哪个年龄段的人最容易出现贫血？怎么办？ 什么年龄段的人最容易得肌肉萎缩？
\u54ea\u4e2a\u5e74\u9f84\u9636\u6bb5\u7684\u4eba\u6700\u5bb9\u6613\u5f97\u591a\u7cfb\u7edf\u840e\u7f29\uff1f\u591a\u7cfb\u7edf\u840e\u7f29\u8fd9\u7c7b\u75c5\u75c7\u901a\u5e38\u75c5\u53d1\u5e74\u7eaa\u572850\u5c81\u4ee5\u4e0a\uff0c\u8fd9\u7c7b\u75c5\u75c7\u5047\u5982\u62d6\u5ef6\u533b\u6cbb\u5f97\u8bdd\u53ef\u9020\u6210\u75c5\u60c5\u4e25\u91cd\uff0c\u56e0\u6b64\u5efa\u8bae\u75c5\u4eba\u4e00\u5b9a\u8981\u5c3d\u5feb\u5230\u533b\u9662\u95e8\u8bca\u5f00\u5c55\u786e\u8bca\u533b\u6cbb\uff0c\u4ee5\u9632\u9057\u6f0f\u75c5\u51b5\uff0c\u53e6\u5916\u5efa\u8bae\u75c5\u4eba\u8981\u7559\u610f\u8863\u98df\u4f4f\u884c\u533b\u62a4\uff0c\u591a\u670d\u7528\u6c34\u679c\u852c\u83dc\uff0c\u4f4e\u76d0\u4f4e\u8102\u996e\u98df\uff0c\u6212\u70df\u6212\u9152\u3002
\u808c\u8089\u840e\u7f29\uff0c\u4ed6\u4e0d\u662f\u5e74\u9f84\u6bb5\u513f\u7684\u95ee\u9898\u3002
女人贫血比较常见，十个女人大约有七个女人有贫血的情况，女人贫血的原因是多方面的，除了月经期流血过多外，还有一些女性是因为长期节食引起的。贫血的女性大多表现为面色憔悴、头晕眼花、手脚发麻、脉细无力，贫血会让女性看起来比实际年龄更显老，再好的化妆品也没法遮盖贫血引起的倦容。女性到了40岁以后特别容易贫血，40岁后的女性处于更年期阶段，容易出现气虚和血虚的情况，同时会因为肝肾、心肾不足，出现月经紊乱、腰酸背痛等情况，进而导致贫血。40岁后的女性会变得苍白，容颜看起来很憔悴，这些都是贫血的症状。另外贫血还会导致女性免疫力下降，更容易生病。
女性在怀孕期容易贫血，因为胎儿的生长依赖于母体的血液供应，这样会导致女性体内血流量不足，进而出现贫血。女性在产后也容易贫血，因为生产的时候会流血过多，术后如果不及时补充营养，就容易贫血。另外，女性在哺乳期也容易贫血，因为哺乳期宝宝要通过吸入妈妈的乳汁获得营养，如果营养摄取不均衡，就容易出现贫血症状。另外，一些女性月经期也容易贫血，因为月经期流血量大，加上功能性子宫出血会让身体失血过多，血红蛋白和红细胞数量明显下降，进而出现头晕、气短乏力、面色苍白的症状。
女人出现贫血后，就要注意日常饮食营养摄入要均衡，要尽量多吃一些含铁量高的食物，同时还要多吃一些高蛋白质的食物，毕竟蛋白质是合成血红蛋白的原料，同时蛋白质可以促进身体吸收铁，改善贫血的症状，不能一味追求身材而吃素，以免造成贫血。
一般是年轻人比较容易贫血
因为贫血的主要原因大多是用于营养不良导致的。
而年轻人过小孩儿的话，挑食不吃有营养的食品会导致贫血。
当然也会有疾病引起的贫血等症状，这个需要去医院治疗了。
三四十岁的人最容易出现贫血，多吃点营养品，也可以服用阿胶。
容易贫血主要是青年女性。有时候月经量过多。加上身体虚弱，平常进食不多。
绛旓細濂虫鏈瀹规槗璐,璐鐨勭棁鐘跺緢澶氫汉閮戒細鏈,鐗瑰埆鏄コ鎬х兢浣,鍙互璇存槸鏈瀹规槗璐鐨勪簡銆傚钩鏃跺鏋滀笉娉ㄦ剰鍏昏,鍒瀹规槗寮曡捣璐,鍑虹幇蹇冩厡銆佸ご鏅曠瓑鐥囩姸,瀵规垜浠殑鏃ュ父鐢熸椿涔熶細閫犳垚鍥版壈,鎵浠ラ渶瑕佹彁鍓嶉闃,涓嬮潰鍒嗕韩濂虫ф渶瀹规槗璐鐩稿叧鍐呭,甯屾湜瀵瑰ぇ瀹舵湁甯姪銆 濂虫ф渶瀹规槗璐1 濂虫т竴鐢熷叚涓ˉ琛鍏 骞煎効鏈 濠村効鐢熼暱鍙戣偛蹇,闇閾侀噺...
