产后可以吃鸡胗吗? 产妇可以吃鸡胗煲汤吗
\u54fa\u4e73\u671f\u53ef\u4ee5\u5403\u9e21\u80d7\u5417\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u540e\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u662f\u901a\u8fc7\u6bcd\u4e73\u83b7\u53d6\u8eab\u4f53\u6210\u957f\u53d1\u80b2\u6240\u9700\u8425\u517b\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u54fa\u4e73\u671f\u7684\u5988\u5988\u4eec\u4e3a\u4e86\u4fdd\u8bc1\u6bcd\u4e73\u8d28\u91cf\uff0c\u996e\u98df\u65b9\u9762\u90fd\u4f1a\u52a0\u500d\u8c28\u614e\uff0c\u5f88\u591a\u5e73\u65f6\u559c\u7231\u7684\u98df\u7269\uff0c\u7531\u4e8e\u62c5\u5fc3\u5bf9\u4e73\u6c41\u6709\u5f71\u54cd\u4e0d\u6562\u518d\u5403\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u54fa\u4e73\u671f\u80fd\u4e0d\u80fd\u5403\u9e21\u80d7\u5462\uff1f
\u54fa\u4e73\u671f\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u5403\u4e00\u70b9\u9e21\u80d7\u3002\u9e21\u80d7\u6307\u7684\u662f\u9e21\u7684\u808c\u80c3\uff0c\u7531\u4e8e\u9e21\u6ca1\u6709\u7259\u9f7f\uff0c\u5728\u541e\u98df\u4e00\u4e9b\u5c0f\u77f3\u5b50\u6216\u662f\u575a\u786c\u7684\u98df\u7269\u65f6\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u901a\u8fc7\u8089\u8d28\u6bd4\u8f83\u539a\u800c\u4e14\u6bd4\u8f83\u5927\u7684\u808c\u80c3\u6765\u50a8\u5b58\u548c\u78e8\u788e\u98df\u7269\u3002\u56e0\u6b64\u9e21\u80d7\u975e\u5e38\u6709\u56bc\u52b2\u3001\u53e3\u611f\u5f88\u597d\u3002
\u4e0d\u4ec5\u5982\u6b64\uff0c\u9e21\u80d7\u5177\u6709\u6bd4\u8f83\u5f3a\u7684\u5316\u98df\u6d88\u79ef\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u54fa\u4e73\u671f\u7684\u5973\u6027\u670b\u53cb\u5f3a\u5065\u813e\u80c3\u3001\u589e\u5f3a\u80c3\u80a0\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u800c\u4e14\uff0c\u9e21\u80d7\u542b\u94c1\u91cf\u4e30\u5bcc\uff0c\u800c\u5973\u6027\u670b\u53cb\u5728\u4ea7\u540e\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u8d2b\u8840\u3001\u8eab\u4f53\u75b2\u4e4f\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u9002\u91cf\u98df\u7528\u9e21\u80d7\u81ea\u8eab\u8865\u8840\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5b9d\u5b9d\u9884\u9632\u8d2b\u8840\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u6210\u957f\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\u670b\u53cb\u53ef\u4ee5\u5403\u9e21\u80d7\u3002
\u4f46\u662f\uff0c\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\u670b\u53cb\u5403\u9e21\u80d7\u9700\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u56e0\u4e3a\u9e21\u80d7\u662f\u5e2e\u52a9\u9e21\u6d88\u5316\u7684\u5185\u810f\uff0c\u6240\u4ee5\u9e21\u80d7\u4e0a\u4f1a\u6b8b\u7559\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20B6\uff0c\u98df\u7528\u8fc7\u591a\u7684\u8bdd\u4f1a\u5f15\u8d77\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\u670b\u53cb\u51fa\u73b0\u56de\u5976\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\u670b\u53cb\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u8d2a\u98df\u8fc7\u591a\u9e21\u80d7\u3002
\u53ef\u4ee5\u559d\u7684
\u8fd9\u53ef\u662f\u6ecb\u8865\u7684\u6c64
\u4f46\u6700\u597d\u7528\u571f\u9e21\u7684\u9e21\u73cd
利于产后恢复
鸡胗中含铁质和蛋白质，能补铁补血，还有通乳之效，适合新妈妈食用。对分娩后体虚、气血不足和脾胃虚寒的妈妈也有用一定的调养作用，有助于产后身体复原。此外，鸡胗中含有丰富的维生素C与维生素A，可帮助产妇产后恢复身材。
助消化
鸡胗有健胃、消食的功效，可以增进新妈妈的食欲。因为鸡胗具有增加人体胃液的分泌量以及肠胃的消化功能，从而加快肠胃的排空速度，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，对于产后女性而言非常重要。
绛旓細鍝轰钩鏈熷彲浠ラ傚綋鍚冧竴鐐归浮鑳銆傞浮鑳楁寚鐨勬槸楦＄殑鑲岃儍锛岀敱浜庨浮娌℃湁鐗欓娇锛屽湪鍚為涓浜涘皬鐭冲瓙鎴栨槸鍧氱‖鐨勯鐗╂椂锛屽氨闇瑕侀氳繃鑲夎川姣旇緝鍘氳屼笖姣旇緝澶х殑鑲岃儍鏉ュ偍瀛樺拰纾ㄧ椋熺墿銆傚洜姝ら浮鑳楅潪甯告湁鍤煎姴銆佸彛鎰熷緢濂姐傞浮鑳楀叿鏈夋瘮杈冨己鐨勫寲椋熸秷绉殑浣滅敤锛屽彲浠ュ府鍔╁摵涔虫湡鐨勫コ鎬ф湅鍙嬪己鍋ヨ劸鑳冦佸寮鸿儍鑲犳秷鍖栧姛鑳斤紝鑰屼笖锛岄浮鑳楀惈閾侀噺涓板瘜...
