吃什么对风湿骨病好? 颈椎痛吃什么食物好
\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u884c\u4e3a\u53ca\u5176\u5371\u5bb3\u6709\u54ea\u4e9b\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u884c\u4e3a\u53ca\u5176\u5371\u5bb3\u6709\uff1a
1\u3001\u665a\u9910\u592a\u4e30\u76db\u3002\u508d\u665a\u65f6\u8840\u6db2\u4e2d\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u4e3a\u4e00\u5929\u4e2d\u7684\u9ad8\u5cf0\uff0c\u80f0\u5c9b\u7d20\u53ef\u4f7f\u8840\u7cd6\u8f6c\u5316\u6210\u8102\u80aa\u51dd\u7ed3\u5728\u8840\u7ba1\u58c1\u4e0a\u548c\u8179\u58c1\u4e0a\uff0c\u665a\u9910\u5403\u5f97\u592a\u4e30\u76db\uff0c\u4e45\u800c\u4e45\u4e4b\uff0c\u4eba\u4fbf\u80a5\u80d6\u8d77\u6765\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u901a\u5e38\u8f83\u957f\u7684\u4e30\u76db\u665a\u9910\uff0c\u8fd8\u4f1a\u7834\u574f\u4eba\u4f53\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u7269\u949f\uff0c\u5bb9\u6613\u4f7f\u4eba\u60a3\u4e0a\u5931\u7720\u3002
2\u3001\u8fdb\u98df\u8fc7\u5feb\u3002\u5371\u5bb3\uff1a\u52a0\u91cd\u80a0\u80c3\u8d1f\u62c5\uff0c\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u3002\u8fdb\u98df\u901f\u5ea6\u8fc7\u5feb\uff0c\u98df\u7269\u672a\u5f97\u5230\u5145\u5206\u5480\u56bc\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u53e3\u4e2d\u98df\u7269\u548c\u553e\u6db2\u6dc0\u7c89\u7684\u521d\u6b65\u6d88\u5316\uff0c\u52a0\u91cd\u80a0\u80c3\u8d1f\u62c5\ufe54\u5480\u56bc\u65f6\u95f4\u8fc7\u77ed\uff0c\u8ff7\u8d70\u795e\u7ecf\u4ecd\u5728\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u4e4b\u4e2d\uff0c\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\uff0c\u5bb9\u6613\u56e0\u98df\u6b32\u4ea2\u8fdb\u800c\u80a5\u80d6\u3002
3\u3001\u996e\u6c34\u4e0d\u8db3\u3002\u5bfc\u81f4\u8111\u8001\u5316\ufe54\u8bf1\u53d1\u8111\u8840\u7ba1\u53ca\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\ufe54\u5f71\u54cd\u80be\u810f\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd
4\u3001\u679c\u852c\u5f53\u4e3b\u98df\u3002\u9020\u6210\u4eba\u4f53\u7f3a\u4e4f\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u8425\u517b\u5931\u8861\uff0c\u751a\u81f3\u5f15\u53d1\u75be\u75c5
5\u3001\u9910\u540e\u5438\u70df\u3002\u996d\u540e\u5438\u4e00\u652f\u70df\uff0c\u4e2d\u6bd2\u91cf\u5927\u4e8e\u5e73\u65f6\u5438\u5341\u652f\u70df\u7684\u603b\u548c\u3002\u56e0\u4e3a\u4eba\u5728\u5403\u996d\u4ee5\u540e\uff0c\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\u52a0\u5f3a\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u52a0\u5feb\uff0c\u8fd9\u65f6\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u70df\u96fe\u7684\u80fd\u529b\u8fdb\u5165\u201c\u6700\u4f73\u72b6\u6001\u201d\uff0c\u70df\u4e2d\u7684\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\u6bd4\u5e73\u65f6\u66f4\u5bb9\u6613\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\u3002
6\u3001\u4fdd\u6e29\u676f\u6ce1\u8336\u3002\u8336\u53f6\u752880\u2103\u5de6\u53f3\u7684\u6c34\u51b2\u6ce1\u6bd4\u8f83\u9002\u5b9c\uff0c\u5982\u679c\u7528\u4fdd\u6e29\u676f\u957f\u65f6\u95f4\u628a\u8336\u53f6\u6d78\u6ce1\u5728\u9ad8\u6e29\u7684\u6c34\u4e2d\uff0c\u5c31\u5982\u540c\u7528\u5fae\u6c34\u714e\u716e\u4e00\u6837\uff0c\u4f1a\u7834\u574f\u8336\u53f6\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u4f7f\u8336\u9999\u6cb9\u5927\u91cf\u6325\u53d1\uff0c\u97a3\u9178\u3001\u8336\u78b1\u5927\u91cf\u6e17\u51fa\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-7\u79cd\u9519\u8bef\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u4f24\u900f\u8eab\u4f53 \u5343\u4e07\u8981\u5f53\u5fc3