绛旓細鑰屼汉浠鏈瀹规槗缂轰箯鐨勬槸缁寸敓绱燘12 锛屾嵁缁熻鍙戠幇锛屽湪閽堝浜哄彛鑰侀緞鍖栫殑鐩稿叧鐮旂┒褰撲腑锛屼汉鍦50宀佸悗锛屾満浣撳鏄撶己涔忕淮鐢熺礌 B12锛岃繖閮ㄥ垎浜虹兢涓湁12.5%鐨勪汉缂轰箯缁寸敓绱燘12銆備竴鏃︽満浣撻暱鏈熺己涔忥紝韬綋瀹规槗鍑虹幇杩欏嚑绉嶇棁锛岀湅鐪嬩綘鏄悧锛熷鏄撹传琛锛 鏈夌殑浜哄彲鑳借涓哄鏄撹传琛涓嶉兘鏄己閾佺殑浜猴紝鍜岀淮鐢熺礌B12娌″叧绯汇傚叾瀹烇紝鍦...
绛旓細4.鍚冭憽钀勫共 钁¤悇骞插惈閾佸拰閽欓兘寰堥珮锛屾墍浠ュ畠鏄効绔ャ佸濂冲強浣撳急璐鑰呭緢涓嶉敊鐨勬粙琛ヤ匠鍝併備腑鍖讳篃璁や负锛岃憽钀勫共鏈琛ヨ姘斻佹殩鑲句綔鐢紝甯稿悆鍙互鏀瑰杽璐鐥囩姸銆5.鍚冩鍦 妗傚渾鍚湁涓板瘜鐨勮憽钀勭硸銆佽敆绯栧拰铔嬬櫧璐ㄧ瓑锛屽惈閾侀噺涔熸槸姣旇緝楂樼殑锛屽畠涓嶅彧鍙互鎻愰珮鐑兘銆佽ˉ鍏呰惀鍏伙紝鍚屾椂杩樺彲浠ヤ績杩涜绾㈣泲鐧藉啀鐢燂紝浠庤岃揪鍒拌ˉ琛...
绛旓細闅忕潃骞撮緞鐨鏀鍗囷紝鐜板湪鐢熸椿鐨勫帇鍔涗篃鏄秺鏉ヨ秺澶э紝鏇村勾鏈熸潵涓寸殑琛ㄧ幇涓烘儏缁綆钀姐佺柌涔忔棤鍔涖佸鐢熸椿涓уけ淇″績銆佽嚜鎴戣瘎浠疯繃浣庛佹劅鍒板害鏃ュ骞淬佹湁鍘岄鍙婅嚜鏉琛屼负銆傛姂閮佸鏇村勾鏈熷濂崇殑韬績鍋ュ悍鏈夊緢澶у奖鍝嶏紝鐩存帴褰卞搷鍒拌佸勾鐢熸椿璐ㄩ噺鍜屽鍛斤紝闀挎湡浠ユ潵鍙楀埌鍖诲鐣岀殑楂樺害閲嶈銆傚コ浜烘洿骞存湡瀹规槗寰楅璐ㄧ枏鏉俱傜粷缁忔湡鎶戦儊鐥囩殑鍙戠梾鍘熷洜...
绛旓細缂洪搧鎬ц传琛鏄渶甯歌鐨勮传琛绫诲瀷锛屽畠甯稿父褰卞搷鑲犺儍瀵归搧鐨勫惛鏀讹紝鎵浠瀹规槗鎭跺寲銆傝繖灏辨槸涓轰粈涔堟湁浜涗汉鍙嶅鏈嶇敤閾佸墏涔熶笉鑳芥憜鑴辫传琛鐨勫師鍥狅紝閭ｄ箞缂洪搧鎬ц传琛璇ユ庝箞鍔炲憿锛熼ギ椋熷噺鑲ュ湪鎴戝浗鏈鐫鎮犱箙鐨勫巻鍙诧紝鑰岄ギ椋熸惌閰嶆湁鏁堣鏄渶瀹夊叏鐨勪竴绉嶈ˉ琛鏂瑰紡锛屼絾琛ヨ涓嶈兘鐩茬洰锛屾纭殑琛ヨ鏂瑰紡寰堥噸瑕侊紝澶氬悆瀵屽惈閾佺殑椋熺墿锛屽鐚倽銆...
