老年人贫血吃什么食物 老年人贫血的人吃什么补血最快
\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u6700\u597d\u8001\u4eba\u8d2b\u8840\u5403\u4ec0\u4e48\u597d
\u3000\u30001\u3001\u591a\u5403\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u53f6\u9178\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u3000\u3000B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff08\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u53f6\u9178\uff09\u662f\u7ea2\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u8425\u517b\u7d20\u3002\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4f7f\u4e09\u4ef7\u94c1\u8f6c\u53d8\u4e3a\u4e8c\u4ef7\u94c1\uff0c\u4fc3\u8fdb\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\u4e0e\u5229\u7528\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\uff1aB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u98df\u7269\uff1a\u7626\u8089\u3001\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u80be\u810f\u4e2d\u542b\u91cf\u8f83\u591a\uff0c\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7b49\u4e5f\u542b\u6709\u53f6\u9178\u3002\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff1a\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u548c\u9178\u5473\u8f83\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u756a\u8304\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u5c71\u6942\u7b49\u3002
\u3000\u30002\u3001\u9002\u91cf\u5403\u70b9\u9178\u5473\u98df\u7269
\u3000\u3000\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u94c1\u5143\u7d20\u53ea\u6709\u4ece\u4e09\u4ef7\u8f6c\u53d8\u6210\u4e8c\u4ef7\u624d\u80fd\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5728\u9178\u6027\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u4e09\u4ef7\u94c1\u5bb9\u6613\u8f6c\u53d8\u6210\u4e3a\u6613\u6eb6\u4e8e\u6c34\u7684\u4e8c\u4ef7\u94c1\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\uff1a\u4e3a\u4e86\u4fc3\u4f7f\u542b\u94c1\u4e30\u5bcc\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u7269\u80fd\u5728\u6d88\u5316\u9053\u88ab\u5145\u5206\u5438\u6536\uff0c\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u4eba\u5728\u5e73\u65f6\u4e2d\u53ef\u7ecf\u5e38\u5403\u4e9b\u918b\u548c\u9178\u5473\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u756a\u8304\u3001\u82f9\u679c\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u5c71\u6942\u3001\u9178\u67a3\u3001\u82dc\u84ff\u3001\u9178\u9ec4\u74dc\u3001\u9178\u83dc\u7b49\u3002
\u3000\u30003\u3001\u591a\u5403\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df
\u3000\u3000\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df\uff0c\u53ef\u63d0\u4f9b\u5145\u8db3\u7684\u5236\u9020\u7ea2\u7ec6\u80de\u548c\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u539f\u6599\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\uff1a\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df\u7269\uff0c\u5982\u52a8\u7269\u809d\u80be\u3001\u7626\u8089\u3001\u52a8\u7269\u8840\u5236\u54c1\u3001\u5927\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u9c7c\u867e\u79bd\u8089\u3001\u6728\u8033\u3001\u4e73\u54c1\uff08\u9178\u5976\u3001\u725b\u5976\u3001\u5976\u916a\uff09\u3001\u829d\u9ebb\u7b49\u3002\u7279\u522b\u662f\u52a8\u7269\u8840\u5236\u54c1\uff0c\u5982\u732a\u8840\u3001\u9e2d\u8840\u7b49\uff0c\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u975e\u5e38\u9002\u5408\u8001\u5e74\u4eba\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u98df\u7528\u3002
\u3000\u30004\u3001\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u6ce8\u610f\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5
