最适合男人练习的瑜伽到底有哪些呢？男人应该如何练瑜伽？
其实可以说所有的瑜伽动作都适合男人练习。因为自瑜伽诞生以来，练习瑜伽的祖师级人物都是男性，可以说是男人先练习瑜伽的，之所以现在有这么多女性练习，是因为瑜伽可以帮助女性达到减肥塑形的效果。所以如果是男性想要练习瑜伽的话，那么完全可以正常的报名瑜伽学习班或买一些教材自行练习，如果是初学者的话，建议你要注意以下几点：
1、不要做幅度太大的动作
作为一个瑜伽的初学者，首先我们要注意的是，千万不要贸然的进行一些难度太大或幅度太大的动作，因为这样不仅不会达到练习的效果，还容易让这种动作给我们身体造成损伤，比如说筋骨扭伤或肌肉拉伤等等，正确的做法应该是循序渐进的，从初学者的动作慢慢的练习，当你的身体达到标准和要求的时候，自然会选择一些进阶动作来练习了。
2、练习之前一定要先活动身体
很多初学者在没有得到正确指导的情况下，经常喜欢直接练习瑜伽，其实这种做法对我们的身体是有一定伤害的，因为我们身体长期处于沉睡当中，如果贸然的练习一些有难度的动作，肯定会不太适应，正确的做法应该是在练习之前充分的活动一下自己的身体，至于活动身体的方法就有很多了，可以做一些伸展运动或者广播体操，都可以达到效果。
3、尽量报班学习
虽然现在的瑜伽班一般情况下都不是很便宜，因为我们都知道女人的钱比较好赚嘛，女人练习瑜伽的比较多，所以它就会贵一些。但是男人想要练习瑜伽的话，我想说的是，也尽量要报一个班学习，这个道理非常简单，有一个师傅为你指路的话，总比你自己要摸索着学习来得快得多。
倒立的这个瑜伽动作是男生万万不能少的。双腿需要并拢绷直，双手需要90度支撑在地面。在做好之后可以在自己的胸前方放一个支撑物。这样可以增加牢固程度。
男人练瑜伽，最主要的是锻炼自己的身形，让自己变得更苗条一点，简单的瑜伽比较适合男性，太高难度的就不太适合。
适合男人练习的瑜伽有扭身祈祷式 、单臂支撑式 、趾尖式 、双手支撑双莲花等。首先初学者不应该练习难度较大的瑜伽，要量力而行。
比方说站立前驱的动作就非常适合男生练习，它的具体动作就是：站在瑜伽垫上，深吸一口气，然后双臂举起来，然后呼气，同时身体向前弯曲。
男生练瑜伽，开始最好去专业机构找老师练习，时间长了，可以自己在家里练习。
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