凌晨二三点吃饭是属于早餐吗？ 凌晨3点吃了2个黑布林算吃早餐吗？
\u6bcf\u5929\u534a\u591c\u4e8c\u4e09\u70b9\u7761\u65e9\u4e0a\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u5bf9\u8eab\u4f53\u597d\u5417\u751f\u6d3b\u4e0d\u89c4\u5f8b\uff0c\u9996\u5148\u5185\u5206\u6ccc\u4f1a\u51fa\u73b0\u7d0a\u4e71,\u4e3b\u8981\u8868\u73b0\u662f\u8138\u90e8\u76ae\u80a4\u5931\u53bb\u5f39\u6027,\u6bd4\u8f83\u5e72\u71e5,\u4e00\u65e6\u5185\u5206\u6ccc\u7d0a\u4e71\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u5404\u5927\u673a\u80fd,\u6700\u597d\u5c31\u662f\u5728\u5bf9\u7740\u5c4f\u5e55\u7684\u65f6\u5019\u5c3d\u91cf\u591a\u559d\u6c34,\u5982\u679c\u73af\u5883\u5141\u8bb8\u7684\u8bdd\u53ef\u4ee5\u5728\u663e\u793a\u5668\u524d\u6446\u653e\u4e00\u4e9b\u7eff\u8272\u690d\u7269,\u6700\u597d\u662f\u90a3\u4e9b\u80fd\u591f\u62b5\u6297\u8f90\u5c04\u4e4b\u7c7b\u7684.\u4e0b\u73ed\u540e\u8981\u8865\u8db3\u7761\u7720,\u591a\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20,\u591a\u5403\u6c34\u679c,\u8981\u662f\u80fd\u591f\u505a\u5230\u4ee5\u4e0a\u51e0\u70b9\u76f8\u5bf9\u8fd8\u662f\u6ca1\u4ec0\u4e48\u5927\u788d\u7684,\u5047\u5982\u505a\u4e0d\u5230\u7684\u8bdd,\u5c06\u6765\u53ef\u80fd\u4f1a\u5f71\u54cd\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5404\u4e2a\u5668\u5b98,\u9996\u5148\u662f\u80be\u810f,\u53ef\u4ee5\u51fa\u73b0\u5c0f\u4fbf\u5f02\u5e38,\u5927\u4fbf\u67af\u7aed\u548c\u4fbf\u79d8,\u63a5\u7740\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u5fc3\u810f\u65b9\u9762\u7684\u72b6\u51b5,\u53ef\u4ee5\u51fa\u73b0\u5fc3\u8870\u7b49\u7b49\u5176\u4ed6\u65b9\u9762\u7684\u4e0d\u9002,\u603b\u4e4b\u662f\u6709\u767e\u5bb3\u800c\u65e0\u4e00\u5229!
\u4e13\u5bb6\u5c06\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u89c4\u7eb3\u4e3a\u56db\u53e5\u8bdd\uff1a\u5408\u7406\u81b3\u98df\u3001\u9002\u91cf\u8fd0\u52a8\u3001\u6212\u70df\u9650\u9152\u3001\u5fc3\u7406\u5e73\u8861\u3002\u4e13\u5bb6\u6559\u6388\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5982\u679c\u80fd\u9075\u4ece\u8fd94\u9879\u8981\u6c42\uff0c\u5c31\u4eba\u7fa4\u603b\u4f53\u800c\u8a00\uff1a\u9ad8\u8840\u538b\u80fd\u51cf\u5c1155%\uff0c\u8111\u5352\u4e2d\u51cf\u5c1175%\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u51cf\u5c1150%\uff0c\u80bf\u7624\u51cf\u5c111/3\uff0c\u5bff\u547d\u80fd\u5ef6\u957f10\u5e74\uff0c\u751f\u6d3b\u8d28\u91cf\u5c06\u5927\u5927\u63d0\u9ad8\uff0c\u5b9e\u8df5\u4e2d\u51e0\u4e4e\u6240\u6709\u957f\u5bff\u8005\u90fd\u80fd\u505a\u5230\u8fd9\u56db\u6761\u3002
\u25cf6\uff1a00-8\uff1a00