\u3000\u3000\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u5728\u5173\u6ce8\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\uff0c\u5176\u5b9e\u8001\u4eba\u8d2b\u8840\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u5728\u98df\u7269\u7684\u5185\u5bb9\u4e0a\u9700\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u5728\u98df\u7269\u7684\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\u4e0a\u540c\u6837\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u3002\u56e0\u4e3a\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u4e00\u822c\u4f1a\u6ca1\u6709\u98df\u6b32\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\uff1a\u5728\u98df\u7269\u7684\u70f9\u8c03\u4e0a\uff0c\u9664\u6ce8\u610f\u8272\u3001\u9999\u3001\u5473\u4ff1\u4f73\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u628a\u996d\u83dc\u505a\u8f6f\u3001\u505a\u70c2\uff0c\u4ee5\u5229\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u3000\u4e3a\u51cf\u8f7b\u8d2b\u8840\u75c5\u4eba\u7684\u80c3\u80a0\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5403\u8f9b\u8fa3\u3001\u5bd2\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002\u5c11\u559d\u6d53\u8336\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u7528\u94dd\u9505\u505a\u996d\u83dc\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u8fd8\u8981\u5c11\u98df\u591a\u9910\uff0c\u996d\u540e\u5b9c\u5e73\u536730\u5206\u949f\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u30005\u3001\u9009\u7528\u6ecb\u9634\u8865\u8840\u7684\u98df\u7597\u836f\u81b3
\u3000\u3000\u5176\u5b9e\uff0c\u836f\u81b3\u5bf9\u6cbb\u7597\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u6709\u7740\u4e8b\u534a\u529f\u500d\u7684\u6548\u679c\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u9020\u8840\u673a\u80fd\uff0c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u6539\u5584\u673a\u4f53\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\u3002
\u3000\u3000\u6cbb\u7597\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u7684\u98df\u7597\u836f\u81b3\u6210\u5206\u5305\u62ec\uff1a\u6d77\u53c2\u3001\u963f\u80f6\u3001\u725b\u9ad3\u3001\u725b\u5976\u3001\u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u719f\u5730\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u767d\u828d\u3001\u5929\u95e8\u51ac\u3001\u80e1\u9ebb\u3001\u9f99\u773c\u3001\u8354\u679d\u3001\u7389\u7af9\u3001\u7384\u53c2\u3001\u77f3\u659b\u3001\u767e\u5408\u3001\u67b8\u675e\u5b50\u3001\u9ed1\u8c46\u3001\u8461\u8404\u3001\u523a\u68a8\u3001\u94f6\u8033\u3001\u6728\u8033\u5927\u67a3\u3001\u6787\u6777\u3001\u6851\u6939\u5b50\u7b49\u3002
\u3000\u30006\u3001\u6ce8\u610f\u98df\u7269\u7ed3\u6784\u4e0e\u79d1\u5b66\u914d\u9910
\u3000\u3000\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u4e8e\u5355\u4e00\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u8fdb\u800c\u5f71\u54cd\u8425\u517b\u7684\u6444\u5165\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\uff1a\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u5728\u4e3b\u98df\u548c\u526f\u98df\u4e0a\uff0c\u5c3d\u91cf\u91c7\u7528\u591a\u6837\u5316\u98df\u54c1\u3002\u5982\u4e3b\u98df\u9664\u4e86\u7c73\u3001\u9762\u4ee5\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u8c03\u5242\u4e00\u4e9b\u8c46\u7c7b\u3001\u5c0f\u7c73\u3001\u7389\u7c73\u7b49\u3002\u526f\u98df\u65b9\u9762\u5982\u7626\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u867e\u3001\u52a8\u7269\u5185\u810f\u3001\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u5404\u79cd\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7b49\uff0c\u5e94\u7ecf\u5e38\u53d8\u6362\u98df\u7528\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u80fd\u523a\u6fc0\u60a3\u8005\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u4f7f\u98df\u7269\u4e4b\u95f4\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u4e92\u76f8\u53d6\u957f\u8865\u77ed\uff0c\u63d0\u9ad8\u98df\u7269\u7684\u4ef7\u503c\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
\u3000\u3000\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u5efa\u8bae\u8865\u5145\u4ee5\u4e0b\u98df\u7269\uff1a
