红楼梦：关于健康养生，刘姥姥有话说
且说刘姥姥第二次进荣国府来，给合府上下增添了不少欢乐。这一回贾母也见到了，一起说话，一起吃饭，还带着刘姥姥游赏了大观园，差不多就是全年最开心的两天了。不过，贾母由于太开心了，平常进大观园是只走一两处坐坐就回的，这一次陪刘姥姥游园，几乎走了大半个，超限太多，身体却出了点问题，“被风吹病了，睡着说不好过”。王熙凤的女儿大姐儿（后来由刘姥姥起名巧姐）也因为进园找她，吃了王夫人给的一块糕，站在风地里吃，着了凉，在那里发热了。
刘姥姥从凤姐那儿听到这两样事情后，还挺不好意思，不过，她凭自己的生活经验解决了这个问题。这里就说说她指出的病因和疗治之法；别说，挺对症，包含着朴素的养生之道，恐怕还值得我们今天学习呢。
关于贾母“被风吹病了”，刘姥姥说：“老太太有年纪的人，不惯十分劳乏的。”
这句话挺客观，也就是挺一般，不像什么养生之道，其实刘姥姥是不好直接说“老太太要多运动运动”的，这句话要与她与贾母一起活动的情况对照起来看。
贾母是有年纪的人了，而刘姥姥岂不也是，她今年75岁了，比贾母还大了好几岁。但她眼睛牙齿等标志着人的衰老程度的器官都还好，“就是今年左边的槽牙活动了”，而贾母则“眼也花，耳也聋，记性也没了”。这是她自己说的，可能略有夸张，但基本也应该是实情。
游大观园，进林黛玉所居潇湘馆，因“两边翠竹夹路，土地下苍苔布满，中间羊肠一条石子漫的路”，刘姥姥就把中间的石子路让出来给贾母等人走，要随行的姑娘们别沾脏了绣鞋，她自己去走边上“苍苔布满”的土地，结果脚底下一滑，咕咚摔了一跤。换作贾母那还了得，但刘姥姥还未等人去扶，自己已经爬了起来。贾母关心她，问她有没有扭了腰，要丫头们捶一捶，刘姥姥却说：“哪里说的我这么娇嫩了。哪一天不跌两下子，都要捶起来，还了得呢。”
当然不可能每天都跌两下，她的意思是在他们庄稼人的生活中，这种碰碰跌跌的事多了，根本不在话下。
所以，她说老太太不惯劳乏，言下之意是老太太平常活动得太少，一旦活动强度大了一点，多走了几脚路，身体就吃不消了。
“生命在于运动”，没错的。
关于巧姐发热，刘姥姥给出两条，“一则风扑了也是有的，二则只怕他身上干净，眼睛又净，或是遇见什么神了”；凤姐再问为什么巧姐时常生病，刘姥姥说：“富贵人家养的孩子多太娇嫩，自然禁不得一些儿委曲，再他小人儿家，过于尊贵了，也禁不起。以后姑奶奶少疼他些就好了。”
愚以为，除了“遇见什么神了”是封建迷信，要修正一下之外，其他都值得学习。
对巧姐这次发热，刘姥姥判断是小姐儿平常不太进大观园，到了生疏地方，就不适应了，被冷风一吹，就感冒发烧了。说“生地方儿，小人儿家原不该去”，其实这话也要反过来理解，其实她是委婉地告诉凤姐，小姐儿实在应该到处多去去，适应各种环境。像他们庄稼人的孩子，比如板儿，只要会走了，“哪个坟圈子里不跑去”，就是说任何地方都自由来去，包括带着点忌讳的地方。
跑的地方多了，心里自然就实了，身体也自然适应了。也就是说，还得多活动。
她说到可能遇了神了，要给巧姐“瞧瞧祟书本子”，凤姐叫人来查了书一看果然是遇了花神了，按书所示操作送祟，“果见大姐儿安稳睡了”云云，那是不好作数的。你看，当凤姐儿一看刘姥姥的话有道理，肯定“你们有年纪的人经历的多”，请教她为什么女儿经常生病，她的“处方”是“少疼她就好了”，就是不要太宠爱孩子，不要养得太娇嫩、太尊贵，多一些自由活动，少一些这个不能碰那里不能去，增强体质，身体自然就好了。
