山楂泡水喝对身体有哪些好处？怎么搭配更好？ 常喝山楂泡水对身体有哪些好处？
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我们一起来看看，山楂泡水喝对身体有哪些好处呢？
一，铁的利用率高
大家都知道，女性很容易气血不足，很多女性有贫血的情况，而贫血的人很重要的一点就是要补充铁剂，而山楂虽然本身的含铁量不高，但是它含有的有机酸和维生素C含量比较丰富，在这两种成分的帮助下，让山楂的铁利用率变高了。因此，女性经常喝些山楂水对身体是有好处的。
二，开胃消食
山楂的开胃消食的功效，相信大家都比较熟悉，很多人胃口不大好，消化不好的早候就会想到买点山楂吃。而它的这一效果，也是来源于它所富含的有机酸，也正是因为这个成分，让山楂吃起来酸酸的，吃进嘴里后，能够帮助促进食欲，还有利于消化。如果你平时有买过助消化的药物的话，你可以留意一下，在成分里面应该就有山楂。
三，帮助减肥
如果身体有些肥胖，在坚持运动的同时经常喝些山楂水也是有帮助的。这主要是因为山楂里面的果胶比较丰富，果胶是一种可溶性的膳食纤维，更容易被人体消化吸收，能够促进排便，及时帮助身体排出毒素垃圾，帮助更好的控制食欲，最终达到减肥的目的。
四，活血化瘀
山楂还有一个不错的作用，那就是能够活血化瘀，如果女性朋友在月经来的第一、第二天适当喝一些山楂水，能够帮助排出体内瘀血，还能缓解痛经。对于跌打损伤导致的瘀血也有一定的帮助。
经常吃山楂对人体有好处，如果学会用山楂搭配一些食物泡水喝的话，养生效果会更佳。
山楂搭配菊花
中医认为，山楂和菊花都入肝经，如果在泡山楂水的时候，加入两三朵菊花，能够帮助调节视力，缓解疲劳，而且还有利于排出身体内的有害物质，维护肝脏的健康。
山楂搭配陈皮
前面我们说到了山楂有消食健胃，活血化瘀的效果。而陈皮呢？陈皮也有祛湿健脾，化痰解肝郁的作用。将山楂和陈皮搭配一起泡水喝的话，能够帮助调气补血，尤其对于女性长的黄褐斑有很好的淡化效果。
山楂搭配玫瑰花
在山楂中加入玫瑰花一起泡，有非常好的美容美颜、帮助消化和排出毒素的效果。除此之外，玫瑰花和山楂一起泡着喝，还能预防便秘，防止色素积淀等效果。玫瑰花和山楂一起泡后饮用，一天一杯就能使体质得到根本上的改变。
值得注意的事，以下情况不适合吃山楂：
一是怀孕期间不能吃山楂。由于身体激素水平发生改变，孕妇的肠胃功能会有所下降，食用山楂容易引起消化不良。同时，山楂可刺激子宫，引起平滑肌收缩，有可能诱发流产。
二是肠胃病的患者不宜多喝山楂水。山楂有刺激胃酸分泌的作用，肠胃有问题的人大量食用山楂，会加重胃肠道的负担。此外，老年人和小孩也不宜多喝山楂水。
注：图片来自网络
山楂水可以促进血液循环、健胃消食、控制高血脂。可以搭配菊花可以明目；搭配红糖补血养颜；搭配苦瓜控油脂。
山楂听起来好像是一种零食，其实对身体有很大的好处。多吃山楂对于便秘的人来说非常的有利，因为山楂有助于消化。平时可以利用枸杞搭配山楂，可以起到一个滋补又健胃消食的效果。
开胃消食；帮助减肥；活血化瘀，搭配菊花、陈皮、玫瑰花等，可以淡化褐斑、消食健胃。
【山楂泡水的功效】
1、防治心脑血管疾病
2、活血化瘀
3、促进脂肪类食物消化
4、防止动脉硬化
5、平喘化痰
6、利尿
山楂和枸杞，决明子，红枣，蜂蜜这些搭配都是很好的
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