\u3000\u30001\u3001\u542b\u94dc\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u3000\u3000\u56e0\u4e3a\u94dc\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u94c1\u7684\u5438\u6536\u5229\u7528\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u4e4b\u4e00\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u53c2\u4e0e\u4eba\u4f53\u7684\u8840\u7ea2\u7684\u5408\u6210\u6709\u826f\u597d\u7684\u9020\u8840\u4f5c\u7528\u3002\u5982\u679c\u4eba\u4f53\u4e2d\u7684\u94dc\u84dd\u86cb\u767d\u51cf\u5c11\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5bf9\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u751f\u957f\u9020\u6210\u963b\u788d\u3002
\u3000\u3000\u6240\u4ee5\uff0c\u996e\u98df\u4e2d\u9664\u4e86\u6444\u5165\u542b\u94c1\u7684\u98df\u7269\u65f6\u5019\u4e5f\u6ce8\u610f\u6444\u5165\u542b\u94dc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u52a8\u7269\u809d\u3001\u80be\u3001\u5fc3\u3001\u7261\u86ce\u3001\u9c7c\u7c7b\u3001\u7626\u8089\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u5927\u767d\u83dc\u3001\u841d\u535c\u82d7\u3001\u867e\u3001\u7261\u86ce\u3001\u6d77\u86f0\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u8461\u8404\u5e72\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u53ca\u679c\u4ec1\u7b49\u90fd\u662f\u5bcc\u542b\u94dc\u7684\u98df\u7269\u3002
\u3000\u30002\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B\u65cf
\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20B\u662f\u6211\u4eec\u4eba\u4f53\u4f53\u5185\u7ea2\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\u3002\u56e0\u6b64\u8001\u5e74\u4eba\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20B\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u52a8\u7269\u7684\u809d\u810f\u3001\u7626\u8089\u7b49\u3002
\u3000\u30003\u3001\u542b\u94c1\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u3000\u3000\u94c1\u662f\u6784\u6210\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u4e4b\u4e00\u3002\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u80be\u810f\u3001\u5fc3\u810f\u3001\u809a\u7b49\u90fd\u662f\u542b\u94c1\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u3002\u6d77\u5e26\u4e5f\u5bcc\u542b\u94c1\uff0c\u6bcf\u767e\u514b\u6d77\u5e26\u542b\u94c1\u91cf\u9ad8\u8fbe\u4e00\u767e\u4e94\u5341\u6beb\u514b\uff0c\u6bd4\u732a\u809d\u9ad8\u516d\u500d\u3002
\u3000\u3000\u53e6\u5916\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94c1\u8d28\u7684\u8fd8\u6709\u7d2b\u83dc\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u756a\u8304\u3001\u674f\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u67a3\u3001\u6854\u5b50\u3001\u83e0\u841d\u7b49\u3002\u7531\u4e8e\u98df\u7269\u4e2d\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\u4e0e\u80c3\u9178\u6709\u7740\u5bc6\u5207\u5173\u7cfb\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u6842\u5706\u8089\u3001\u5927\u67a3\u3001\u82b1\u751f\u5185\u8863\u4f5c\u4e3a\u8865\u8840\u98df\u54c1\u3002
\u3000\u3000\u6839\u636e\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\u7814\u7a76\uff0c\u94c1\u5143\u7d20\u53ea\u6709\u4ece\u4e09\u4ef7\u8f6c\u53d8\u6210\u4e8c\u4ef7\u624d\u80fd\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5728\u9178\u6027\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u4e09\u4ef7\u94c1\u6613\u8f6c\u53d8\u4e3a\u6613\u6eb6\u4e8e\u6c34\u7684\u4e8c\u4ef7\u94c1\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u4f53\u5185\u5982\u679c\u7f3a\u4e4f\u80c3\u9178\uff0c\u4f1a\u963b\u788d\u94c1\u7684\u5438\u6536\u3002
\u3000\u3000\u56e0\u6b64\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u9ec4\u74dc\u7b49\u9178\u6027\u98df\u7269\u6765\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u8865\u94c1\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u7626\u8089\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u52a8\u7269\u7684\u809d\u810f\u7b49\u3002
\u3000\u30004\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C
