肩膀窄 小臂细扁能练吗

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练肌肉是可以把骨架撑开的。你可以首选对长肌肉最有帮助的三样经典动作来练,卧推深蹲硬拉,再着重练练三角肌背阔肌,撑开窄肩膀指日可待。

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