\u9888\u690e\u75c5\u600e\u4e48\u4fdd\u517b\uff1f \u5f15\u8d77\u9888\u690e\u75c5\u7684\u539f\u56e0\u662f\u56e0\u4e3a\u4f53\u8d28\u4e0b\u964d\u4ee5\u53ca\u9888\u690e\u53d7\u91cd\u7269\u8d1f\u8377\u8fc7\u91cd\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u4fdd\u517b\u8eab\u4f53\uff0c\u9632\u6b62\u9888\u690e\u75c5\u9700\u8981\u505a\u5230\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a 1\u3001\u52a0\u5f3a\u9888\u80a9\u90e8\u808c\u8089\u7684\u953b\u70bc\u3002\u5728\u5de5\u95f4\u6216\u5de5\u4f59\u65f6\uff0c\u505a\u5934\u53ca\u53cc\u4e0a\u80a2\u7684\u524d\u5c48\u3001\u540e\u4f38\u53ca\u65cb\u8f6c\u8fd0\u52a8\uff0c\u65e2\u53ef\u7f13\u89e3\u75b2\u52b3\uff0c\u53c8\u80fd\u4f7f\u808c\u8089\u53d1\u8fbe\uff0c\u97e7\u5ea6\u589e\u5f3a\uff0c\u4ece\u800c\u6709\u5229\u4e8e\u9888\u6bb5\u810a\u67f1\u7684\u7a33\u5b9a\u6027\uff0c\u589e\u5f3a\u9888\u80a9\u987a\u5e94\u9888\u90e8\u7a81\u7136\u53d8\u5316\u7684\u80fd\u529b\u3002\u957f\u671f\u4f0f\u6848\u5de5\u4f5c\u8005\uff0c\u5e94\u5b9a\u65f6\u6539\u53d8\u5934\u90e8\u4f53\u4f4d\uff0c\u6309\u65f6\u505a\u9888\u80a9\u90e8\u808c\u8089\u7684\u8fd0\u52a8\u953b\u70bc\u3002 2\u3001\u907f\u514d\u9ad8\u6795\u7761\u7720\u7684\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u3002\u9ad8\u6795\u4f7f\u5934\u90e8\u524d\u5c48\uff0c\u589e\u5927\u4e0b\u4f4d\u9888\u690e\u5e94\u529b\uff0c\u6709\u52a0\u901f\u9888\u690e\u9000\u53d8\u7684\u53ef\u80fd\u3002\u6ce8\u610f\u7aef\u6b63\u5934\u3001\u80a9\u3001\u80cc\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u4e0d\u8981\u504f\u5934\u8038\u80a9\uff0c\u8c08\u8bdd\u3001\u770b\u4e66\u65f6\u8981\u6b63\u9762\u6ce8\u89c6\uff0c\u4fdd\u6301\u810a\u67f1\u7684\u6b63\u76f4\u3002 3\u3001\u6ce8\u610f\u9888\u80a9\u90e8\u4fdd\u6696\uff0c\u907f\u514d\u5934\u9888\u8d1f\u91cd\u7269\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\uff0c\u5750\u8f66\u65f6\u4e0d\u8981\u6253\u778c\u7761\u3002 \u9888\u690e\u75c5\u60a3\u8005\u996e\u98df\u7684\u8c03\u7406\u5e94\u9075\u5faa\u7684\u539f\u5219\uff1a 1\u3001\u5408\u7406\u642d\u914d\uff0c\u4e0d\u53ef\u5355\u4e00\u504f\u98df\u3002 2\u3001\u5e94\u4ee5\u5bcc\u542b\u9499\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u7ef4\u751f\u7d20E\u7684\u996e\u98df\u4e3a\u4e3b\u3002 3\u3001\u996e\u98df\u6709\u5ea6\uff0c\u4e0d\u8981\u505a\u5230\u9965\u9971\u5931\u5e38\u3002 4\u3001\u4e0d\u8981\u7ecf\u5e38\u5403\u751f\u51b7\u548c\u8fc7\u70ed\u7684\u98df\u7269\u3002 5\u3001\u5c3d\u91cf\u63a7\u5236\u70df\u3001\u9152\u3002 \u5f97\u4e86\u9888\u690e\u75c5\uff0c\u9664\u4e86\u8981\u9884\u9632\u4e5f\u8981\u53ca\u65f6\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u662f\u4e2a\u5e38\u53d1\u75c5\uff0c\u7a0d\u4e0d\u6ce8\u610f\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u5c31\u4f1a\u590d\u53d1\uff0c\u6240\u4ee5\u5f97\u4e86\u9888\u690e\u75c5\u9700\u8981\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\uff0c\u5173\u4e8e\u9888\u690e\u75c5\u6cbb\u7597\u7684\u65b9\u6cd5\u6709\u4e0b\u9762\u7684\u51e0\u79cd\uff0c\u662f\u6211\u5e2e\u4f60\u5728\u7f51\u4e0a\u627e\u5230\u7684\u7b54\u6848\uff0c\u4f60\u770b\u4e00\u4e0b\uff1a 