\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20C\u5bf9\u4fc3\u8fdb\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\u548c\u5229\u7528\u6709\u5e2e\u52a9\u3002\u7531\u4e8e\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4f7f\u4e09\u4ef7\u94c1\u8f6c\u53d8\u4e3a\u4e8c\u4ef7\u94c1\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4e3a\u4e86\u4fc3\u8fdb\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5c31\u8981\u98df\u5165\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0c\u7279\u522b\u662f\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u548c\u9178\u6027\u8f83\u9ad8\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u5982\u756a\u8304\u3001\u6854\u5b50\u3001\u9178\u5c71\u6942\u3002
\u3000\u30005\u3001\u86cb\u767d\u8d28
\u3000\u3000\u56e0\u4e3a\u86cb\u767d\u8d28\u662f\u6784\u6210\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u91cd\u8981\u539f\u6599\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u8d2b\u8840\u75c5\u4eba\u5e94\u98df\u7528\u5982\u725b\u5976\u3001\u7626\u8089\u3001\u9c7c\u7c7b\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u9ec4\u8c46\u53ca\u8c46\u5236\u54c1\u7b49\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u98df\u7269\u3002
\u3000\u3000\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u600e\u4e48\u8865
\u3000\u3000\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u5341\u5206\u5e38\u89c1\uff0c\u8001\u4eba\u7531\u4e8e\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u9020\u8840\u529f\u80fd\u4f4e\u4e0b\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u6444\u5165\u4e0d\u8db3\uff0c\u9020\u8840\u7269\u8d28\u6444\u53d6\u4e0d\u8db3\u53ca\u5438\u6536\u969c\u788d\u4ee5\u53ca\u5404\u79cd\u75be\u75c5\u7684\u5f71\u54cd\u5bfc\u81f4\u8001\u5e74\u4eba\u6613\u8d2b\u8840\u3002
\u3000\u30001\u3001\u591a\u5403\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u53f6\u9178\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u3000\u3000B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20(\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u53f6\u9178)\u662f\u7ea2\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u8425\u517b\u7d20\u3002\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4f7f\u4e09\u4ef7\u94c1\u8f6c\u53d8\u4e3a\u4e8c\u4ef7\u94c1\uff0c\u4fc3\u8fdb\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\u4e0e\u5229\u7528\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u98df\u7269
\u3000\u3000\u7626\u8089\u3001\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u80be\u810f\u4e2d\u542b\u91cf\u8f83\u591a\uff0c\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7b49\u4e5f\u542b\u6709\u53f6\u9178\u3002
\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u3000\u3000\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u548c\u9178\u5473\u8f83\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u756a\u8304\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u5c71\u6942\u7b49\u3002
\u3000\u30002\u3001\u9002\u91cf\u5403\u70b9\u9178\u5473\u98df\u7269
\u3000\u3000\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u94c1\u5143\u7d20\u53ea\u6709\u4ece\u4e09\u4ef7\u8f6c\u53d8\u6210\u4e8c\u4ef7\u624d\u80fd\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5728\u9178\u6027\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u4e09\u4ef7\u94c1\u5bb9\u6613\u8f6c\u53d8\u6210\u4e3a\u6613\u6eb6\u4e8e\u6c34\u7684\u4e8c\u4ef7\u94c1\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000\u4e3a\u4e86\u4fc3\u4f7f\u542b\u94c1\u4e30\u5bcc\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u7269\u80fd\u5728\u6d88\u5316\u9053\u88ab\u5145\u5206\u5438\u6536\uff0c\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u4eba\u5728\u5e73\u65f6\u4e2d\u53ef\u7ecf\u5e38\u5403\u4e9b\u918b\u548c\u9178\u5473\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u756a\u8304\u3001\u82f9\u679c\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u5c71\u6942\u3001\u9178\u67a3\u3001\u82dc\u84ff\u3001\u9178\u9ec4\u74dc\u3001\u9178\u83dc\u7b49\u3002