绛旓細濂虫у湪鏈堝瓙鏈熼棿锛鍙互绋嶅井鍚冧竴浜涢浮鑳楋紝浣嗘槸鏈濂借繕鏄笉瑕佸悆銆傚洜涓洪浮鑳楅噷闈㈢殑鑳嗗浐閱囪繕鏄瘮杈冨鐨勶紝鏈堝瓙鏈熼棿濂虫у悆浜嗭紝鍙兘瀵硅韩浣撴病鏈夊ソ澶勶紝灏介噺杩樻槸涓嶈鍚冦傛湀瀛愭湡闂达紝濂虫у彲浠ュ悆涓浜涚槮鑲夈侀浮鑲夛紝鎴栬呮槸楸艰倝锛屽韬綋鏇存湁濂藉銆傚叾娆★紝鏈堝瓙鏈熼棿锛屽コ鎬у垰寮濮嬬殑鏃跺欙紝鏈濂借繕鏄悆涓浜涙祦椋燂紝姣斿涓浜涘皬绫崇播锛屾垨鑰呮槸涓...
绛旓細棣栧厛锛屽コ鎬у湪鏈堝瓙鏈熼棿锛鍙互绋嶅井鍚冧竴浜涢浮鑳楋紝浣嗘槸鏈濂借繕鏄笉瑕佸悆銆傚洜涓洪浮鑳楅噷闈㈢殑鑳嗗浐閱囪繕鏄瘮杈冨鐨勶紝鏈堝瓙鏈熼棿濂虫у悆浜嗭紝鍙兘瀵硅韩浣撴病鏈夊ソ澶勶紝灏介噺杩樻槸涓嶈鍚冦傛湀瀛愭湡闂达紝濂虫у彲浠ュ悆涓浜涚槮鑲夈侀浮鑲夛紝鎴栬呮槸楸艰倝锛屽韬綋鏇存湁濂藉銆傚叾娆★紝鏈堝瓙鏈熼棿锛屽コ鎬у垰寮濮嬬殑鏃跺欙紝鏈濂借繕鏄悆涓浜涙祦椋燂紝姣斿涓浜涘皬绫崇播锛屾垨...
绛旓細楦¤儣涓惈閾佽川鍜岃泲鐧借川锛岃兘琛ラ搧琛ヨ锛岃繕鏈夐氫钩涔嬫晥锛閫傚悎鏂板濡堥鐢銆傚鍒嗗ī鍚庝綋铏氥佹皵琛涓嶈冻鍜岃劸鑳冭櫄瀵掔殑濡堝涔熸湁鐢ㄤ竴瀹氱殑璋冨吇浣滅敤锛屾湁鍔╀簬浜у悗韬綋澶嶅師銆傛澶栵紝楦¤儣涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙涓庣淮鐢熺礌A锛屽彲甯姪浜у浜у悗鎭㈠韬潗銆傚姪娑堝寲 楦¤儣鏈夊仴鑳冦佹秷椋熺殑鍔熸晥锛屽彲浠ュ杩涙柊濡堝鐨勯娆层傚洜涓洪浮鑳楀叿鏈夊鍔犱汉浣撹儍娑茬殑...
绛旓細鑰屼笖鍚湁鐨勫井閲忓厓绱犱篃鏄浜轰綋鏈夊緢澶х殑濂藉鐨勶紝鎵浠ュぇ瀹跺彲浠ユ斁蹇冪殑椋熺敤锛屼笉鐢ㄦ媴蹇冧細鏈夊壇浣滅敤鍜屽韬綋鏈夊鐨勫奖鍝嶃鍚冮浮鑳楀瓙鍙互琛ュ厖鍚勭鐨勫井閲忓厓绱狅紝浣嗘槸涓瀹氳鍚堢悊鎼厤楗锛岃繖鏍锋墠鑳戒繚璇佷汉浣撶殑姝ｅ父鍏诲垎鐨勪緵缁欍傚悆楦¤儣鏈夊緢澶氬ソ澶勶紝浣嗘槸涓鑳澶氬悆锛屽洜涓洪浮鑳椾腑鐨勮儐鍥洪唶鍚噺鏈楂樸
绛旓細7銆佺涓冨ぉ锛氭棭椁愭槸锛氬崡鐡滆枏绫崇播锛岃眴鑵愮倴楦¤儣銆備笂鍗堢偣蹇冩槸锛氱敎铚滄鍦嗙孩璞嗘矙銆傚崍椁愭槸锛氱背楗紝鑺ヨ彍钂搁硶楸硷紝鏋ｆ湪鑰崇槮鑲夋堡銆備笅鍗堢偣蹇冩槸锛氶粍鑺辫彍閬洰楸兼堡銆傛櫄椁愭槸锛氶粦璞嗙尓鑲濈倰楗紝鑿犺彍鐜夌背鐐掔尓鑲夛紝閲戦拡鑿滅尓蹇冩堡銆傛垜鎬荤粨锛氫互涓婂氨鏄垜涓哄ぇ瀹朵粙缁嶇殑鍏充簬 浜у绗竴鍛ㄩ璋 鍜浜у悗搴旇杩欐牱鍚冪殑涓浜涘唴瀹癸紝甯屾湜鑳藉府鍒...