1\u3001\u53e3\u670d\u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff1a\u5185\u670d\u836f\u7269\u901a\u8fc7\u80a0\u80c3\u5438\u6536\u3001\u6d88\u5316\u3001\u5206\u89e3\uff0c\u6700\u540e\u901a\u8fc7\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u624d\u53ef\u5c06\u836f\u7269\u8f93\u5165\u9001\u7ed9\u5c40\u90e8\uff0c\u6574\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u9700\u8981\u901a\u8fc7\u5c42\u5c42\u5c4f\u969c\u624d\u80fd\u5230\u8fbe\u75c5\u7076\u90e8\u4f4d\uff0c\u7136\u836f\u6548\u5df2\u6240\u5269\u65e0\u51e0\uff0c\u56e0\u6b64\u6548\u679c\u6781\u4e3a\u7f13\u6162\u4e14\u4f4e\u6548\uff0c\u4e14\u4e34\u5e8a\u5e94\u7528\u8fd9\u4e9b\u65b9\u6cd5\u53ea\u80fd\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\uff0c\u529f\u80fd\u5eb7\u590d\u662f\u65e0\u6cd5\u9006\u8f6c\u7684\uff0c\u9aa8\u8d28\u4fee\u590d\u66f4\u662f\u65e0\u4ece\u8c08\u8d77\u3002\u800c\u4e14\u53e3\u670d\u836f\u5bf9\u809d\u3001\u80be\u3001\u80c3\u80a0\u635f\u4f24\u6781\u5927\u3002 2\u3001\u7275\u5f15\u6cd5\uff1a\u901a\u8fc7\u7275\u5f15\u529b\u548c\u53cd\u7275\u5f15\u529b\u4e4b\u95f4\u7684\u76f8\u4e92\u5e73\u8861\uff0c\u4f7f\u5934\u9888\u90e8\u76f8\u5bf9\u56fa\u5b9a\u4e8e\u751f\u7406\u66f2\u7ebf\u72b6\u6001\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u9888\u690e\u66f2\u7ebf\u4e0d\u6b63\u7684\u73b0\u8c61\u9010\u6e10\u6539\u53d8\uff0c\u4f46\u5176\u7597\u6548\u6709\u9650\uff0c\u4ec5\u9002\u4e8e\u8f7b\u75c7\u60a3\u8005\uff1b\u4e14\u5728\u6025\u6027\u671f\u7981\u6b62\u505a\u7275\u5f15\uff0c\u9632\u6b62\u5c40\u90e8\u708e\u75c7\u3001\u6c34\u80bf\u52a0\u91cd\uff1b\u7275\u5f15\u671f\u6d3b\u52a8\u53d7\u9650\u3002 3\u3001\u7406\u7597\u6cd5\uff1a\u7406\u7597\u6cd5\u662f\u7269\u7406\u7597\u6cd5\u7684\u7b80\u79f0\u3002\u5c31\u662f\u5e94\u7528\u81ea\u7136\u754c\u548c\u4eba\u5de5\u7684\u5404\u79cd\u7269\u7406\u56e0\u5b50\uff0c\u5982\u58f0\u3001\u5149\u3001\u7535\u3001\u70ed\u3001\u78c1\u7b49\u4f5c\u7528\u4e8e\u4eba\u4f53\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u548c\u9884\u9632\u75be\u75c5\u7684\u76ee\u7684\u3002\u4f46\u5176\u4f5c\u7528\u4e5f\u8f83\u5fae\u5f31\uff0c\u4e0d\u80fd\u4ece\u6839\u672c\u4e0a\u6cbb\u7597\u3002\u4e14\u7ecf\u5e38\u7406\u7597\u6613\u5bf9\u76ae\u80a4\u4ea7\u751f\u70eb\u4f24\uff0c\u751a\u81f3\u5bfc\u81f4\u764c\u53d8\u3002 4\u3001\u63a8\u62ff\u6cd5\uff1a\u63a8\u62ff\u6cd5\u662f\u7956\u56fd\u533b\u5b66\u7684\u91cd\u8981\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\u3002\u6cbb\u7597\u65f6\u4e0d\u7528\u5403\u836f\u548c\u6253\u9488\uff0c\u4ec5\u51ed\u63a8\u62ff\u533b\u751f\u7684\u53cc\u624b\u548c\u7b80\u5355\u5668\u68b0\u5728\u8eab\u4f53\u7684\u4e00\u5b9a\u90e8\u4f4d\u6216\u7a74\u4f4d\uff0c\u6cbf\u7ecf\u7edc\u5faa\u884c\u7684\u8def\u7ebf\uff0c\u6c14\u8840\u8fd0\u884c\u7684\u65b9\u5411\uff0c\u65bd\u4ee5\u4e0d\u540c\u7684\u624b\u6cd5\uff0c\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u76ee\u7684\u3002\u4f46\u5728\u6025\u6027\u671f\u6216\u6025\u6027\u53d1\u4f5c\u671f\u7981\u6b62\u63a8\u62ff\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u4f7f\u795e\u7ecf\u6839\u90e8\u708e\u75c7\u3001\u6c34\u80bf\u52a0\u91cd\uff0c\u75bc\u75db\u52a0\u5267\u3002\u9888\u690e\u75c5\u4f34\u6709\u9aa8\u6298\u3001\u9aa8\u5173\u8282\u7ed3\u6784\u7d0a\u4e71\u3001\u9aa8\u5173\u8282\u708e\u3001\u4e25\u91cd\u7684\u8001\u5e74\u6027\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u7b49\uff0c\u63a8\u62ff\u53ef\u4f7f\u9aa8\u8d28\u7834\u574f\uff0c\u611f\u67d3\u6269\u6563\uff0c\u5e94\u7981\u6b64\u7597\u6cd5\u3002 