绛旓細闅忕潃骞撮緞鐨澧為暱锛岄楂撶殑閫犺鍔熻兘閫愭笎琛伴锛岀孩楂撶粏鑳炲湪60宀佷箣鍚庝細杩涗竴姝ュ噺灏戯紝鍐嶅姞涓婅佸勾浜轰綋鍐呯殑鑳冩恫鍜屾秷鍖栭叾娲诲姏涓嶆柇涓嬮檷锛岃偁鑳冪殑娑堝寲鍚告敹鍔熻兘涔熶細闅忎箣涓嬮檷锛岃韩浣撳閾佺瓑鍏冪礌鐨勬憚鍙栦笉瓒筹紝閮芥槸瀵艰嚧鍑虹幇璐鐨勬儏鍐点傞偅鑰佸勾浜璐鍚冧粈涔堣ˉ琛鏈蹇渶鏈夋晥鍛紵钁¤悇 钁¤悇閰哥敎鍙彛锛岃惀鍏讳赴瀵岋紝鏄涓尰绉颁负琛ヨ浣冲搧...
绛旓細璐鏄竴绉嶉潪甯稿父瑙佺殑鐤剧梾锛岀敓娲讳腑缁濆ぇ澶氭暟濂虫ф湅鍙嬮兘鏈夎传琛鐨勭棁鐘讹紝浣犲彲浠ヨ瀵熶綘鍛ㄨ竟鐨勪汉锛屽鏋滃嚭鐜拌韩浣撴劅鍒伴潪甯哥殑鐤插姵锛屽績璺冲姞閫燂紝缁忓父澶存檿鐨勶紝灏辫偗瀹氭槸璐鎮ｈ呫傜敓娲讳腑锛鍝簺浜烘渶瀹规槗鎮ｆ湁璐鍛紵涓嬮潰锛岀粰澶у鍏蜂綋浠嬬粛涓涓嬨1銆佽传琛楂樺彂鐨勪汉缇や竴銆侀暱鏈熷枬娴撳挅鍟°佹祿鑼剁殑浜哄洜涓哄挅鍟″彲浠ユ姂鍒堕搧鐨勫惛鏀讹紝...
绛旓細涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆傝佸勾浜璐鍚冧粈涔堣ˉ琛鏈蹇渶鏈夋晥 1.鐚 鐚涓惈鏈夊ぇ閲忕殑閾侊紝閾佹槸浜轰綋閫犺蹇呭鐨勫師鏂欙紝骞朵笖鐚涓殑閾佽川鏄紭璐ㄧ殑閾侊紝闈炲父瀹规槗琚汉浣撳惛鏀跺拰鍒╃敤锛岃佸勾浜烘瘡澶╁悆20鍏嬬尓琛灏卞彲浠ユ弧瓒冲閾佺殑闇瑕侊紝鍙﹀锛岀尓琛鏈夋竻闄ゆ薄鍨㈢殑浣滅敤锛屽彲浠ユ竻鑲犻氫究銆2.鍚赴瀵岃泲鐧借川鐨勯鐗 璐鑰佸勾浜哄湪鏃ュ父鐢熸椿涓...
绛旓細1. 浜哄埌涓勾锛岃繘鍏ュ浜嬩箣绉嬨傚伐浣溿佷簨涓氥佸搴殑璐熸媴寰堥噸锛屽仴搴风粡甯镐細鍑虹幇閫忔敮鐘舵併傚敖绠46~55宀佽瑙嗕负浜虹敓榛勯噾骞撮緞娈涔嬩竴锛屼絾璁稿鐤剧梾鍗村湪姝ゆ椂娈电垎鍙戯紝濡傗滆嫳骞存棭閫濃濈殑鎮插墽锛屽緢澶氬氨鏄鍙戠敓鍦ㄨ繖涓勾榫勬銆傚洜姝わ紝杩欐鏃堕棿涔熻绉颁负鐢熷懡鈥滈珮鍗辨湡鈥濄2. 鏈夊叧涓撳鐮旂┒璁や负锛屼汉鐨勭敓鍛藉懆鏈熷ぇ鑷村彲鍒嗕负鍑犱釜...
绛旓細杩欎釜鏃堕棿娈典粠涓夊崄宀佸乏鍙冲紑濮嬶紝涓鐩存寔缁埌鎴戜滑骞磋佲︹︿簲鍗佸瞾鐨勫勾绾紝宸茬粡澶勪簬琛拌佹湡锛岃屼笖鏄“鑰佹湡鐨勪腑闂存椂娈碘︹﹁繖涓椂鏈燂紝鎴戜滑鐨勮韩浣撶礌璐ㄤ笌骞磋交鏃剁浉姣鏈浜嗗緢澶х殑涓嬮檷锛屽凡缁忔帴杩戣佸勾浜虹殑鐘舵佷簡銆傝繖鏍风殑杩囩▼锛屾槸鑷劧瑙勫緥锛屼换浣曚汉閮芥槸濡傛銆傚洜姝わ紝褰撴垜浠勾灞婁簲鏃殑鏃跺欙紝灏卞簲璇ヤ富鍔ㄩ傚簲杩欎釜骞撮緞娈电殑韬綋鐘舵...