\u3000\u30003\u3001\u591a\u5403\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df
\u3000\u3000\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df\uff0c\u53ef\u63d0\u4f9b\u5145\u8db3\u7684\u5236\u9020\u7ea2\u7ec6\u80de\u548c\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u539f\u6599\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u9ad8\u86cb\u767d\u996e\u98df\u7269\uff0c\u5982\u52a8\u7269\u809d\u80be\u3001\u7626\u8089\u3001\u52a8\u7269\u8840\u5236\u54c1\u3001\u5927\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u9c7c\u867e\u79bd\u8089\u3001\u6728\u8033\u3001\u4e73\u54c1(\u9178\u5976\u3001\u725b\u5976\u3001\u5976\u916a)\u3001\u829d\u9ebb\u7b49\u3002\u7279\u522b\u662f\u52a8\u7269\u8840\u5236\u54c1\uff0c\u5982\u732a\u8840\u3001\u9e2d\u8840\u7b49\uff0c\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u975e\u5e38\u9002\u5408\u8001\u5e74\u4eba\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u98df\u7528\u3002
\u3000\u30004\u3001\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u6ce8\u610f\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5
\u3000\u3000\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u5728\u5173\u6ce8\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\uff0c\u5176\u5b9e\u8001\u4eba\u8d2b\u8840\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u5728\u98df\u7269\u7684\u5185\u5bb9\u4e0a\u9700\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u5728\u98df\u7269\u7684\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\u4e0a\u540c\u6837\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u3002\u56e0\u4e3a\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u4e00\u822c\u4f1a\u6ca1\u6709\u98df\u6b32\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000\u5728\u98df\u7269\u7684\u70f9\u8c03\u4e0a\uff0c\u9664\u6ce8\u610f\u8272\u3001\u9999\u3001\u5473\u4ff1\u4f73\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u628a\u996d\u83dc\u505a\u8f6f\u3001\u505a\u70c2\uff0c\u4ee5\u5229\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u3000\u4e3a\u51cf\u8f7b\u8d2b\u8840\u75c5\u4eba\u7684\u80c3\u80a0\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5403\u8f9b\u8fa3\u3001\u5bd2\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002\u5c11\u559d\u6d53\u8336\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u7528\u94dd\u9505\u505a\u996d\u83dc\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u8fd8\u8981\u5c11\u98df\u591a\u9910\uff0c\u996d\u540e\u5b9c\u5e73\u536730\u5206\u949f\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u30005\u3001\u9009\u7528\u6ecb\u9634\u8865\u8840\u7684\u98df\u7597\u836f\u81b3
\u3000\u3000\u5176\u5b9e\uff0c\u836f\u81b3\u5bf9\u6cbb\u7597\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u6709\u7740\u4e8b\u534a\u529f\u500d\u7684\u6548\u679c\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u9020\u8840\u673a\u80fd\uff0c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u6539\u5584\u673a\u4f53\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000\u6cbb\u7597\u8001\u5e74\u4eba\u8d2b\u8840\u7684\u98df\u7597\u836f\u81b3\u6210\u5206\u3002\uff0c\u5982\u6d77\u53c2\u3001\u963f\u80f6\u3001\u725b\u9ad3\u3001\u725b\u5976\u3001\u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u719f\u5730\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u767d\u828d\u3001\u5929\u95e8\u51ac\u3001\u80e1\u9ebb\u3001\u9f99\u773c\u3001\u8354\u679d\u3001\u7389\u7af9\u3001\u7384\u53c2\u3001\u77f3\u659b\u3001\u767e\u5408\u3001\u67b8\u675e\u5b50\u3001\u9ed1\u8c46\u3001\u8461\u8404\u3001\u523a\u68a8\u3001\u94f6\u8033\u3001\u6728\u8033\u5927\u67a3\u3001\u6787\u6777\u3001\u6851\u6939\u5b50\u7b49\u3002
\u3000\u30006\u3001\u6ce8\u610f\u98df\u7269\u7ed3\u6784\u4e0e\u79d1\u5b66\u914d\u9910