5\u3001\u9488\u7078\u6cd5\uff1a\u6839\u636e\u4e2d\u533b\u57fa\u7840\u7406\u8bba\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u591a\u7531\u4e8e\u98ce\u5bd2\u4fb5\u88ad\u3001\u6c14\u8840\u4e0d\u548c\u3001\u7ecf\u7edc\u4e0d\u901a\u6240\u81f4\uff0c\u56e0\u6b64\u9488\u7078\u6cbb\u7597\u9888\u690e\u75c5\u7684\u4e3b\u8981\u4f5c\u7528\u662f\u901a\u8fc7\u9488\u7078\u8fbe\u5230\u8212\u7b4b\u6d3b\u8840\u7684\u76ee\u7684\u3002\u9488\u7078\u5bf9\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\u6709\u4e00\u5b9a\u75db\u82e6\uff0c\u751a\u81f3\u6709\u7684\u60a3\u8005\u6709\u6655\u9488\u3001\u60e7\u6015\u624e\u9488\u7684\u60c5\u51b5\uff1b\u4e14\u9488\u7078\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e00\u4e9b\u5e76\u53d1\u75c7\u3002 6\u3001\u624b\u672f\u6cd5\uff1a\u624b\u672f\u6cd5\u7684\u539f\u7406\u4e3b\u8981\u662f\u51cf\u8f7b\u538b\u8feb\uff0c\u6d88\u9664\u523a\u6fc0\u3001\u589e\u8fdb\u7a33\u5b9a\uff0c\u9632\u6b62\u8fdb\u884c\u6027\u635f\u5bb3\u3002\u4f46\u624b\u672f\u5e76\u53d1\u75c7\u4e0e\u7981\u5fcc\u75c7\u8f83\u591a\uff0c \u5371\u9669\u9ad8\uff0c\u75db\u82e6\u5927\uff0c\u5168\u8eab\u6216\u5c40\u90e8\u7684\u60c5\u51b5\u4e0d\u9002\u5b9c\u624b\u672f\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u5982\u5e74\u9f84\u504f\u5927\u3001\u8eab\u4f53\u6b20\u4f73\u8005\uff0c\u5408\u5e76\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u53d8\u6216\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u6216\u8005\u6709\u9ebb\u9189\u7981\u5fcc\u75c7\u7684\u60a3\u8005\u4e0d\u5b9c\u624b\u672f\u6cbb\u7597\u3002 7.\u7528\u8d34\u5242\uff1a\u4e00\u822c\u5e02\u573a\u4e0a\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u8d34\u5242\u6709\u5f88\u591a,\u76ee\u524d\u5fb7\u56fd\u6709\u4e00\u4e2a\u201c\u6c83\u5361\u6069\u805a\u80fd\u79bb\u5b50\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u8d34\u201d\uff0c\u53cd\u9988\u76f8\u5f53\u597d\uff0c\u5728\u56fd\u5916\u5df2\u7ecf\u66ff\u4ee3\u4e86\u624b\u672f\uff0c\u800c\u4e14\u526f\u4f5c\u7528\u5f88\u5c0f\u3002\u73b0\u5728\u56fd\u5185\u4e5f\u5f00\u59cb\u9500\u552e\u3002 \u5176\u5b9e\u5f88\u591a\u4eba\u6cbb\u7597\u9888\u690e\u75c5\u90fd\u4f1a\u9009\u62e9\u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff0c\u56e0\u4e3a\u9888\u690e\u867d\u7136\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u5f88\u4e25\u91cd\u7684\u9aa8\u75c5\uff0c\u4f46\u662f\u4f1a\u7ecf\u5e38\u53cd\u590d\u7684\u72af\uff0c\u5e73\u65f6\u60f3\u8981\u6cbb\u7597\uff0c\u7528\u818f\u836f\u4e5f\u633a\u65b9\u4fbf\u7684\uff0c\u73b0\u5728\u5f97\u9aa8\u75c5\u7684\u4eba\u5e74\u8f7b\u4eba\u4e5f\u5360\u4e00\u90e8\u5206\u4e86\u3002\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u662f\u80a9\u5468\u708e\u3001\u9888\u690e\u75c5\u4e4b\u7c7b\u7684\u75c5\u75c7\uff0c\u9888\u690e\u8fd9\u4e2a\u75c5\u867d\u8bf4\u597d\u6cbb\uff0c\u8d34\u4e00\u8d34\u818f\u836f\u6216\u8005\u662f\u7528\u4e2a\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6577\u4e00\u4e0b\u5c31\u8212\u670d\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u5e73\u65f6\u5982\u679c\u4e0d\u6ce8\u610f\u4e00\u4e9b\u5750\u59ff\uff0c\u7ad9\u59ff\uff0c\u7ecf\u5e38\u4f4e\u5934