孕期宝妈常吃什么食物，促进宝宝眼睛发育呢？
如果你怀孕了，多吃这3类食物，宝宝眼睛更漂亮，还促进大脑发育！
虽然父母心中，自己的孩子都是最好的，但是依旧还是希望，自己的孩子能够更加聪明健康，还有一双漂亮的眼睛，不是么？虽然说孩子的颜值，由父母基因遗传决定，但是如果你怀孕了，在孕期多吃这些食物，对宝宝眼睛发育是非常有利于的，能够让宝宝出生后，眼睛更漂亮哟！一起来看看吧
含铁的食物
因为富含铁元素的食物，是能够促进毛发生长的，在孕期多吃，有助于宝宝拥有常常的睫毛哟。如胡萝卜、红枣、芝麻等食物，不仅营养丰富，还富含铁元素。在孕期，孕妈经常吃这些食物，不仅让宝宝睫毛更长，还能够让宝宝眼睛又大又明亮哟！
含碱的水果蔬菜
碱是睫毛生长发育的重要营养物质之一，在孕期，孕妈可以经常吃一些含碱丰富的水果蔬菜，比如土豆、苹果、香蕉等食物，这些食物除了富含碱，还含有宝宝身体发育的多种营养物质，宝妈在孕期可以多吃。
鱼类
鱼肉对于孕妈来说，是非常不错的选择，营养丰富，不用担心会长肉。鱼肉是一种长胎不长肉的食物，鱼类中富含dha不仅对宝宝的大脑发育有好处，还能够促进宝宝的眼睛发育，孕期，孕妈经常吃鱼，宝宝不仅聪明，眼睛也会更漂亮。
因此，想要宝宝聪明漂亮，以上几种食物，是宝妈孕期必不可少的，你在孕期都吃了哪些食物呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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