女性疲劳过度吃什么补身体 女性缓解疲劳吃什么好
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女人疲劳过度,可以多吃一些富含b族维生素的食物补身体,比如动物内脏、瘦肉,富含多种营养元素,包括维生素B,各种微量元素等,另外茶,巧克力,咖啡也富含B族维生素,其他的能够缓解疲劳的食物包括,水果,藻类食物,奶制品等等。过度劳累，可以通过饮食调理，多吃一些高蛋白、高脂肪，高营养的一些食物，比如肉类、鸡蛋、水果等。高营养的食物能够迅速补充劳动时消耗的能量和营养。劳累过度一般多表现为浑身酸痛，没有力气，根据中医辨证一般多属于气虚，可以适当的口服一些补气的药物进行调理，见效会比较快一些，比如可以口服益气养血口服液，黄芪精口服液等。
可以吃点红枣还有就南瓜那些的食物的，都是可以改善疲劳那些的因素的。
女性疲劳过度，就要休息进适当调整，吃点阿胶，人参，蜂王将都行
可以吃红枣木耳莲心汤，阿胶，燕窝等。。
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