\u5f2f\u8170\u505a\u4e8b\u4e5f\u505a\u5bfc\u81f4\u9888\u690e\u75c5\uff0c\u6c83\u5361\u6069\u805a\u80fd\u79bb\u5b50\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u8d34\u6cbb\u9888\u690e\u662f\u4e00\u4e2a\u6548\u679c\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u836f\u3002\u4ee5\u524d\u7528\u7684\u4e00\u4e9b\u8001\u724c\u5b50\u7684\u818f\u836f\u90fd\u8d77\u4e0d\u5230\u6839\u6cbb\u7684\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u662f\u6c83\u5361\u6069\u805a\u80fd\u79bb\u5b50\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u8d34\u6548\u679c\u5c31\u6bd4\u8f83\u597d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u836f\u662f\u8fdb\u53e3\u7684\u4e00\u4e2a\u9aa8\u836f\u3002\u53ef\u4ee5\u9488\u5bf9\u987d\u56fa\u6027\u7684\u9aa8\u75c5\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u5f88\u597d\u7684\u6548\u679c\u30022004\u5e74\u5fb7\u56fd\u67cf\u6797\u519b\u4e8b\u5b66\u9662\u533b\u5b66\u7814\u7a76\u6240\u533b\u5b66\u535a\u58eb\u5f7c\u5f97.\u79d1\u745e\u6069\u548c\u4f17\u591a\u533b\u5b66\u4e13\u5bb6\u4ee5\u201c\u5229\u7279\u56e0\u201d\u4e3a\u57fa\u7840\uff0c\u5e76\u6839\u636e\u5728\u8fdc\u7ea2\u5916\u6cbb\u7597\u548c\u78c1\u7597\u65b9\u9762\u91cd\u70b9\u7a81\u7834\u7814\u7a76\uff0c\u7ec8\u4e8e\u6253\u7834\u8fc7\u53bb\u897f\u533b\u5bf9\u4e8e\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u75be\u75c5\u7684\u7247\u9762\u9547\u75db\u6cbb\u7597\u5f62\u5f0f\uff0c\u7814\u5236\u51fa\u4e13\u95e8\u9488\u5bf9\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u3001\u80a9\u5468\u708e\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u5173\u8282\u708e\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u7b49\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u75be\u75c5\u7684\u8702\u6bd2\u900f\u9aa8\u78c1\u7597\u6cd5\u3002\u8702\u6bd2\u63d0\u53d6\u7269\u672c\u8eab\u5bf9\u4e8e\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u5c31\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u6548\u679c\uff0c\u5728\u52a0\u4e0a\u80fd\u591f\u8212\u7b4b\u6d3b\u8840\u3001\u6e29\u9aa8\u901a\u7edc\u7684\u78c1\u7597\u548c\u632f\u52a8\u6392\u6bd2\u7684\u8fdc\u7ea2\u5916\u6cbb\u7597\uff0c\u4e09\u6548\u7ed3\u5408\uff0c\u4ea7\u751f\u4e86\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u7279\u6548\u836f\u2014\u2014\u6c83\u5361\u6069\u805a\u80fd\u79bb\u5b50\u98ce\u6e7f\u9aa8\u75db\u8d34\u3002
风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。1、大豆制品 2、甜椒 3、香蕉 4、虾。除了饮食外,我们可以用脉络舒通丸。效果不错。风湿病的饮食疗法
1:薏仁山药猪肚汤:先将猪肚一个洗净,再把薏仁30克,砂仁5克,新鲜山药100克,纳入猪肚中,加水6杯,用麻绳把猪肚口结扎放入锅内,加适量水煎约两小时,将猪肚取出,去药渣,吃猪肚、山药,饮汤。 2:薏仁茅根苦瓜粥:将鲜苦瓜100~150克切成小块,薏仁30克,白茅根30克,赤小豆90克,粳米60克同煮,空腹食用,每日1~2次。
可能加重类风湿性关节炎症状的食物
1.高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
2.海产类:病人不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。
3.过酸、过咸类:如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。
风湿病常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节、的病变,病因往往与自身免疫及遗传有关,临床表现常有发热、关节疼痛及肿胀、皮疹、肌肉疼痛、雷诺氏现象等,病情往往比较复杂。
合理锻炼治疗风湿
下面介绍的关节活动操,简单易行,应于起床后和睡前进行,每个动作最少做十次。
1、颈部运动:放松颈部,头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。
2、肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。
3、手腕运动;手腕上下、左右活动。
4、手指运动:手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
5、下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,方法与上类似。
如何进行日常生活活动训练?
