行为。
潜意识存在于我们的本能脑中，它是与生俱来的。这是几百万年来人类的遗传基因所决定的。婴儿刚出生就知道喝奶，这是本能，也是潜意识在发挥着作用。 潜意识更多的控制着我们的生理活动。就比如，有些出了车祸的人没了意识，但是他们的心跳，呼吸一切生理指标正常，这就是潜意识在发挥作用。 意识是伴随着我们来到这个世界上从零开始的。从小我们就开始跟着爸妈牙牙学语，这是我们意识的开始。但是因为我们每个人出生不同，家庭环境不同，造就了我们的意识（认知能力）的不同。 人与人的差距就此展开。
人的一生中要经历很多磨难和痛苦。特别是我们小的时候，我们的认知能力还很弱小，有很多经历过的痛苦我们还不能面对，选择了逃避。但是这些痛苦并没有消失，它们会慢慢的被挤压到我们的潜意识，潜移默化的在影响着我们。比如说小时候你被狗咬过，你虽然不记得了，但是当你长大些，你还是一看到狗就紧张。你本来已经有能力来对付小狗了，但是你的潜意识会让你看到狗做出的第一选择就是紧张和害怕。 直到你意识到这个问题，并且能正确的面对它，克服它，你才能从怕狗的阴影里走出来。
要提高我们的认知能力，提高我们的意识，更好的过好这一生，需要我们不断的学习和思考。但是学习和思考是非常耗能的。这也就是我们思考问题久了，学习时间长了感觉大脑疲惫的原因。 我们的基因里设计的第一原则是节能，凡是耗能的事情都会被视作对生命的威胁。而潜意识没有思维，只有本能，它会引诱我们娱乐和享受。这也是我们好多人无法成长的原因。 所有的成长都是违背人性逆天而行的。 现实生活中，我们总习惯于在舒适区，重复做自己熟悉的事情，对真正的困难往往选择视而不见。 而优秀的人常常选择在成长区努力。
多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。 其实有好多事情并不是那么的难做，往往是我们的认知能力不够，常常把困难想象的过于强大。 还有很多时候我们面临过多的选择，常常徘徊在十字路口，因为我们的认知能力不够，我们不能做出正确的分析和判断。 而我们的潜意识操控我们的结果就是逃避，不做选择。 这样的结果就是我们永远在原地踏步，转圈圈。 只有我们不断的提高认知能力，不断的增强我们意识的分析判断力，才能使我们真正的成长。
绛旓細鎰忚瘑涓庢綔鎰忚瘑鐨勫尯鍒湁锛1銆佹蹇典笉涓鏍凤細鐜颁唬蹇冪悊瀛︾晫瀵规剰璇嗙殑鐞嗚В鍒嗕负骞夸箟鍜岀嫮涔変袱绉銆傚箍涔夋剰璇嗘蹇佃瀹氾紝鎰忚瘑鏄祴浜堢幇瀹炵殑蹇冪悊鐜拌薄鐨勬讳綋锛屾槸涓汉鐩存帴缁忛獙鐨勪富瑙傜幇璞★紝琛ㄧ幇涓虹煡銆佹儏銆佹剰涓夎呯殑缁熶竴銆傜嫮涔夋剰璇嗘蹇靛垯鎸囦汉浠澶栫晫鍜岃嚜韬殑瑙夊療涓庡叧娉ㄧ▼搴︺傛綔鎰忚瘑鏄寚浜虹被蹇冪悊娲诲姩涓紝涓嶈兘璁ょ煡鎴栨病鏈夎鐭ュ埌鐨...
