军队5公里越野要求时间是多少? 军队5公里跑的时间是多少?
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成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格。
如果是老兵的话,基本能跑到20分到21分之间。其中,年龄小于25岁的士兵,必须跑进23分钟内,才算及格;年龄偏大的,也得跑到23分30秒之内。如果是狙击手、特战队员等,这样的训练都能在16分钟之内完成。
在军队之中,越野五公里可不是跑下来就行,是有一套严格的标准的,五公里也是挑战人类耐力和极限的标准化训练。
扩展资料
军队五公里注意事项
(1)要循序渐进,刚开始先不要负重,或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少,要看个人的能力。
(2)越野速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了,也不要停下来,一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气,要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
参考资料来源:百度百科-五公里越野
5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋,武装带,钢盔等。20斤(不算八一杠)。
成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好,21-22分钟及格,22以上不及格。
19~23分钟之内,十五公斤。
跑入18分钟就算优秀了。刚入队好多人才跑25分钟的。负重15公斤起板……
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