绛旓細鍝轰钩鏈熼棿鐞嗗簲瀹滃鍚冭泲鐧借川鐨勯鐗╋紝濡傚皬鍔ㄧ墿铔嬬櫧鐢辨潵鐨勯浮銆侀奔锛岀墰鑲楦¤儣锛涗篃鏈夌豢鑹叉鐗╄泲鐧借川鍚噺涓板瘜澶氬僵鐨勫ぇ璞嗭紝鑺辩敓浠佺瓑锛岃儍绾冲憜鏃鑳鐩存帴鏈嶉鑲斤紝浠ュ埄浜庡┐鍎垮ぇ鑴戠敓闀垮彂鑲插拰楠ㄩ鍙戣偛銆浜у悗鍝轰钩鏈熸瘝浜插繀椤诲績鐞嗙姸鎬佽皟鍏伙紝浜蹭汉澶氱収鏂欏拰鍖绘姢锛屽浜ゆ祦锛屾湁浜涗細鍥犻浜ф湡鍒嗗眿鏈夌簿绁炲帇鍔涳紝鍙戠敓鎵拌檻鐘跺喌銆備竴鑸浜у鍦...
绛旓細楦＄殑鍐呰剰鏄病鏈夊洖濂剁殑浣滅敤鐨勶紝鑰屼笖楦¤倝涔熸槸涓嶄細鏈夊洖濂剁殑浣滅敤鐨勩傝屼笖鎮ㄥ湪鍝轰钩鏈熸槸鍙互澶氬悆涓浜涢浮鑲夌殑锛屽洜涓鸿倢鑲夊綋涓殑钀ュ吇闈炲父鐨勪赴瀵屻100鍏嬮浮鑲夐閮ㄥ垎鍚按鍒74.2鍏嬶紝铔嬬櫧璐21.5鍏嬶紝鑴傝偑2.5鍏嬶紝绯0.7鍏嬶紝鐑噺111鍗冨崱锛岄挋11姣厠锛岀７190姣厠锛岄搧1.5姣厠锛岃儭钀濆崪绱0锛岀～鑳虹礌0.03姣厠锛屾牳榛勭礌0....
绛旓細楦¤倝鍚赴瀵岃泲鐧借川锛屽叾鑴傝偑涓惈涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屾晠鏄佸勾浜哄拰蹇冭绠＄柧鐥呮偅鑰呰緝濂界殑铔嬬櫧璐ㄩ鍝併傚浣撹川铏氬急锛岀梾鍚庢垨浜у悗鐢ㄩ浮鑲夋垨楦℃堡浣滆ˉ鍝椋熺敤鏇翠负閫傚疁銆傚叕楦＄殑鑲夎川杈冪揣鑷达紝寰堥毦鐔嚭娴撴堡銆備汉浠悆鍏浮鏇村枩娆㈢粏瀚╃殑鈥滅瀛愰浮鈥濓紝杩欐椂鏇磋鏃虹伀蹇倰锛屼繚鎸佸叾椴滃缇庡懗鍏浮鎬у睘闃筹紝娓╄ˉ浣滅敤杈冨己锛岄傚悎闃宠櫄姘斿急鎮ｈ...
绛旓細閫傚綋鐨椋熺敤楦¤儣鍙互鏈夊吇鑳冪殑浣滅敤锛岃屼笖杩樺彲浠ヨˉ鍏呭井閲忓厓绱犲拰绾ょ淮绱狅紝瀵逛簬鎻愪緵鐑噺浠ュ強淇冭繘椋熸鏈変竴瀹氱殑浣滅敤鍜屾晥鏋溿傞浮鑳楀浜烘潵璇存槸娌℃湁鍧忓鐨勶紝浣嗗睘浜庡彂鐗╋紝瀵屽惈楂樿儐鍥洪唶锛岄珮琛鑴備互鍙婇珮鑳嗗浐閱囩殑鐥呬汉涓嶈椋熺敤銆傞珮琛鑴傜殑鐥呬汉楗涓婃槗娓呮贰锛屽繉椋熼珮鑳嗗浐閱囬鐗╋紝鍙椋熺敤楸肩被锛屽洜楸肩被瀵屽惈鐨勯ケ鍜岃剛鑲吀鏋佷綆锛岃兘澶...