绛旓細涓銆佸惈涔変笉鍚 1銆佹綔鎰忚瘑鏄汉绫昏嚜宸辨病鏈夋剰璇嗗埌鐨勪竴绉嶆濇兂,瀹冩槸鍙戠敓鍦ㄥ凡缁忔剰璇嗗埌鐨勬濇兂鍜岃璁℃椿鍔ㄦ渶鍒濇湡涔嬪墠鐨勯樁娈点2銆佷笅鎰忚瘑浠呬粠蹇冪悊瀛︽剰涔変笂璁诧紝鍗充汉鐨勪笉鑷鐨勮涓鸿秼鍚戞垨鍙楀埌澶栫晫褰卞搷涓嶅彈鎺у埗鍋氬嚭鐨勮嚜鐒跺弽搴斻3銆佹棤鎰忚瘑锛屼篃绉版綔鎰忚瘑锛屽苟涓嶆槸娌℃湁鎰忚瘑锛屾槸涓綋涓嶈兘鐭ヨ鍒扮殑蹇冪悊娲诲姩銆備簩銆佺壒鐐逛笉鍚 ...
绛旓細鎰忚瘑鍜屾綔鎰忚瘑鏄績鐞嗗涓父鐢ㄧ殑姒傚康锛瀹冧滑鍦ㄨ鐭ュ拰蹇冪悊杩囩▼涓湁鐫涓嶅悓鐨勪綔鐢ㄥ拰鐗圭偣銆傛剰璇嗭紙Consciousness锛夋槸鎸囨垜浠富鍔ㄣ佹槑鏅板湴鎰熺煡銆佽鐭ュ拰浣撻獙澶栭儴涓栫晫鍜屽唴閮ㄧ姸鎬佺殑鑳藉姏銆傚畠鍖呮嫭鎴戜滑褰撳墠鐨勬敞鎰忓姏鎵闆嗕腑鐨勬濈淮銆佹劅瑙夊拰鐭ヨ鍐呭銆傛剰璇嗘槸鎴戜滑鑳藉鑷鎰熺煡鍜屾濊冪殑涓閮ㄥ垎锛屾垜浠彲浠ユ湁鎰忚瘑鍦板紩瀵煎拰鎺у埗鎴戜滑鐨勮涓...
绛旓細鎬荤粨鏉ヨ锛鎰忚瘑鏄垜浠綋鍓嶆槑纭剰璇嗗埌鐨勫績鐞嗙姸鎬佸拰娲诲姩锛岃屾綔鎰忚瘑鏄垜浠剰璇嗕箣涓嬬殑蹇冪悊娲诲姩鍜屼俊鎭銆傛剰璇嗘槸鎴戜滑涓诲姩鎺у埗鐨勫績鐞嗙姸鎬侊紝鑰屾綔鎰忚瘑鏄洿娣卞眰娆°佹洿闅愮鐨勫績鐞嗘椿鍔紝鍙兘瀵规垜浠殑琛屼负鍜屼綋楠屼骇鐢熷奖鍝嶃
绛旓細鎰忚瘑灏辨槸浣犵湅鍒板ソ鍚冪殑浼氭祦鍙ｆ按锛屾綔鎰忚瘑灏辨槸鏁蹭綘鐨勮啙鐩栦綘浼氬脊鑵锛岃〃杈捐兘鍔涗竴鑸紝鎵瀛︾煡璇嗘湁闄愶紝灏藉績灏藉姏鍥炵瓟甯屾湜鑳藉甯姪鍒版偍锛
绛旓細娼滄剰璇鏄汉浠績閲屾湭琚療瑙夌殑鏌愮瑙傚康锛岃屾剰璇嗘槸浜轰滑鍐呭績鏈鐩存帴鐨勪富瑙傚康鎯炽傛綔鎰忚瘑鐩稿鎰忚瘑鏄瘮杈冨井寮卞瓨鍦ㄧ殑锛屾剰璇嗘槸浜轰滑鏈鍩虹鐨勪富瑙傛兂娉曪紝浠栨槸姣旇緝瀹规槗鏀瑰彉鐨勶紝鑰屾綔鎰忚瘑鐩稿鏉ヨ鏄毦鏀瑰彉鐨勩
绛旓細娼滄剰璇嗕笉鍚屼簬涓嬫剰璇 瀹囧畽闂翠竴鍒囦簨鐗╅兘鏄浉浜掕仈绯荤殑銆備笌涓嬫剰璇嗚仈绯绘渶瀵嗗垏鐨勬槸娼滄剰璇嗐傝櫧鐒舵綔鎰忚瘑鍚涓嬫剰璇嗕竴鏍凤紝閮藉叿鏈夌敓鐗╁睘鎬э紝浣嗘綔鎰忚瘑涓庝笅鎰忚瘑涓嶅悓锛屽畠涓嶅彲鑳藉寘瀹逛笅鎰忚瘑鐨勬墍鏈夋湰鑳斤紝濡傜敓 鍛界殑鍘熷鍐插姩绛夋湰鑳姐傜劧鑰岋紝鍑℃綔鎰忚瘑鎵鑳藉寘瀹圭殑鏌愪簺鏈兘鍗村彲浠ュ湪鏄炬剰璇嗙殑鍒跺涓嬪鍖栦负鐢熺墿琛屼负骞跺弬涓庝汉鐨勭ぞ浼...