\u3000\u3000\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u4e8e\u5355\u4e00\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u8fdb\u800c\u5f71\u54cd\u8425\u517b\u7684\u6444\u5165\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae
\u3000\u3000\u8d2b\u8840\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u5728\u4e3b\u98df\u548c\u526f\u98df\u4e0a\uff0c\u5c3d\u91cf\u91c7\u7528\u591a\u6837\u5316\u98df\u54c1\u3002\u5982\u4e3b\u98df\u9664\u4e86\u7c73\u3001\u9762\u4ee5\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u8c03\u5242\u4e00\u4e9b\u8c46\u7c7b\u3001\u5c0f\u7c73\u3001\u7389\u7c73\u7b49\u3002
\u3000\u3000\u526f\u98df\u65b9\u9762\u5982\u7626\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u867e\u3001\u52a8\u7269\u5185\u810f\u3001\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u5404\u79cd\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7b49\uff0c\u5e94\u7ecf\u5e38\u53d8\u6362\u98df\u7528\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u80fd\u523a\u6fc0\u60a3\u8005\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u4f7f\u98df\u7269\u4e4b\u95f4\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u4e92\u76f8\u53d6\u957f\u8865\u77ed\uff0c\u63d0\u9ad8\u98df\u7269\u7684\u4ef7\u503c\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富,可以补铁,进而可以补血。
2、黑豆。黑豆具有生血的功效,各人有各人吃黑豆的方法。
3、金针菜。金针菜富含铁,同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。
4、发菜。发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜,具有补血的功效。
5、胡萝卜。胡萝卜富含维生素B、维生素C,同时又含有胡萝卜素,胡萝卜素可以补血,如果用胡萝卜煮汤,可以补血,也可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
6、龙眼肉。龙眼肉含丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,也可以对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症有帮助。
扩展资料
贫血注意事项:
1、尽量不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。
2、限制脂肪。食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
3、不能食用大蒜。大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
参考资料来源:人民网-贫血吃什么食物好 6大食物竟能补血
参考资料来源:人民网-贫血人不能吃什么?贫血的饮食禁忌
红枣木耳冰糖羹 红枣30克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳、红枣温水泡发洗净,同放于砂锅中,注入清水600毫升,煮至400毫升,加入冰糖煮溶。分1~2次趁温食枣和木耳,喝汤。连服5~6天。 功效: 补气养血。适用于脾虚倦怠乏力,血虚萎黄及妇女脏躁、神志不安等证,临床可用于再生障碍性贫血、动脉硬化、眼底出血、血小板减少性紫癜、痔疮出血等. 红枣糯米粥 红枣30克,糯米100克,红糖适量。将糯米淘洗干净,放于锅中,加水适量,烧开后,将红枣(去核)放入,慢熬至粥将成时,下适量红糖,熬至糖溶粥成。分1~2次空腹服。 功效: 益气健脾,固表止汗。适用于老年人病后身体虚弱或脾虚食少,大便溏薄,体倦乏力,气虚自汗。临床又常用于过敏性紫癜、病后体弱、营养不良等证. 红枣太子汤 红枣30克,太子参15克,五味子3克,这三味药加水300毫升,煎半小时后倒出,再同样煎一次,两次药液混合,去渣,加入适量红糖再煎至糖溶,分2~3次服。 功效:补气生津,敛阴止汗。适用于气虚津伤,虚热汗多,心悸失眠等证,尤其适用于小儿体弱多汗之症。 注意事项大枣久食易助湿热,生虫损齿,故湿盛所致的脘腹胀满,食积,虫积,龋齿作痛,以及痰热咳嗽者,均应忌服。
吃葡萄,大枣,西红柿加白糖,红豆,动物肝脏。
老人贫血吃什么好
1、多吃含维生素B12、维生素C、叶酸丰富的食物
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁,促进铁质的吸收与利用。
建议:B族维生素食物:瘦肉、动物肝脏、肾脏中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸。维生素C丰富的食物:新鲜的蔬菜和水果,尤其是绿色蔬菜和酸味较高的水果,如番茄、橘子、山楂等。
2、适量吃点酸味食物
研究表明,铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收,在酸性环境下,三价铁容易转变成为易溶于水的二价铁。
建议:为了促使含铁丰富的高蛋白食物能在消化道被充分吸收,贫血的老人在平时中可经常吃些醋和酸味水果,如番茄、苹果、柑橘、猕猴桃、山楂、酸枣、苜蓿、酸黄瓜、酸菜等。
3、多吃含铁的高蛋白饮食
富含铁的高蛋白饮食,可提供充足的制造红细胞和血红蛋白的原料。
建议:富含铁的高蛋白饮食物,如动物肝肾、瘦肉、动物血制品、大豆制品、鱼虾禽肉、木耳、乳品(酸奶、牛奶、奶酪)、芝麻等。特别是动物血制品,如猪血、鸭血等,容易消化吸收,非常适合老年人治疗贫血食用。
4、增进食欲,注意烹调方法
很多人都在关注老年人贫血吃什么好,其实老人贫血不仅仅在食物的内容上需要注意,在食物的烹调方法上同样需要注意。因为贫血的老年人一般会没有食欲及消化不良。
建议:在食物的烹调上,除注意色、香、味俱佳外,还要把饭菜做软、做烂,以利消化。
为减轻贫血病人的胃肠负担,不宜吃辛辣、寒凉的食物。少喝浓茶,最好不用铝锅做饭菜。同时,还要少食多餐,饭后宜平卧30分钟,促进消化。
5、选用滋阴补血的食疗药膳
其实,药膳对治疗老年人贫血有着事半功倍的效果,可以改善造血机能,提高免疫功能,改善机体代谢功能。
治疗老年人贫血的食疗药膳成分包括:海参、阿胶、牛髓、牛奶、何首乌、熟地、当归、白芍、天门冬、胡麻、龙眼、荔枝、玉竹、玄参、石斛、百合、枸杞子、黑豆、葡萄、刺梨、银耳、木耳大枣、枇杷、桑椹子等。
6、注意食物结构与科学配餐
治疗贫血,饮食不宜过于单一,否则会影响老年人的食欲,进而影响营养的摄入。
建议:贫血的老年人在主食和副食上,尽量采用多样化食品。如主食除了米、面以外,还要调剂一些豆类、小米、玉米等。副食方面如瘦肉、鱼、虾、动物内脏、豆制品、各种绿叶蔬菜等,应经常变换食用,这样不仅能刺激患者的食欲,而且能使食物之间的维生素互相取长补短,提高食物的价值,对于治疗贫血有很大的帮助。
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等
绛旓細1銆佸浜庣己閾佹璐锛岄櫎浜嗛渶瑕佺粰浜堣ˉ鍏呴搧鍓傦紝缁寸敓绱燙娌荤枟浠ュ锛鑰佸勾浜杩樺彲浠ュ杩涢鍚搧涓板瘜鐨椋熺墿锛屽鍔ㄧ墿琛銆佸姩鐗╄倽鑴忋佺槮鑲夈侀奔绫汇佽眴鍒跺搧銆佽姖楹汇佽彔鑿溿佽姽鑿溿佺孩鏋g瓑锛屽悓鏃惰繕鍙互澶氬悆瀵屽惈缁寸敓绱燙鐨勬按鏋滃拰钄彍锛屽鑻规灉銆佽崏鑾撱佹瀛愩佹銆佹ū妗冪瓑锛屾湁鍒╀簬閾佺殑鍚告敹锛屾敼鍠勮传琛銆2銆佸鏋滄槸宸ㄥ辜缁嗚優鎬ц传琛锛...
