奶水太多，吃什么可以少一些？
记得以前我刚生完女儿那会，因为乳汁分泌不足还郁郁寡欢的，我奶奶还笑我人高马大的还不够奶喂养孩子，奶奶说她坐月子那时候奶多的都吃不完，邻居不够奶喝的孩子都抱过来喝她的。很多新妈妈因为奶水不足而发愁，没想到题主却因为奶水太多而发愁，这完全是来拉仇恨的呀。其实，奶水太多的话也挺烦恼，乳房因为得不到及时排空会胀的难受，奶量大宝宝也容易呛到。
1.减少汤汤水水的摄入，每天只要保证有家常汤水摄入就可以了，不要刻意去吃容易产奶的猪蹄汤、鱼汤、牛奶等。
2.除了减少喂奶，用自然的食物来帮助退奶也有不错的效果。比如韭菜、麦芽水、山楂水、人参须茶、竹笋，但是题主现在只是减少奶量，并不是要完全回奶，所以少量的吃一些就可以了。
3.平时在炒菜的时候可以多吃些苦瓜、黄瓜、鱿鱼、鸭肉等，这些食物虽然对多产奶没帮助，但是也不会造成完全回奶的。
当乳房里的乳汁太多时，整个乳房就会变得很硬，而且很不舒服。这种情况多数时候都不会太严重，但在极少数情况下，乳房会胀大得很严重，也惊人地坚硬，而且还非常疼。如果不处理，乳房的胀满还会导致泌乳量下降。
轻微的情况下，让宝宝吃奶会使症状迅速消退。如果乳晕部分太硬，宝宝无法含到嘴里，可能需要先用手挤出一些奶水，使乳房变得柔软一些;也可以使用护乳罩。
如果情况非常严重， 可能需要进行多种治疗。你可以试着按摩整个乳房，先从外侧开始，然后向乳晕按揉。最好在用温水洗澡时试试，因为水能让人放松，也可以使按摩乳房变得更容易，另外，就算乳汁喷得到处都是也不至于弄得一团糟。你可以涂上含有纯羊脂油的软膏或者植物油来避免皮肤受到刺激，但是要避开乳晕部分——那样就太滑了，不容易挤压。一天之内可以做一次或几次这样的按摩可以自己做，也可以请别人帮忙。在按摩之前，用温水把布沾湿敷在乳房上。电动吸奶器也可以缓解这种涨满，不论配合按摩还是单独进行都不错。
哺乳时或者治疗的间隙，你应该穿结实的大号胸罩，在各个方向为乳房提供支撑。扑热息痛或布洛芬可以缓解疼痛。可以短时间地敷一敷冰袋或者热水袋，冰凉的卷心菜叶子也可以。这种完全的胀满几乎总是出现在哺乳第一周的后几天，一般都只持续几天。以后就很少出现了。
如果乳房胀得太满，宝宝就不容易衔住乳头，因此要在乳房胀满之前勤给宝宝喂奶。当宝宝在夜里睡的时间比较长，母亲回到工作岗位，或者离开宝宝又没有及时吸奶的时候，乳房也会胀满。
1、多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。
2、正常饮食，不需要多吃含汤汤水水的食物比如鸡汤鱼汤骨头汤的。
3、 用吸奶器把多余的奶水吸出来，必要时可以考虑中医治疗。
4、多给乳房做按摩。
一般的妈妈都是忧愁自己的奶水太少、不够吃、想尽办法增加乳汁分泌，殊不知奶水太多也是烦恼，但是总体来说，奶水多肯定比奶水少要好的多。
哺乳期妈妈奶水太多，乳房充盈、有时候会感到肿胀、变硬和疼痛，这时哺乳会变得困难；乳汁太多还会导致乳汁淤积。
1.按需喂养，不要盲目的按时喂养，使乳房蓄奶过多；
2.自己辛苦，每天用吸奶器或者手挤出多余的乳汁，这个办法最保险；
3.不要吃催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、木瓜、丝瓜、黄花菜等；