\u4ece\u6e05\u6668\u5f00\u59cb\u8377\u5c14\u8499\u5206\u6ccc\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u800c\u8111\u5782\u4f53\u5206\u6ccc\u7684\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u91cf\u5219\u660e\u663e\u51cf\u5c11\uff0c\u4eba\u4f53\u86cb\u767d\u8d28\u5408\u6210\u53d7\u5230\u6291\u5236\u3002
\u51cc\u66685-7\u70b9\uff0c\u5927\u80a0\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u5e94\u4e0a\u5395\u6240\u6392\u4fbf\u3002
\u25cf8\uff1a00-12\uff1a00
\u808c\u4f53\u4ee3\u8c22\u6700\u4e3a\u65fa\u76db\uff0c\u76ae\u80a4\u7684\u673a\u80fd\u548c\u6d3b\u529b\u9010\u6e10\u8fbe\u5230\u9ad8\u5cf0\uff0c\u5e94\u6fc0\u80fd\u529b\u5f3a\uff0c\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u9ad8\u3002
\u51cc\u66687-9\u70b9\uff0c\u5c0f\u80a0\u5927\u91cf\u5438\u6536\u8425\u517b\u7684\u65f6\u6bb5\uff0c\u5e94\u5403\u65e9\u9910\u3002\u7597\u75c5\u8005\u6700\u597d\u65e9\u5403\uff0c\u57286\u70b9\u534a\u524d\uff0c\u517b\u751f\u8005\u57287\u70b9\u534a\u524d\uff0c\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u8005\u5e94\u6539\u53d8\u4e60\u60ef\uff0c\u5373\u4f7f\u62d6\u52309\u300110\u70b9\u5403\u90fd\u6bd4\u4e0d\u5403\u597d\u3002
\u25cf12\uff1a00-15\uff1a00
\u5348\u540e\u808c\u4f53\u9010\u6e10\u4ea7\u751f\u75b2\u5026\u611f\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u96c6\u4e2d\u4e8e\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\uff0c\u76ae\u80a4\u8840\u6db2\u6d41\u91cf\u51cf\u5c11\uff0c\u5bf9\u5404\u79cd\u5bcc\u542b\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7684\u62a4\u80a4\u54c1\u5438\u6536\u80fd\u529b\u6bd4\u8f83\u5f31\u3002
\u25cf15\uff1a00\u4ee5\u540e
\u7531\u4e8e\u98df\u7269\u7ecf\u8fc7\u6d88\u5316\uff0c\u5fae\u5faa\u73af\u6539\u5584\uff0c\u7ec4\u7ec7\u542b\u6c27\u91cf\u5347\u9ad8\uff0c\u76ae\u80a4\u5bf9\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7684\u5438\u6536\u80fd\u529b\u9010\u6b65\u589e\u5f3a\u5e76\u8fbe\u5230\u9ad8\u5cf0\u3002\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u6700\u9002\u5b9c\u5230\u7f8e\u5bb9\u9662\u4f5c\u4e13\u4e1a\u76ae\u80a4\u62a4\u7406\uff0c\u8fd8\u53ef\u914d\u5408\u5065\u7f8e\u64cd\u4e0e\u5065\u8eab\u7b49\u8fd0\u52a8\u3002
\u25cf\u665a\u4e0a8\uff1a00-11\uff1a00
\u808c\u4f53\u548c\u76ae\u80a4\u5bf9\u5916\u754c\u523a\u6fc0\u7684\u62b5\u6297\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u9762\u90e8\u795e\u7ecf\u672b\u68a2\u53ca\u8868\u60c5\u808c\u5f00\u59cb\u75b2\u52b3\uff0c\u773c\u5468\u53ca\u4e0b\u80a2\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u6c34\u80bf\u3002
\u665a\u4e0a9-11\u70b9\u4e3a\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\uff08\u6dcb\u5df4\uff09\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u5e94\u5b89\u9759\u6216\u542c\u97f3\u4e50