绛旓細鑰佸勾浜鸿传琛涓昏鏄己閾佹ц传琛锛岄渶瑕佷粠椋熺墿涓憚鍏ュ厖瓒崇殑閾佽川锛岄偅涔鑰佸勾浜鸿传琛鍚冧粈涔琛ヨ鏈蹇紵琛ュ厖閾佸厓绱 閾佸厓绱犲笀琛绾㈣泲鐧藉拰绾㈢粏鑳炵敓闀跨殑蹇呴渶鐗╄川锛岃佸勾浜轰綋璐ㄤ笉濡傚勾杞讳汉锛岃ˉ閾佸埗鍓傚畨鍏ㄨ惀鍏绘槸鍘熷垯锛屽姩鐗╄娑诧紝鍐呰剰锛岀槮鑲変腑鐨勫惈閾侀噺姣旇緝涓板瘜锛屽悓鏃跺埄浜庝汉浣撳惛鏀讹紝骞朵笖涓嶄細鍙楀埌鍏朵粬椋熺墿鐨勫奖鍝嶃傝ˉ鍏呯淮鐢熺礌C 涓轰簡...
绛旓細2020-08-23 鑰佸勾浜鍚冧粈涔琛ヨ? 5 2013-04-30 涓佸勾浜洪傚悎鍚冧粈涔堥鐢ㄦ补? 59 2018-01-24 涓佸勾浜洪傚悎鍚冨摢浜钀ュ吇鐨椋熷搧? 3 2015-12-22 鑰佸勾浜鸿传琛鐨勪汉鍚冧粈涔堣ˉ琛鏈蹇 97 2016-01-04 琛ヨ鍚冧粈涔堝ソ 鑰佸勾浜鸿ˉ琛6涓鐐 30 2017-11-19 鑰佸勾浜哄悆浠涔堣ˉ琛鏈蹇 鏇村...
绛旓細钀濆崪骞茬淮鐢熺礌B銆侀搧璐ㄥ惈閲忔瘮杈冮珮锛岃屼笖杩樺惈鏈夎泲鐧借川銆佽儭钀濆崪绱犮佹姉鍧忚閰哥瓑钀ュ吇鎴愬垎锛屾槸姣旇緝濂界殑鍏昏椋熺墿锛鑰佸勾浜鸿传琛鐨勮瘽鍙互閫傞噺椋熺敤鏉ユ敼鍠勩傝佸勾浜鍚冧粈涔琛ヨ鏈蹇 1銆佸瘜鍚搧鍏冪礌鐨勯鐗┿傞搧鍏冪礌鏄绾㈣泲鐧藉拰绾㈢粏鑳炵敓闀跨殑蹇呴渶鐗╄川锛岃佸勾浜轰綋璐ㄤ笉濡傚勾杞讳汉锛岃ˉ閾佸埗鍓傚畨鍏ㄨ惀鍏绘槸鍘熷垯锛屽姩鐗╄娑诧紝鍐呰剰锛岀槮鑲変腑...
绛旓細鍔熸晥锛氳ˉ琛銆侀闃蹭究绉樸佸仴鑴俱佹鼎鑲恒傚浜庤佸勾浜哄嚭鐜扮殑璐鐨勯棶棰樻湁鏀瑰杽鐨勪綔鐢紝杩樿兘鏈夎ˉ姘旇鐨勪綔鐢紝瀵逛簬鎻愰珮浜轰綋鍏嶇柅鍔涳紝琛ュ厖钀ュ吇鏈夊ソ澶勩備笂闈㈢殑杩欎簺椋熺墿鍏锋湁寰堝ソ鐨勮ˉ琛鐨勪綔鐢紝瀵逛簬鎻愰珮浣撹川鏉ヨ璧峰埌浜嗗緢濂界殑浣滅敤锛鑰佸勾浜鸿传琛鐨勮瘽锛岃繖浜涢璋卞彲浠ョ粡甯稿悆锛屾槸涓嶉敊鐨勫吇鐢熶繚鍋ョ殑椋熻氨绫诲瀷锛屾棩甯哥敓娲讳腑杩欎簺椋熻氨鍙互...