5.韭菜可以减少乳汁分泌，乳汁多的妈妈可以多吃韭菜炒鸡蛋、韭菜合子、韭菜炒猪肝等韭菜食物；
6.老母鸡汤，老母鸡汤里含有催乳素的另一克星，雌激素。
7.其他回乳食物：柚子豆角、茶叶山楂、豆豉花椒、茴香橘子、人参大蒜、冬菇螃蟹、白萝卜；
8.大小麦、麦麸、燕麦片等，这些回乳效果很好，尤其是大麦茶，所以不建议食用，需要谨慎。
你好！都知道奶水少是不少妈妈们的苦恼的事情，总担心宝宝不够吃，对身体发育有影响。殊不知，有一部分妈妈，她们的奶水量是远远超过宝宝所需要的食量的，也就是奶量过多，让她们头疼不已。
为什么奶水多还要头疼呢？宝宝有那么多母乳吃不是应该开心吗？是的，这部分妈妈不太会担心宝宝不够吃，但是她们的乳房往往需要更多护理，会产生更多的问题。比如：宝宝吃不完也不及时把乳汁吸出来，经常容易堵奶胀奶；由于奶量过多，需要一直使用乳房防溢垫，否则每天需要更换的衣服可不止一两件；经常出现宝宝张口吃奶时乳汁突然喷射出来，宝宝一脸奶水，甚至会在喂养过程中容易呛奶......
以上是一些科学减少奶量的方法，当你感觉把奶量控制得适合的时候，就可以正常喂宝宝，按需哺乳就可以了。另外，当你的宝宝来到5或6月龄时，你的乳房也会接近供需平衡阶段，到时，这方面的烦恼也许也能得到解决了！
当妈妈真的很辛苦，母乳喂养更是辛苦，奶水少了，看着宝宝饿的哭闹心里难受，恨不能自己变身奶牛，可是真的等奶水多了，又新添很多烦恼，隔段时间就要排奶一次，白天还好，晚上那真的是难捱，不排涨的厉害，一碰容易积奶，排吧，频繁起床，真的是让本就不足的睡眠又少的可怜。如何使奶水刚好够吃呢？
其实，母乳喂养是一件很神奇的事情，神奇之处就在于动态平衡。宝宝从刚出生到半岁，胃容量是慢慢变大的，我们乳房产奶也是随着宝宝食量变化而变化，最终达到供需平衡。
这是因为宝宝的吮吸能够刺激母亲大脑分泌泌乳素，进而通过泌乳素控制乳腺腺泡泌乳，所以宝宝每次吮吸的时间长度以及频率会影响妈妈乳汁分泌的多少。
如果想让乳汁变得刚好够宝宝吃，最简单可行的办法就是宝宝吃完后，如果乳房不是涨的特别厉害，千万不要排奶，如果还未到宝宝下次吃奶时间，乳房就涨的特别厉害，可以用手排出一点点，记得，一定要一点点，只要不是涨的像石头那样就不要排，这样坚持一星期左右，你就会发现自己的乳汁跟宝宝的食量平衡了。如果你排奶特别勤快，那么乳房会把宝宝吃的和你排出来的当成宝宝实际需要的，这样，只会奶水越来越多。
此外，饮食上可以避免吃那些容易
绛旓細楹﹁娊绯銆佸北妤傘侀煭鑿溿佽姳妞掋佸ぇ鏂欍佸懗绮俱佽眴瑙掋佷汉鍙傘佽弻鑿囩被銆佽寗瀛愩佹煔瀛愩佽棔銆佹湪鑰炽宸у厠鍔銆佺瑡銆侀害鐗囥佺伀鑵裤佺倰楹﹁娊銆侀害涔崇簿锛堜竴鑸敓楹﹁娊锛夈
绛旓細鍙互鐢ㄧ敓澶ч害鑺藉拰鐔熷ぇ楹﹁娊鐔按鏈锛岃繛缁湇鐢ㄤ笁澶.涓鑸兘浼氭湁鏁堟灉锛屼絾涔熶笉鏄櫨鍒嗕箣鐧俱傞ギ椋熶腑鍑忓皯姘寸殑鎽勫叆閲忥紝灏戝悆鏈夎惀鍏荤殑銆傛敞鎰忥細鍑忓皯瀵逛钩鎴裤佷钩澶寸殑鍒烘縺锛屾硨涔崇礌鐨勫垎娉屼篃闅忎箣鍑忓皯锛屼钩姹佺殑鍒嗘硨涔熼愭笎鍑忓皯锛岃繖鏄竴涓嚜鐒惰繃绋嬨傚崈涓囦笉瑕佽濠村効鍚革紝鏈濂戒篃涓嶈璁╁疂瀹濇懜涔虫埧锛屾穻娴存椂閬垮厤鐢ㄧ儹姘村啿娲椾钩鎴匡紱...
