父母要适当的跟孩子一起活动，哪些活动适合？
如果你想有一个好的体质，你必须通过锻炼来做到。锻炼对一个人有很多好处，比如释放压力，缓解情绪，增强免疫力等等。运动对孩子也有好处，但是很多家长害怕有些运动会对孩子造成危险，所以有些运动不敢让孩子轻易尝试。
我现在和我的孩子一起做运动。从小锻炼的孩子不仅身体好，而且比不经常锻炼的孩子更注意。因此，每个家庭都应该让孩子从小就有运动感，保持日常活动。孩子在未来的学习中也会有很大的优势。那么什么样的运动更适合孩子呢？大家一起讨论一下吧
这三种运动非常适合孩子，家长可以带孩子一起做
1.骑自行车
如果现在没事，我就带女儿去小区的花园骑自行车。有医学研究表明，骑自行车是一项优势运动，两条腿交替骑行的踏板可以同时开发左脑和右脑，有利于儿童的逻辑思维和艺术思维。
而且，骑自行车也能起到很好的锻炼作用。骑自行车时，可以全身运动，增强孩子的身体敏感度，提高反应能力，让孩子自信健康。还可以锻炼孩子的平衡能力。如果担心孩子摔倒，可以根据孩子的年龄选择后面带三个轮子的自行车。然后，随着孩子年龄的增长，你可能会跌倒，但有些事情在经历痛苦之后可以做得更好。
2.轮滑
现在很多幼儿园都引进了轮滑，有的幼儿园还在招轮滑老师，就是为了让孩子学轮滑。小时候特别喜欢轮滑。我经常和朋友出去滑冰。我从没少摔过，但是摔过之后，完全可以做到。当时特别喜欢，几乎每天都出去画个圈。现在想起来还是忘不了那份幸福。
让孩子学习轮滑，对培养孩子的平衡能力能起到很好的作用。在轮滑的过程中，孩子可以从最初的恐惧中学会克服恐惧，这样孩子就可以在学习轮滑的过程中学会克服困难，变得更加勇敢。而且轮滑对孩子的身心也有好处，但是家长要给孩子做好防护措施，戴好护膝，避免受伤。
跳绳
跳绳可以锻炼孩子的腿和胳膊，经常跳绳可以提高孩子的免疫力，减少孩子的感冒。儿童跳起时，还能促进骨骼发育，有助于身高的增长，锻炼儿童身体的柔韧性和协调性。
但是跳绳也有一定的弊端。对于跳绳，一定要量力而行，否则可能会造成扭伤。孩子小的时候，如果骨头受损，可能会给孩子造成阴影，所以尽量不要长时间跳绳。
运动不是一时，而是长久。每天不需要太多的运动，但也不能太少。我觉得孩子每天只需要锻炼一个小时左右。过度运动也可能影响孩子，所以适当。
一起散步谈心，在饭后提出上路的请求，并且跟他谈一些心里话，增强彼此的感情。
一起做饭，家庭的劳务可以让孩子适当的做一些，有利于他以后出社会大兵。
一起看同一本书，除了可以得到支持，还可以获得彼此的默契。
一起去KTV唱歌，有利于放松身心。
蚂蚁搬豆，玩法：孩子站在起点线上，妈妈站在中线上，发令后，孩子跳过呼拉圈，跑到妈妈那里，与妈妈一起抬着粮食(书包)跑到垫子处，妈妈立刻帮孩子把书包背在孩子身上，并跪撑在垫子上，让孩子骑在背上后爬过垫子，到达末端后拍一下铃鼓，起身抱起孩子绕过凳子迅速跑回起跑线，以快者为胜。
踢足球，打篮球，打乒乓球，打羽毛球，跳绳，跑步，这些活动都非常适合一家人一起。
可以出去散步、可以一起玩游戏、一起去跑步、一起去爬山、一起去亲子马拉松、一起去健步走等，可以提高孩子的抵抗力，也能让孩子越来越快乐。
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