新学期开始了，我发现自己记忆力很不好，为什么记忆力不好呢？
新学期开始了，我发现自己记忆力很不好，为什么记忆力不好呢？
可能是你假期懒散惯了吧，新学期新气象，如果你一直这样建议你勤加练习，我记性就不怎么样，不过我有自信，没有什么能能难住我的，并且记忆力可以很大程度提高的，我就在自信中练习，记忆力有所提升，只要你有意识的去注意没什么可以难住你的，相信自己，希望可以帮助你，望采纳，谢谢
记忆力不好...？
没有谁的记忆力天生就是好的,小时侯好那也是爸爸妈妈启发得好
我想你现在记忆力衰退的原因是少看书了或者说不常常记东西,才会造成丢三落四的毛病
说实话，其实我也是你这样一个人,不过我记东西的时候可不是死记硬背,而是通过理解去记东西,这才能永远地记住,你可以借鉴我这个方法,你也可以多看书,在遇到某事中就会情不自禁地引用书上的话,这样也背出来了,一会放的东西一会不知道放哪是正常现象,是暂时性失忆,静下心来想就知道在哪了
读书不是费力的事,只要好好听课,多提问题,勤奋一点,就学得好、妙
衷心祝愿你找回你以前强而有力的记忆力和祝愿你学习越来越好
烦恼嘛 有一句话叫 小小少年没烦恼，长大就有了烦恼……
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识物件索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的物件，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
多吃以下几种食品就对大脑十分有益。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液回圈、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能 *** 味觉、增加食欲、促进大脑血液回圈。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是 *** 人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
引发记忆力衰退的因素：
(1)年龄增大，整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；(3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症。
下面介绍增强记忆的十种方法：
1.注意集中。2.兴趣浓厚。3.理解记忆。 4.过度学习。 5.及时复习。 6.经常回忆。 7.读、想、视、听相结合。8.运用多种记忆手段。9.掌握最佳记忆时间。 10.科学用脑。
由于您才23岁所以有可能是作息时间不规律或者是贫血压力过大造成的，网上的测试不一定准确，建议您还是到医院去查一下原因吧。
记忆东西也有技巧的
吃点可以加强记忆力的食品，水果。如：
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液回圈，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
这样的话一定不能让你妈多休息休息。
先保证睡眠质量的情况下，可以适当的带你妈出去散散步。
记忆力很不好怎么办
怎样提高记忆力
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 有条件的话可参加速读记忆训练也会有一定的提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的物件要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和 *** 可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联络的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的 *** 可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆物件11、开发自己的右脑，把记忆物件形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆物件编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆物件的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
21岁了，记忆力不好，怎样练习记忆力？
这个年纪是记忆力很好的年纪，保持充足的睡眠很重要，这样头脑才会清晰。少玩手机，有心记忆，实在不行多写几遍加深记忆，反复诵读。总会记住的。关键在你自己用不用心。
我发现最近记忆力不好了，怎么办啊？
楼主你好，要解决这个问题首先要从两个方面来解决
第一个是客观的，首先你因该保证最近你的饮食结构完整，多吃富含维生素的东西，像蔬菜等，充足的营养是大脑顺畅运作的前提，你想啊，如果你没有摄取足够的营养，你的大脑想正常工作都难了。我特别推荐吃核桃还有花生，我在高考前觉得脑子不好用，就是这么吃，才挺过来了。
第二个是主观的，也是最重要的，你必须树立起提高自己记忆力的决心，不能总是觉得自己记忆力不行，当你用心去记一件事时，你会发现记住它很容易的，当你记住了之后，要时时提醒自己记住只是暂时的，还会忘记的。有的人总是被自己记忆力不好的影响一直压着，就无法感知到自己的进步了。
此外，每个人的记忆力都有周期，有时候记忆力好，有时候不好，如果你处于自己的低潮期，你跟要树立信心并提早结束自己的低潮期。
绝对原创，望采纳。
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