绛旓細鍚冧竴浜涙竻娣＄殑锛屼竴鑸兘涓嶈儉濂讹紝缁忓父鍚冧竴浜涜崵鑵ョ殑涓滆タ锛屾瘮濡傝鍠濈偣楠ㄥご姹わ紝鍠濋奔姹ょ殑鏃跺欑壒鍒鏄撳鑷磋儉濂剁殑锛屽挨鍏舵槸鍠濋浮姹わ紝鐗瑰埆瀹规槗瀵艰嚧鑳濂剁殑鎯呭喌鍙戠敓鐨勩傛墍浠ヤ骇濡囧敖閲忎笉瑕佸悆涓浜涜崵鑵ョ殑涓滆タ锛澶氬悆涓浜涚豢鍙剁殑闈掕彍锛屽悆鐐规按鏋锛屾瘮濡傝鍍忔ⅷ锛屼笉浠呮湁涓嬬伀鐨勪綔鐢紝瀵瑰摵涔充篃鑳戒骇鐢熷緢濂界殑浣滅敤鐨勶紝浼氬鑷翠钩姹佷篃浼...
绛旓細涓澶╁枬2-3纰楀氨瓒冲锛岃娉ㄦ剰涓嶈鍠濇祿姹わ紝楂樿剛鑲殑娴撴堡锛屼緥濡傝佹瘝楦℃堡銆佺尓韫勬堡銆佽偉鎺掗姹ょ瓑锛屼笉浣嗘补鑵诲奖鍝嶉娆诧紝鍠濆浜嗚繕瀹规槗鍙戣儢銆傛澶栧疂瀹濆枬浜嗗惈鏈夎繃澶氳剛鑲剛鑲殑濂舵按鏋佹槗閫犳垚涓嶈兘寰堝ソ鍚告敹鑰屾槗寮曡捣鑵规郴銆傜簿鑲夋堡銆佽敩鑿滄堡銆佽泲鑺辨堡銆侀矞楸兼堡绛夋瘮杈冮傚悎浜у悗鍠濄傞澶栨彁閱掍竴鐐癸紝姹ゅ拰鑲夎涓鍚屽悆锛岃繖鏍锋墠鑳界湡姝...
绛旓細鏈浜濂虫у湪鐢熷畬瀛╁瓙浠ュ悗锛屾病鏈澶鐨勫ザ缁欏瀛愬杺銆傝繖涓椂鍊欙紝涓嶈鏄骇濡囨湰浜猴紝杩樻槸濂圭殑瀹朵汉锛岄兘鏄潪甯哥潃鎬ョ殑銆傞偅涔堬紝浜у鍚冧粈涔钄彍鍥炲ザ鍛紵1.闊彍闊彍鍛宠緵锛屼細鎶戝埗涔虫眮鍒嗘硨锛杩欑鎯呭喌铏藉洜涓汉鑰屽紓锛屽缓璁繕鏄灏戝悆銆傛澶栵紝楹﹁娊銆佽姳妞掋佸叓瑙掋佽尪銆佸北妤傘佽尨棣欍佷汉鍙傜瓑椋熸潗涔熸湁鍥炰钩鍔熸晥锛屽摵涔崇殑濡堝搴旇瑕佹敞鎰...
