上中下脘的准确位置图
如果在吃饭胃胀、腐吞酸、口臭的按摩过程中,一般是按摩脐、上中下脘,一般都是揉肚子,可以给胃肠风油精等揉肚子,让胃肠运转快一些。便秘如果出现肚胀就不会出来,通常情况下以脐为中心顺时针揉肚子,再加上足三里穴位进行按摩和刺激,对缓解便秘有一定的帮助。建议进行热敷,使用热敷贴后,局部按摩可以揉足三里,或者艾叶熏关元及肚脐、足三里等。如果是消化不良腹泻,可以按关元穴治疗,也就是脐下三寸关元穴。假如消化不良的症状并未得到缓解,就应该到医院检查,看看是不是有其他原因导致消化不良,可能需要做腹部彩超、肝功能、肾功能、电解质、胃镜等检查,看看是什么导致消化不良,才能更好地治疗。酸奶中含有有益菌,比如乳酸杆菌,可以帮助消化,但是不要饮用冰镇的酸奶。许多患者服用酸奶后,症状可减轻或消失。消化不良主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振、早饱等。
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