绛旓細钁¤悇绫借兘鏈夋晥娓呴櫎浜轰綋鍐呭浣欑殑鑷敱鍩,鏈夋姉姘у寲銆佹姉鐧岀殑鍔熸晥,鍙寮哄厤鐤姏,寤剁紦琛拌併鑰佸勾浜鐗欏彛涓嶅ソ,鍚冭憽钀勭殑鏃跺欏彲浠ユ妸钁¤悇杩炵毊甯︾苯涓璧锋Θ鎴愭眮鏉ラギ鐢,杩欐牱鏇存湁鍔╀簬娑堝寲,鎻愰珮钀ュ吇鐨勫惛鏀剁巼銆3銆佽佷汉琛ヨ闇瑕佽皟鏁磋喅椋熺粨鏋 涓鑸潵璇,鑰佸勾浜鸿喅椋熶腑鍔ㄧ墿椋熺墿鎽勫叆鍑忓皯,妞嶇墿鎬ч鐗╀腑閾佺殑鍒╃敤鐜囧樊,鍥犳,璐鐨'...
绛旓細鑰佸勾浜琛ヨ鍙悆璞嗗埗鍝併侀浮铔嬨佺孩鏋c佺寱鐚存銆佹鍦嗐佽彔鑿溿侀奔铏俱佺尓鑲濈瓑椋熺墿锛屼絾鐢变簬鑰佸勾浜哄惛鏀惰兘鍔涙湁鎵涓嬮檷锛屼粠椋熺墿涓惛鏀跺埌鐨勯搧璐ㄤ笉瓒筹紝琛ヨ鐨勬晥鏋滃氨涓嶆槑鏄句簡锛屾墍浠ヨ繕鏈夊悆閾佷箣缂樼墖绛夎ˉ琛鐨勯搧鍓備竴璧凤紝杩欐牱鎵嶈兘寰堝ソ鐨勮ˉ琛銆
绛旓細灏ゅ叾鏄淮鐢熺礌C锛屾湁鍔╀簬閾佺殑鍚告敹鍜屽埄鐢ㄣ4. 閬垮厤杩囬噺鎽勫叆鑴傝偑鍜岀硸鍒嗭細浠ュ厤褰卞搷钀ュ吇鐨勫惛鏀跺拰鍒╃敤銆5. 濡傛湁璐鐥囩姸锛屽簲鍙婃椂灏卞尰妫鏌ワ紝鏍规嵁鍖荤敓寤鸿杩涜娌荤枟鍜楗璋冩暣銆傛讳箣锛鑰佸勾浜琛ヨ搴旀敞閲嶉ギ椋熷潎琛★紝澶氬悆瀵屽惈閾併佽泲鐧借川銆佸彾閰哥瓑钀ュ吇鎴愬垎鐨椋熺墿锛屽悓鏃舵敞鎰忕淮鐢熺礌鐨勬憚鍏ワ紝浠ユ敼鍠勮娑插惊鐜拰澧炲己浣撹川銆
绛旓細?鍦ㄦ垜浠棩甯哥敓娲讳腑锛屽閲岀殑鏉ヤ汉浼氭湁璐鐨勭棁鐘讹紝灏ゅ叾鏄佸勾浜虹壒鍒鏄撹传琛锛岃佷汉鎮d笂浜嗚传琛鐨勪細褰卞搷鍋ュ悍鐨勶紝鍥犳濡傛灉瀹堕噷鏈夎佷汉鎮f湁璐锛屽氨涓瀹氳鍦楗涓婂ソ濂藉仛涓涓嬪姛璇句簡锛屽湪閫夋嫨椋熺墿涓婃湁寰堝ぇ鐨勫闂紝鎺ヤ笅鏉ユ垜浠氨涓璧锋潵鐪嬬湅锛鑰佷汉璐鍚冧粈涔濂斤紵鍦ㄦ垜浠棩甯哥敓娲讳腑锛屽閲岀殑鏉ヤ汉浼氭湁璐鐨勭棁鐘讹紝...
绛旓細鑰佸勾浜哄悆浠涔堥鐗琛ヨ锛熻憽钀 钁¤悇鏄垜浠棩甯哥敓娲讳腑缁忓父浼氶亣鍒扮殑涓绉嶆按鏋滐紝鏄緢澶氫汉姣旇緝鍠滄鍚冪殑涓绉嶏紝钁¤悇閰哥敎鍙彛銆佽惀鍏讳赴瀵岋紝琚腑鍖诲涓鸿ˉ琛浣冲搧銆傞氬父鎴戜滑鍦ㄥ悆钁¤悇鐨勬椂鍊欑粡甯镐細鎶婅憽钀勭毊鍜岃憽钀勭苯鍚愭帀锛屾畩涓嶇煡锛岃憽钀勬渶鏈夎惀鍏荤殑閮ㄥ垎涔熻鎴戜滑涓鍚屽悙鎺変簡銆傝憽钀勫叏韬兘鏄疂銆傚叾瀹炶憽钀勮櫧鐒舵湁姣旇緝濂界殑鍔熸晥锛...