绛旓細鍚冧粈涔堣兘璁╁ザ姘村噺灏戝憿锛熸湁閫濂跺姛鏁堢殑椋熷搧涓昏鏈変互涓嬪嚑绫伙細1銆佽敩鑿滅被锛氳嫤鐡溿佺敓榛勭摐銆侀鑿溿佸ぇ钂溿侀煭鑿溿佺瑡瀛愩佹磱钁便佺豢鑺辨ぐ鑿溿佽彔鑿溿佽眴鑺借彍銆佽姦绗嬶紱2銆佹按鏋滅被锛氶钑夈佹熆瀛愩佽姯涔愩佽憽钀勬煔銆佹瀛愩佹ⅷ瀛愩佽幉闆撅紱3銆佽倝绫伙細铻冭煿銆佺敯铻猴紱4銆佷腑鑽細鐢熼害鑺芥按銆佷汉鍙傘佽杽鑽枫佽姳妞掋佸北鏍銆侀摱鏉 5銆佸叾浠栵細鏌块ゼ銆...
绛旓細濂舵按澶氭槸涓浠跺ソ浜嬪晩銆傘傘傚鏋滀笉鎯冲お澶氬彲浠ュ悆涓鐐瑰洖濂剁殑鑺界硸锛屽北妤 闊彍,鑺辨,澶ф枡,鍛崇簿,璞嗚,浜哄弬,鑿岃弴绫,鑼勫瓙,鏌氬瓙,钘,鏈ㄨ,宸у厠鍔,绗,楹︾墖,鐏吙銆佺倰楹﹁娊銆侀害涔崇簿锛堜竴鑸敓楹﹁娊锛夋湁閫濂剁殑浣滅敤.鍚屾椂鍝轰钩鏈熶竴瑕佸皯鍚冨懗绮撅紝鏈濂戒笉鍚冨懗绮撅紝鍚屾椂灏戝悆钁便佸銆佸ぇ钂溿佽荆妞掔瓑锛屽皯鍚冩补鐐搞佹补鐓庛佸拰鑲ュ帤鍛...
绛旓細鑷劧鍥炲ザ锛氫竴鑸潵璇达紝鐢变簬姣嶄钩鍠傚吇宸茬粡杈惧埌1鑷2骞达紝姝ｅ父鏂ザ閫氬父鍙互浣跨敤鑷劧鏂ザ鏂规硶銆傚彟澶栵紝鍦ㄦ甯告柇濂舵湡闂达紝濡傛灉濂惰繃澶氾紝骞朵笖澶╃劧濂惰繑鍥炴晥鏋滀笉濂斤紝涔熷彲浠ヤ娇鐢ㄤ汉宸ョ墰濂惰繑杩樻柟娉曘傞愭笎鍑忓皯鍠傞娆℃暟锛屽噺灏戝疂瀹濆惛鍚钩鎴跨殑鏁伴噺鍜屾鏁帮紝鎴栧仠姝㈠惛鍚疂瀹濓紝缂╃煭姣忔鍠傚ザ鐨勬椂闂达紝娉ㄦ剰灏戝悆姹ゅ拰鐗涘ザ锛屽皯鍚冨瘜鍚泲鐧借川鐨...
绛旓細1銆佷钩绯锛屾瘝涔涓墍鍚钩绯栨瘮鐗涚緤濂跺惈閲忛珮锛屽濠村効鑴戝彂鑲叉湁淇冭繘浣滅敤銆傛瘝涔充腑鎵鍚殑涔欏瀷涔崇硸鏈夊寘鍚姞鍏ュぇ鑲犳潌鑿岀敓闀跨殑浣滅敤銆傝岀墰涔充腑鏄敳鍨嬩钩绯锛岃兘鍖呭惈淇冭繘澶ц偁鏉嗚弻鐨勭敓闀裤2銆佽剛鑲紝姣嶄钩涓剛鑲悆灏戯紝涓斿惈娴╁崥娑堝寲閰讹紝鍔犱笂灏忓効鍚稿惍涔虫眮鏃惰垖鍜藉垎娉岀殑鑸岃剛閰讹紝鏈夊姪浜庤剛鑲殑娑堝寲銆傛晠瀵圭己灏戣儼鑴傞叾鐨勬柊鐢熷効鍜屾棭浜...
