怎样在生活中护发、养发？ 怎样在生活中护发养发？
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1、 不宜烫发、染发。多数人都懂的这个道理，染发和烫发都会对头发造成一定的伤害，所以尽量少染烫头发。很多人有用吹风机的习惯，吹风机也会对头发造成损害，所以最好不用或少用电热吹风。2、 按摩头皮。经常按摩头皮可以使头部肌肉松弛，能够促进血液循环，加速毛发生长。此外再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以乌发、生发。
3、 用护发素或者橄榄油。平时洗完头以后也要注意头发的保养，最好在洗头时涂抹一些护发素，但是要注意不要涂在头皮上，只要涂在干枯的发梢就行。平时梳头时在梳子上可以涂一些橄榄油，可以使秀发滋润。
分享一下我个人的护发经验吧。
我是中长直发，但是因为发梢3分之一处染过奶奶灰，因此，发梢那一段头发干枯的厉害。不打理的话，就跟柴火一样的，根本就梳不开。
1、选择适合自己的洗发水
对于我这种发质染过受过伤害的发质，肯定要使用修护型的洗发水，并且要不同品牌的洗发水换着用；
2、要用护发素
护发素非常重要，护发素中含有一种叫做“库特”的物质，它可以对头发起到调理作用。因为电荷的作用，它可以把头发均匀的包围起来。这样用完护发素后再用清水冲洗，头发就很整齐很柔顺。
3、洗头的时候先打出泡沫再洗发，更温和干净
很多人都习惯把洗发露抹到头发上，利用发丝打出泡沫，但这样会无形中损伤毛鳞片哦！要想发质顺滑，有效修复毛鳞片，就要先打泡，再洗发，这样不仅更加温和舒适，泡沫的清洁力也能够得以提升。
4、洗发后吹发前记得往发梢涂抹几滴精油
刚刚洗完的头发毛磷处于张开状态，这个时候如果直接用吹风机吹的话，很伤发。而适当的涂抹几滴精油，可以在发梢表层形成一层保护，起到很好的护发作用。
希望我的护发方法可以帮助到朋友们。
第一，洗完头以后，用一些护发素和精油，避免发质受损；
第二，梳完头发后再去洗头，可以减少头发掉落的数量；
第三，尽量不要留太长的头发，发梢容易干枯毛躁分叉。
我觉得日常生活中我们平时多吃一些黑芝麻黑豆一类的食物会对护发养起到一定的效果，有条件允许的情况下也可以用淘米水洗头发那样会让头发更加光泽靓丽，任性十足。洗过头发在抹上护发素再用清水清洗，这样能够让头发补充更多的营养！
我是比较走食疗方法的，生活中多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，小米，黄豆，这些都是对头发比较好的食物，经常吃会让你的乌黑亮丽，我一般是会早餐把这几种放进豆浆机里打磨在放点白糖（不喜欢甜味的可以不放）既营养又健康尽量不要染色和烫发对头发伤害
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