类风湿性关节炎病人,尤其是晚期患者出现某种残废时,其日常生活活动,包括衣、食、住、行、个人卫生所必须的基本动作和技巧,是康复治疗的重点内容。 病人的日常生活活动训练的目的,是为了使病残者无论在家庭或社会都不错能够不依赖他人而独立生活。日常生活活动包括起床、穿脱衣服、清洁卫生、饮食、上厕所、上下楼梯或乘坐轮椅、收拾床铺、开关电灯、平地步行等等,这些动作的完成是维持独立生活不可缺少的。当病人经过努力能完成这些动作时,在心理上就可以建立起独立生活的信念,从而对康复治疗充满信心,最后取得治疗的成功。 日常生活活动,应根据类风湿性关节炎患者不同的情况进行训练,如尚无明显关节活动功能障碍时,应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作;如已有明显的功能障碍时,要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等功能;已有支撑或行走困难时,应首先教病人学会正确地使用拐杖、轮椅和其他工具;在日常生活活动训练有困难时,还可配合使用自助装置。
治疗风湿性关节炎的食疗方 风湿性关节炎患者在治疗用药的同时,配合饮食疗法,有相得益彰之功。现将几种食疗方介绍如下:
(1)生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250g,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛,喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡:以当年的公鸡1只,鹿茸3~6g,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除湿热。 (4)苡米粥:苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热,健脾除痹。
(5)防风苡米粥:防风10g,苡米30g。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。
(6)木瓜汤:木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1kg炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。能通痹止痛。
(7)葱白粥;煮米做粥,临熟加入葱白,不拘时食,食后覆被微汗,能解表散寒。
(8)生姜粥:粳米50g,生姜5片,连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥,生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗,能解表散寒。
(9)川乌粥:生川乌头3~5g,粳米30g,姜汁10滴,蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末,粳米煮粥,沸后加入川乌头末改文火慢煎,熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀,稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛,在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛。
(10)老桑枝煲鸡:老桑枝60g,雌鸡1只约500g,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒,清热除湿。
(11)猪脚伸筋汤:苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好,与猪脚1~2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿,补肝肾。
类风湿性关节炎的家庭护理
心理护理 :类风湿病病程较长 ,且常导致关节畸形和功能丧失 ,患者思想负担重 ,认为该病难治愈 ,甚至放弃治疗 ,任其发展 ,以致完全丧失劳动能力。对于这种心理障碍 ,一定要做耐心、细致的疏导工作 ,主动关心和帮助他们 ,使患者树立战胜疾病的信心和毅力。同时家庭应让患者自己了解类风湿病病因、病理以及目前治疗方法和疗效 ;以便更好地配合治疗。
调节饮食 :由于类风湿病人常年用药 ,且多数药对胃肠有很强的刺激性 ,因而主张少吃多餐 ,以高蛋白、高维生素、高能量的食物为主 ,宜常吃黄鳝、鸭、骨髓、鱼、瘦肉、板栗等 ,禁忌食生冷辛辣的食物 ,切忌暴饮暴食 ,以免损伤脾胃的消化吸收功能。
指导锻炼 :急性期患者应卧床休息 ,以后要逐步加强活动 ,进行适当的体育锻炼 ,如散步、蹬楼梯、打太极拳、慢步长跑、气功、康复训练。较重患者需自己在床上进行关节牵拉、伸展等功能锻炼 ,
一是防止肌肉萎缩、关节强直 ;
二是避免早期脱钙 ;
三是帮助减轻炎症 ,改善血液循环 ;
四是改善机体功能 ,促进关节功能恢复。但要注意不要操之过急、动作过快 ,以免损伤关节。注意防止受凉、潮湿。
按时用药 :有规律、有周期、按时、足够量的投药最为重要 ,在使用非甾体抗炎药 ,阿司匹林、消炎痛等及免疫抑制剂环磷酰胺、硫唑嘌呤时 ,应定时检查血像 ,防止骨髓抑制以及肝肾功能损害。
风湿偏方
1、地黄当归金甲汤 组方:将上药切成薄片,加水800—1000毫升,煮约1小时,2次温服,隔日1 剂。 制用法:干地黄95克 当归3克 白金条(即人角枫)须根5克 刺三甲5克
2、三白皂剌熏剂 组方:用沙锅置火炉上,纳上药,加水适量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次,每次30—60分钟。如疼痛剧烈,治疗时间可适当延长 制用法:鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克
希望我的回答能够对您有所帮助!
