都说产后宫缩也是很痛的，产后我们应该如何护理恢复子宫呢？
我是顺产刚生完宝宝第6天。有些人第一胎宫缩没觉得痛，但是我还是感觉到了明显的疼痛。第一：让孩子多吃母乳，吸奶头，可以刺激子宫的收缩，有助于产后身体的恢复。也可以喝生化汤加强子宫收缩，促进子宫恢复。第二：没事揉揉肚子，可以促进恶露的排出，有助于子宫恢复。平时多吃些调理气血的食物。剖宫产
1、使用促进子宫收缩的药物，术后会常规使用缩宫素，缩宫素是促进子宫收缩最好的药物，另外口服的益母草胶囊或者新生化颗粒等等，对于子宫的收缩也是有帮助的。2、按摩子宫，手术之后按摩子宫一般是由医务人员进行的，在按压子宫的过程中除了了解子宫收缩情况之外，还要看宫腔积血多不多，要判断产后出血的情况。3、在拔完导尿管之后要尽早下床活动，早期下床活动对子宫恢复以及肠蠕动的恢复都是有帮助的。4、要加强母乳喂养，喂母乳能够促进子宫收缩。
38周+2天，23号夜里有三次宫缩疼醒了，没太在意就继续睡，到了早上6：46开始宫缩，一直没有停那种间隔在6分钟内，到了八点宫缩间隔8-9分钟一次，到了12点以后宫缩11-12分钟左右，就一直持续到17：46，因为没有破水没有见红，所以也没有太着急去医院，18打电话给老公让他回来，打完电话之后又一次宫缩，肚子里彭的一声，我以为是破水了，结果去卫生间一看只是见红了，就立马给他打了电话说见红了，之后我就冲了一杯浓浓的蜂蜜水喝了，在等他和大姐三姐的过程中又喝了半杯蜂蜜水，等一会他到了我们就出发上医院了。 到医院20：30左右破水了，宫缩疼到绝望，结果医生说羊水太少，要不要剖，我还是决定先试产，接着就是内检开了一指半，让我回房间继续等，20分钟左右疼的不行了，又内检一次还是一指半，让我回房等着，(这里提醒给我小伙伴一定要趁没有宫缩的时候吃东西，否则真的会没有力气生)
趁宫缩不痛的时候吃了几口，我就是吃的少结果没力气生，还好医生让家属去买了红牛和巧克力，生的过程中就喝了半瓶红牛。 第三次内检开了三指，就直接在产房待产了，期间太困太想睡觉了，但是宫缩疼得睡不着，结果没多久就有那种要拉大便的感觉了，一看全开了，三指到全开用了半个小时不到，生的过程中因为用力不对，产程40多分钟中途没力气了胎心一直在报警，医生都急了，最后喝了半瓶红牛，七八分钟左右就生了。 等待我的就是等胎盘出来，胎盘出来以后医生就伸手在里面掏了三次 这酸爽，然后就是按肚子看撕裂情况，缝了好久的线，然后还是按肚子，最后在产房观察了一半小时，就回到病房了，总得来说还算是顺利
第4天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉黑色的好像穿着更显瘦一些。）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
那么产后怎样恢复子宫呢？
母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后，子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。子宫每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。对于子宫自身的修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜的创面的修复，差不多是14到16周左右的时间，恶露的排出就是一个子宫修复的过程。
产后按摩有助子宫的恢复，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。
适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。子宫恢复是需要一段时间，准妈妈切勿操之过急，一般情况下在产后的6周就能够恢复正常。
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