长期喝酒很伤胃，哪些食物有养胃的功效？
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《滇南本草》载：“葛花解酒醒脾，治酒精伤胃，解酒毒。”健脾养胃。多喝猪肚汤,除开可以健脾养胃之外,还能改善人们胃口不好的现象,促进肠胃消化,缓解消化不良的现象。减少酒精对胃的伤害。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。清热利水的作用。
而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。喝酒在我国已经有几千年的历史，从古至今，无论重大节日、庆典、祝寿都离不开酒，也逐渐形成了博大精深的酒文化。
空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，容易醉酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。如果实在做不到减少喝酒的话，就尽量在喝酒前喝点牛奶、蜂蜜水，或者吃点面包等食物，避免空腹喝酒。在酒后以及平时都多吃点蔬菜，如胡萝卜、西红柿等都是有助于养护肝脏的食物。
有养胃的功效的食物有：胡萝卜 、包心菜 、白萝卜 、猪肚 、牛奶 、木瓜 、卷心菜 、南瓜、秋葵、山药
这个时候就可以多吃一些小米粥，然后也可以吃一些牛肉猪肉或者是羊肉，而且也可以喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，然后要多吃一些新鲜的蔬菜，比如说有菠菜，油麦菜，莴笋，西兰花等等。
1.花生，蜂蜜都是养胃的。
2.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3.苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水
可以吃一些酸奶，水果，豆包，香菇，包心菜，白米粥，桑舒汤等等，这些食物都可以帮助缓解酒精。
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