风湿病的话,推荐两个食谱:
1、薏仁山药猪肚汤:先将猪肚一个洗净,再把薏仁30克,砂仁5克,新鲜山药100克,纳入猪肚中,加水6杯,用麻绳把猪肚口结扎放入锅内,加适量水煎约两小时,将猪肚取出,去药渣,吃猪肚、山药,饮汤。
2、薏仁茅根苦瓜粥:将鲜苦瓜100~150克切成小块,薏仁30克,白茅根30克,赤小豆90克,粳米60克同煮,空腹食用,每日1~2次。
吃这些东西对风湿骨病都是有一定的好处的,当然了,具体可以去中医那些咨询,因为症状不同的话,他们可以推荐一些更好的方案。
绛旓細1.楂樿剛鑲被锛氳剛鑲湪浣撳唴姘у寲杩囩▼涓锛岃兘浜х敓閰綋锛岃岃繃澶氱殑閰綋锛屽鍏宠妭鏈夎緝寮虹殑鍒烘縺浣滅敤锛屽府鎮h呬笉瀹滃鍚冮珮鑴傝偑绫婚鐗╋紝濡傜墰濂躲佽偉鑲夌瓑锛岀倰鑿溿佺儳姹や篃瀹滃皯鏀炬补銆2.娴蜂骇绫伙細鐥呬汉涓嶅疁澶氬悆鏃犻碁楸煎強娴蜂骇鍝侊紝濡傞捕楸笺佹偿槌呫侀粍槌濄佹捣甯︺佹捣鍙傘佹捣楸笺佹捣铏剧瓑锛屽洜鍏朵腑鍚湁灏块吀锛岃浜轰綋鍚告敹鍚庯紝鑳藉湪鍏宠妭涓舰...
绛旓細1銆佸己鍔插.楠ㄧ殑涓嵂椋庢箍鑽厭鏂癸細閲戦挶鐧借姳铔囪嵂閰掆滄垜涓村簥鐮斿埗浜嗕竴涓嵂閰掓柟锛岀敤鍦ㄨ叞鑵跨棝鐥呬汉銆侀婀跨梾浜虹瓑韬笂锛屽薄鏀舵樉鏁堛傛湁闇瑕佺殑涓嶅Θ涓璇曘傗濇椃鎯犳鏁欐巿璇淬傝嵂鏂癸細褰撳綊10鍏嬨佹灨鏉炲瓙15鍏嬨侀厭灞辫尡钀革紙閰掕惛鑲夛級10鍏嬨佹鏋5鍏嬨侀粍鑺15鍏嬨佹湪鐡10鍏嬨佽嫃鏈10鍏嬨佺倰楠ㄧ琛10鍏嬨佹樊鐗涜啙10鍏嬨佺洂鏉滀徊10鍏嬨佺啛...
绛旓細姘存灉锛氳嫻鏋溿佹ⅷ銆侀钑夈佹ū妗冦佹熆瀛愩佹棤鑺辨灉銆佽崏鑾 铔嬬櫧璐細楦¤泲銆佺槮鑲夈佸ぇ璞嗗埗鍝 鍧氭灉锛氭澘鏍楋紝鏍告锛岀摐瀛愶紝鑺辩敓銆傚繉锛氳緵鐑嚗鐏殑濮溿佽荆妞掋佽懕銆佺緤鑲夈佺嫍鑲夌瓑
绛旓細3銆佸皯鍚冪敎椋熴傜硸绫绘槗鑷磋繃鏁,鍙姞閲嶅叧鑺傛粦鑶滅値鐨勫彂灞曘備粠浼犵粺鐤楁硶瑙掑害鏉ョ湅,鍏宠妭鐐庢棩涔呬笉鎰,甯镐互婀跨儹澶氳,绯栫被鍙婅剛鑲細鍔╂箍鐢熺儹,鍔犻噸鐥呮儏銆 椋庢箍楠ㄧ梾鎮h呯殑鐥呯▼涓鑸兘杈冮暱,濡傛灉鎮g梾鍚庡繉鍙eお涓,闀垮勾鏃ヤ箙,涔熶細褰卞搷钀ュ吇鐨勫惛鏀,瀵圭柧鐥呯殑搴峰涓嶅埄銆4銆楂樿剛鑲被:鑴傝偑鍦ㄤ綋鍐呮哀鍖栬繃绋嬩腑,鑳戒骇鐢熼叜浣,鑰岃繃澶氱殑...
绛旓細椋庢箍楠ㄧ梾涓昏鏄敱浜庨瀵掑紩璧风殑琛娑插惊鐜笉閫氱晠锛岃嚧浣垮寘鎷倢銆侀煣甯︺佹粦鍥娿佺瓔鑶滅殑钀ュ吇渚涚粰涓嶈壇瀵艰嚧鐨勭柧鐥呫傚椋熷惈纭殑椋熺墿锛屽鑺︾瑡銆侀浮铔嬨佸ぇ钂溿佹磱钁便傚洜涓洪楠笺佽蒋楠ㄥ拰缁撶紨缁勭粐鐨勪慨琛ヤ笌閲嶅缓閮借浠ョ~涓哄師鏂欙紝鍚屾椂纭篃鏈夊姪浜庨挋鐨勫惛鏀躲1銆佸ぇ璞嗗埗鍝 2銆佺敎妞 3銆侀钑 4銆佽櫨銆傞櫎浜嗛ギ椋熷锛屾垜浠彲浠ョ敤鑴夌粶鑸掗...
