我每天都爬二十三层楼3～4个来回，请问有助于健身吗 在健身房做什么运动有利于长高？

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那要看用了多少时间，年龄大小和其他全身状况。如果没有任何病症，年龄也不是太大（60岁及以下），每天如此健身也是有助于健康。

运动量挺大啊，肯定对减肥有利的。但这样爬楼梯，小心小腿长粗哦。

健身

有助于健身的

据报道，近期瑞士伯尔尼大学的一项研究发现，高层住宅的居民比低层住的人口健康状况好，发生心脏病和肺部疾病的几率也相对要低一些。该项研究通过对瑞士150万人调查发现，住在8楼以上的居民提早死亡的几率比住在低层的人要低22%，死于严重心脏病的几率也将近低35%。
研究认为，住在高层的人相对来说更有徒步上下楼梯的机会，因而锻炼身体的机会也多一些，可减少心脏病等疾病的发生，爬一层楼梯据说可延长4秒钟的生命。普通人以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。
爬楼梯是一种简单有效的健身运动，对预防心血管疾病有一定的帮助。适当的有氧运动可以预防心脏病。因为运动能有效预防高血压、高血脂、高血糖和肥胖，而这些都是心脏病的诱发因素。另外，研究表明适量运动可促进心脏血管侧支循环的形成，使心脏供血得到改善，减轻心脏病症状。

有的，身体没有什么问题可以坚持

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