绛旓細娼滄剰璇锛鏃犳剰璇锛夐氳繃鍓嶆剰璇嗭紙涓嬫剰璇锛夊乏鍙充汉鐨勮█璁哄拰琛屼负锛屼竴鑸О涓衡滀笅鎰忚瘑瑷琛屸濆寘鎷彛璇 寮楁皬涓捐繃涓涓緥瀛愶紝鍦ㄤ竴娆′細璁殑寮骞曞紡涓婏紝涓绘寔浜鸿嚧璇嶏細鈥滃厛鐢熶滑锛屼細璁簲鍒颁唬琛ㄧ鍚堟硶瀹氫汉鏁帮紝鎴戝甯冿紝闂細銆傗濅細鍦轰笂杞板爞澶х瑧銆傚紬姘忚涓猴紝杩欎綅涓绘寔浜哄浼氳涓嶆劅鍏磋叮锛屾兂鏃╃偣鑴辫韩锛屽洜姝ゆ墠鍑虹幇杩欐牱鐨勫彛璇
绛旓細娼滄剰璇鏄寚浜轰笉鑳芥劅瑙夊埌鐨勬剰璇嗭紝鎰忚瘑锛屽彧鏄汉鍙互鎰熺煡瑙夐亾寰峰唴蹇冩椿鍔紝鍓嶆剰璇嗘帶鍒舵妸娼滄剰璇嗚浆鎹负鎰忚瘑锛屾垨鑰呮妸鎰忚瘑灞傞潰鐨勪笢瑗胯浆鍖栦负娼滄剰璇嗐傚鏋滄妸娼滄剰璇嗙湅鍋氫釜灞嬪瓙锛岄偅涔堟剰璇嗗氨鏄蛋寤婏紝鍓嶆剰璇嗗氨鏄偅鎵囬棬銆傞拡瀵逛綘涓婇潰鎻愬嚭鐨勯棶棰橈紝娼滄剰璇嗘槸瀵逛簨鐗╃殑鍙嶆槧鍚楋紝涓瀹氭槸锛屼汉鐨勬劅鐭ヨ閮芥槸瀵瑰鐣屽埡婵鍜屽唴鍦ㄦ椿鍔ㄧ殑...
绛旓細鍏辨э細閮芥槸蹇冪悊杩囩▼ 宸紓锛氭剰璇嗘槸鎸囦釜浣撶殑鎰熻锛岀煡瑙夛紝鎯呮劅绛夎繖浜涘績鐞嗚繃绋嬶紝闅愭剰璇嗘槸鎸囷紝褰撴椂鐨勫績鐞嗘椿鍔ㄦ病鏈夎〃鐜颁负鎰忚瘑锛屼絾浜嬪悗锛屼釜浣撻氳繃鍔姏鍙互灏嗗綋鏃剁殑蹇冪悊娲诲姩鍙樹负鎰忚瘑鐘舵併娼滄剰璇鏄寚锛屼笉绠″綋鏃舵垨浜嬪悗锛屼釜浣撻兘涓嶅彲鑳藉皢褰撴椂鐨勫績鐞嗚繃绋嬪彉涓烘剰璇嗙殑鐘舵併