绛旓細椋庢箍鐥呭紩璧风殑鍏宠妭鐥涳紝鎮h呭彲浠ユ湇鐢ㄩ潪鐢句綋绫绘姉鐐庤嵂鐗╃紦瑙g棁鐘锛屽父鐢ㄧ殑闈炵斁浣撶被鎶楃値鑽墿鍖呮嫭鍙屾隘鑺吀閽犮佺編娲涙様搴枫佸鏉ユ様甯冨強甯冩礇鑺瓑锛屾偅鑰呭彲浠ラ夋嫨鍏朵腑鐨勪竴绉嶈嵂鐗╂湇鐢紝缂撹В鐥囩姸銆備絾鏄婀跨梾寮曡捣鐨勫叧鑺傜柤鐥涚绫婚潪甯稿锛岄婀跨梾澶х害鍖呭惈涓鐧惧绉嶏紝涓嶅悓鐤剧梾寮曡捣鐨勫叧鑺傜柤鐥涚壒鐐瑰拰棰勫悗涓嶄竴鏍枫備互绫婚婀垮叧鑺傜値涓...
绛旓細缁撮鍔涜兌鍥婄殑涓昏鎴愪唤涓鸿兒鍩鸿憽钀勭碃(Glucosamine)锛屾槸杞缁勭粐鐨勯噸瑕佽惀鍏荤礌涔嬩竴锛屼负浜轰綋鐨勫繀瑕佸厓绱狅紝鍏舵墍鍚殑 Glucosamine 鏄汉浣撲骇鐢熷嚭鏉ョ殑鐗╄川锛屼竴鍚戠敤浜庢不鐤椋庢箍鎬鐤剧梾銆傞殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝浜轰綋鍐呯殑姘ㄥ熀钁¤悇绯栫殑缂轰箯瓒婃潵瓒婁弗閲嶏紝鍏宠妭杞涓嶆柇閫鍖栧拰纾ㄦ崯銆傜編鍥姐佹娲插拰鏃ユ湰鐨勫ぇ閲忓尰瀛︾爺绌惰〃鏄:姘ㄥ熀钁¤悇绯栧彲浠ュ府鍔...
绛旓細(2)楗瀹滄竻娣°傞婀挎у叧鑺傜値鎮h呯粡甯稿彈鐥呯棝鎶樼(锛屽張闀挎湡浠ヨ嵂鐗╀负浼淬傜梾鍙戜綔鏃讹紝鏇存槸鑼堕キ涓嶉锛屾晠椋熷疁娓呮贰銆備竴鍒欏彲浠ヤ繚鎸佽緝濂界殑椋熸锛屼簩鍒欏彲浠ヤ繚鎸佽緝濂界殑鑴捐儍杩愬寲鍔熻兘锛屼互澧炲己鎶楃梾鑳藉姏銆(3)楗涓嶅彲鍋忓棞銆傞浮楦奔鑲夛紝浜旇胺鏉傜伯锛岃敩鑿滅摐鏋滃潎涓嶅彲蹇借锛屽簲鎼厤鍚堢悊銆傝缁嗗挩璇㈢劍鏍戝痉椋庢箍楠ㄧ梾搴峰娌荤枟涓績 ...
绛旓細寤鸿鍚冧腑鑽皟鐞嗚皟鐞嗭紝鏁堟灉浼氬ソ涓浜涖椋庢箍楠ㄧ梾鏄竴绉嶄互渚电姱鍏宠妭銆侀楠笺佽倢鑲夊強鏈夊叧杞粍缁囦负涓荤殑鎱㈡у弽澶嶅彂浣滅柧鐥咃紝涓昏鏄敱浜庨瀵掑紩璧风殑琛娑插惊鐜笉閫氱晠锛岃嚧浣垮寘鎷倢銆侀煣甯︺佹粦鍥娿佺瓔鑶滅殑钀ュ吇渚涚粰涓嶈壇瀵艰嚧鐨勭柧鐥呫傚睘浜庝腑鍖烩滅椆璇佲濊寖鐣达紝鐥圭梾鏄敱浜庢劅鍙楅銆佸瘨銆佹箍銆佺儹涔嬮偑锛岀粡缁滅椆闃伙紝姘旇杩愯涓嶇晠锛屽鑷翠互...
绛旓細绯栫被鏄撹嚧杩囨晱锛屽彲鍔犻噸鍏宠妭婊戣啘鐐庣殑鍙戝睍銆備粠浼犵粺鐤楁硶瑙掑害鏉ョ湅锛屽叧鑺傜値鏃ヤ箙涓嶆剤锛屽父浠ユ箍鐑瑙併傜硸绫诲強鑴傝偑浼氬姪婀跨敓鐑紝鍔犻噸鐥呮儏銆椋庢箍楠ㄧ梾鎮h呯殑鐥呯▼涓鑸兘杈冮暱锛屽鏋滄偅鐥呭悗蹇屽彛澶弗锛岄暱骞存棩涔咃紝涔熶細褰卞搷钀ュ吇鐨勫惛鏀讹紝瀵圭柧鐥呯殑搴峰涓嶅埄銆傞婀跨梾鐨勯ギ椋熷師鍒 1銆佽喅椋熻惀鍏昏鍏ㄩ潰 绫婚婀垮叧鑺傜値鎮h呮棤铏氬繉鍙o紝...