\u25cf\u665a\u4e0a11\uff1a00-5\uff1a00(\u6b21\u65e5)
\u6839\u636e\u533b\u5b66\u4e13\u5bb6\u7684\u7814\u7a76\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u6d3b\u52a8\u5728\u665a\u4e0a11\u65f6\u81f3\u51cc\u66685\u65f6\u5904\u4e8e\u6700\u4f4e\u6c34\u51c6\uff0c\u4f46\u8111\u5782\u4f53\u5206\u6ccc\u7684\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5927\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u6b64\u65f6\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u548c\u4fee\u590d\u6700\u4e3a\u65fa\u76db\uff0c\u7ec6\u80de\u4ee3\u8c22\u5cf0\u503c\u589e\u9ad8\uff0c\u7ec6\u80de\u5206\u88c2\u901f\u5ea6\u6bd4\u5e73\u65f6\u5feb7-8\u500d\uff0c\u56e0\u800c\u808c\u80a4\u5bf9\u8425\u517b\u6027\u62a4\u80a4\u54c1\u7684\u5438\u6536\u529b\u52a0\u5f3a\u3002
\u665a\u95f411-\u51cc\u66681\u70b9\uff0c\u809d\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u9700\u5728\u719f\u7761\u4e2d\u8fdb\u884c\u3002
\u51cc\u66681-3\u70b9\uff0c\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u4ea6\u540c\u3002
\u51cc\u66683-5\u70b9\uff0c\u80ba\u7684\u6392\u6bd2\u3002\u6b64\u5373\u4e3a\u4f55\u54b3\u55fd\u7684\u4eba\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u54b3\u5f97\u6700\u5267\u70c8\uff0c\u56e0\u6392\u6bd2\u52a8\u4f5c\u5df2\u8d70\u5230\u80ba\uff1b\u4e0d\u5e94\u7528\u6b62\u54b3\u836f\uff0c\u4ee5\u514d\u6291\u5236\u5e9f\u79ef\u7269\u7684\u6392\u9664\u3002
\u534a\u591c\u81f3\u51cc\u66684\u70b9\u4e3a\u810a\u690e\u9020\u8840\u65f6\u6bb5\uff0c\u5fc5\u987b\u719f\u7761\uff0c\u4e0d\u5b9c\u71ac\u591c\u3002
\u51cc\u66683\u70b9\u5403\u4e862\u4e2a\u9ed1\u5e03\u6797\u4e0d\u80fd\u7b97\u65e9\u9910\uff0c\u53ea\u662f\u6c34\u679c\u800c\u5df2\uff0c\u5e94\u8be5\u4e0d\u4f1a\u5f71\u54cd\u4eca\u59298\u70b9\u949f\u7684\u4f53\u68c0\u3002
我认为属于宵夜早餐（breakfast/the morning meal），又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。
早餐必吃论
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
通常最好是六点钟以后叫正常。凌晨两三点吃东西，只能算是夜餐。
凌晨两三点吃饭属于是夜宵不应该算是早餐凌晨5－6点才是早餐
凌晨二三点吃饭按我们中国人的习惯来说不算真正的早餐，最多算个腰餐而已。
凌晨两三点钟吃饭不属于早餐。只能属于是夜宵。
绛旓細鎴戣涓哄睘浜庡澶 鏃╅锛坆reakfast/the morning meal锛夛紝鍙堝彨鏃╃偣銆佽繃鏃┿佹棭楗紝鏄寚鍦ㄦ棭涓婁韩鐢ㄧ殑椁銆備竴鑸泦涓湪鏃╀笂鍏偣鑷冲叓鐐广備笘鐣屽悇鍦扮殑鏃╅椋熷搧鍧囨湁涓嶅悓锛岄氬父閮戒互璋风被椋熺墿涓轰富锛岄厤涓婄墰濂躲佸挅鍟°佺播绛夈傛棭椁愪笉寤鸿鍚冭厡鐨勯鐗╋紝鍥犱负鑵岀殑椋熺墿涓彲鑳藉瓨鍦ㄧ潃鍗遍櫓鐨勭墿璐ㄢ斺斾簹纭濊兒锛屼細瀵艰嚧涓浜涢閬撱佽倽鐨...
绛旓細涓嶅ソ
绛旓細浜旇缁熻锛0閲戯紝2鏈紝3姘达紝0鐏紝3鍦燂紝浜旇缂洪噾鐏紝
绛旓細锛堝姞鑿滀竴鑸槸涓涓彍鍗佸厓锛屽啀瑕佸悆濂界偣鐨勫垯浜屼笁浜斿崄鍦嗕笉绛夛級銆傛湰浜鸿浜嗚繖涔堝骞舵棤蹇冩儕鎮搁棶瀹樹綘锛屾湜闂畼涔熸棤闇澶繃鎷呭績锛佸ソ鍦ㄦ嫎鐣欐墍瀹冧笉鐢ㄥ伐浣滅殑锛屾瘡澶╁叚鐐硅捣搴婏紝涓鐐瑰悆鏃╅锛岀劧鍚庡氨涓嚜浼戞伅浜嗭紝鍒板叚鐐瑰悆鏅氶キ锛岀◢鏅氫竴鐐硅繕浼氭湁浜烘帹鐫杞﹀瓙鏉ュ彨鍗栵紙浼氬崠浜涙棩甯哥敓娲荤敤鍝侊紝闆堕锛岄鐑熺瓑锛夈傛櫄涓婃墍閲屼細...
