有胃炎消化很慢，晚饭只能吃半碗一直瘦么胖怎么办
食欲不好是人们经常会遇到的现象。而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，怎样提高食欲呢? 引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因: 1、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 2、过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 3、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均: 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物: 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食: 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素: 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 综上原因，要提高食欲应试以下“五要决” 1、就餐时心情要好:保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题， 纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。 2、就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。 3、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。 4、要戒烟忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。 5、生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。 食欲不振食疗: 1、治脾胃虚弱、食欲不济、高血压、夜盲症:胡萝卜250克，洗净切片，粳米100克，同放锅内共煮粥，调味。 2、淮山粥:淮山60克，粳米(或糯米)100-150克，同煮粥，用食盐调味食用。有健脾益胃，补肾固精，止泄泻，长肌肉，治消渴作用。适用于食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虚劳咳喘，阴虚劳热，慢性肾炎，男子遗精，妇女白带，小孩消化不良，老人糖尿病等症。 3、糯稻芽30克，大麦芽30克，水煎服，主治食欲不起，消化不良或食滞不化。 4、参枣米饭:党参10-20克，大枣20枚，同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲 不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。 5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，没有食欲。 6.凉拌三片。原料:西红柿100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，精盐、醋、味精、麻油。做法:西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。作用:养阴益胃，健脾消食。适用于食欲不振、口干胃热者。评注:西红柿性味甘酸微寒，能生津止渴，健胃消食，黄瓜性味甘寒，能除胸中热，解烦渴，利水道;胡萝卜性味甘平，能健脾补虚，行气消食。西红柿配黄瓜，益阴生津作用增强，佐以胡萝卜，健脾消食作用更佳。 7.梨粥:鸭梨三个切碎，水煎半小时后取汁与大米适量煮粥，趁热食用。 8.蜜饯姜枣龙眼:龙眼肉、大枣各250克，同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒，每日三次。有补脾胃，益心血作用。适用于脾虚，血亏，食欲 不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。 9.猕猴桃干果100克，水煎服。每日2次。 10.糖渍柠檬:鲜柠檬500克，去皮核切块，用白糖250克浸渍一日，用小火煎熬至水分将干时停火冷却，再加入白糖适量，装瓶备用。有生津止渴，开胃，安胎作用。经常食用，可治食欲 不振，口干消渴，以及妊娠食少，呕恶等症。 11.鲜葡萄500克绞汁用小火熬至膏状，加入适量蜂蜜，每次服一汤匙，可除烦止渴。适用于咽干津少，热病烦渴，食欲不济等症。 12.西瓜番茄汁:西瓜、番茄各适量绞汁，随量饮用，可治夏季感冒，发热，口渴，烦躁，食欲不起，消化不良，以及小便赤热等症。 13.蜜饯柚肉，鲜柚肉500克，去核切块，白酒适量，同放于瓷罐中密封浸泡一夜，倒入铝锅中煎至水干时，加入蜂蜜250克，拌匀即可食用，每次3克，每日三次，有燥湿化痰作用。适用于痰湿咳嗽，食欲 不振等症。 14.胃痛、恶心反胃:以马铃薯100克洗净去皮、生姜8克洗净、橘子肉15克共榨汁去渣饮用，对于胃神经官能症之食欲 不振、呕吐反胃，治疗效果良好。 15.治年老体虚、食欲失调:鲜莲藕100克洗净切成薄片，与粳米100克共煮粥。煮熟后加适量白糖调味食用。 16.治脾胃虚弱、食欲不起、高血压、夜盲症:胡萝卜250克，洗净切片，粳米100克，同放锅内共煮粥，调味。 17.糯稻芽30克，大麦芽30克，水煎服。 18.薏米粥:薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。绛旓細寮曡捣椋熸涓嬮檷鐨勫師鍥犲緢澶氾紝甯歌鐨勬湁涔濆ぇ鍘熷洜: 1銆佹儏缁揣寮犺繃搴︾柌鍔: 鍦ㄥ綋浠婂揩鑺傚鍜岀珵浜夌殑绀句細涓紝浜轰滑瀹规槗寮曡捣澶辩湢銆佺劍铏戠瓑绱у紶鎯呯华锛屽鑷磋儍鍐呭垎娉岄吀骞叉壈鍔熻兘澶辫皟锛屽紩璧烽娆蹭笅闄嶃 2銆佽繃搴︾殑浣撳姏鍔冲姩鎴栬剳鍔涘姵鍔: 浼氬紩璧疯儍澹佷緵琛涓嶈冻锛岃儍鍒嗘硨鍏绘椿锛屼娇鑳娑堝寲鍔熻兘鍑忓急銆 3銆侀厳閰掑惛鐑: 閰掔簿鍙崯浼よ垖澶翠笂涓撶...
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