绛旓細鍏瓧锛 澹敵 涓欏崍 鐧告湭 鐧镐笐 鏃ュ共涓虹櫢锛屼簲琛屽睘姘
绛旓細鍑屾櫒浜屼笁鐐閱掕璀︽儠3 鍑屾櫒鏄嚑鐐 鍏跺疄瀵逛簬鍑屾櫒锛屼笉鍚岀殑浜哄浜庡噷鏅ㄧ殑鐞嗚В涔熶笉鍚岋紝涓鑸潵璇村噷鏅ㄦ槸鎸囧崍澶12鐐瑰埌鏃╀笂6鐐瑰墠銆傝繖绉嶆儏褰㈡槸鎶婁竴澶24灏忔椂鍒嗕负鍏釜閮ㄥ垎锛氬噷鏅細0:00鈥6:00锛涗笂鍗堬細6:00鈥11:00锛涗腑鍗堬細11:00鈥13:00锛涗笅鍗堬細13:00鈥16:00锛涘倣鏅氾細16:00鈥18:00锛涙櫄涓婏細18:00鈥24:...
绛旓細楗哄瓙涓鑸鍦ㄥ勾涓夊崄鏅氫笂12鐐逛互鍓嶅寘濂,寰呭埌鍗婂瀛愭椂鍚,杩欐椂姝ｆ槸鍐滃巻姝ｆ湀鍒濅竴鐨勪紛濮,鍚冮ズ瀛愬彇鈥滄洿宀佷氦瀛愨濅箣鎰,鈥滃瓙鈥濅负鈥滃瓙鏃垛,浜や笌鈥滈ズ鈥濊皭闊,鏈夆滃枩搴嗗洟鍦嗏濆拰鈥滃悏绁ュ鎰忊濈殑鎰忔濄 杩囧勾鍚冮ズ瀛愭湁寰堝浼犺,涓璇存槸涓轰簡绾康鐩樺彜姘忓紑澶╄緹鍦,浜屾槸鍙栧叾鈥滄祽鍥も濈殑璋愰煶,鎰忎负鈥滅伯椋熸弧鍥も濄傚彟澶,姘戦棿杩樻祦浼犲悆楗哄瓙鐨...
绛旓細涓嶄竴瀹氾紝鏈夌殑鐢蜂汉姣旇緝蹇欙紝闇瑕佸簲閰埌寰堟櫄銆傛垨鑰呯帺蹇冩瘮杈冮噸锛岀帺鍒板緢鏅氥傚鏋滆繖涓敺鐨勬槸绐佺劧涔嬮棿灏卞彉寰楀緢鏅氬洖瀹讹紝鑰屼笖骞虫椂涔熸病浠涔堝簲閰殑璇濓紝閭ｅ氨瑕佹媴蹇冧簡銆
绛旓細鎹㈢數璇濆彿鐮佹垨鑰呭叧鏈
绛旓細涓嶈繃鏈変簺鏄彲浠ユ帹鎺夌殑锛屽氨鎺ㄦ帀鍚с備袱涓汉濂藉ソ娌熼氫竴涓嬶紝姣曠珶鍦ㄤ竴璧风敓娲讳笉瀹规槗銆 鏈夋椂闂磋繕鏄澶氱偣闄笅瀹朵汉銆備笉鐒剁殑璇濓紝鎰熸儏鐭涚浘鏄緢绐佸嚭鐨勩傝屼笖缁忓父杩欐牱搴旈叕鐨勮瘽锛屽韬綋鏄緢涓嶅ソ鐨勩傛湁鏃跺欏氨璇磋禋寰堝閽辩殑锛屽鏋滆韩浣撴悶鍧忎簡锛岄偅浠涔堥兘娌℃湁浜嗐傛垜瑙夊緱鍙涓や釜寮蹇冧簡灏卞ソ浜嗭紝娌℃湁蹇呰璇达紝涓瀹氳寰...