是不是也适合我们现在呢？
于此，我倒想起多年前的一个亲身经历。那时家里小孩三四岁，胃口不好，带去省儿保看医生，那时专家号很难挂的，都是通过黄牛才好不容易挂到一个。坐在去医院的出租车上，聊起这个事，那师傅说，其实孩子不吃饭这个情况根本不用去看专家，依我的话只要饿上两顿就好了；如果你不相信，看看医生怎么说。结果还真是，专家跟那位出租车师傅的话一样。一实践，果真如此。
可见，真的不要太疼爱、太怜惜。
要保持好心情。
你看刘姥姥在上面提到游园时说自己走惯了土路没问题，结果摔了一跤，她马上自嘲说“ 才说嘴就打了嘴 ”，非常乐观，又化解了尴尬。
下面重点讲一讲贾母安排的宴席上的事。
刘姥姥到荣国府，那是明人不说暗话，就是来“ 打抽丰 ”（书面解释是凭着某种关系向官府或富户分润财物）的。荣国府合府上下都知道，所以不同程度上的“看不起”也是明摆着的。
这不，贾母要安排宴席招待刘姥姥，贾母最贴心的丫鬟鸳鸯就存心要用刘姥姥来给贾母逗乐，说“天天咱们说外头老爷们吃酒吃饭都有一个篾片相公，拿他取笑儿。咱们今儿也得了一个女篾片了。”与凤姐合伙商量要在吃饭时拿刘姥姥取笑；并且跟刘姥姥嘱咐了，要她配合演出。
而刘姥姥呢，也确实非常配合，并且是非常自然地用她带着泥土气息的庄稼人的朴素幽默，贡献了不少“金句”，成功地让贾母等人享受了“开心宴会”。比如：
凤姐、鸳鸯给刘姥姥故意拿一双老年四楞象牙镶金的筷子，刘姥姥说： “这叉爬子比俺那里铁锨还沉，哪里犟的过他。 ”
贾母说声“请”表示开宴，刘姥姥便站起身来，高声说道：“ 老刘，老刘，食量大似牛，吃一个老母猪不抬头。 ”（这句话的“笑果”非常强，书中写得特别精彩，限于篇幅，此处不引。）
凤姐故意拣了一碗鸽子蛋放在刘姥姥桌上，刘姥姥说：“ 这里的鸡儿也俊，下的这蛋也小巧，怪俊的。 ”
那刘姥姥想夹个凤姐口里一两银子一个的“小鸡蛋”吃，那筷子太沉，“满碗里闹了一阵好的，好容易撮起一个来，才伸着脖子要吃，偏又滑下来滚在地下，忙放下箸子要亲自去捡，早有地下的人捡了出去了”。刘姥姥很惋惜地说：“ 一两银子，也没听见响声儿就没了。 ”
贾母发现筷子的问题，要凤姐给换一双，凤姐给她换上一双乌木镶银的，刘姥姥说： “去了金的，又是银的，到底不及俺们那个伏手。 ”凤姐说如果菜里有毒，这银筷子可以试出来，刘姥姥说：“ 这个菜里若有毒，俺们那菜都成了砒霜了。那怕毒死了也要吃尽了。 ”
一席尽欢，而我们从中读出的，尽管 有捉弄，却又并没有屈辱 。这是为什么呢？
要看刘姥姥怎么看待。
饭后，凤姐和鸳鸯都跟刘姥姥来赔不是，表示刚才是大家开开玩笑，要她别恼。看刘姥姥怎么回答的：
刘姥姥笑道：“姑娘说那里话，咱们哄着老太太开个心儿，可有什么恼的！你先嘱咐我，我就明白了，不过大家取个笑儿。我要心里恼，也就不说了。”
这个笑不是“尬笑”，而是真心坦率的笑。因为刘姥姥很清楚，自己在席上出洋相（有未见过世面造成的，也有刻意夸张的），只不过是为了让贾母开心开心而已。贾母对自己这个“八竿子再加一竿子”才够得着的穷亲戚和善可亲，逗她开开心又有什么委屈呢？自己又没少了什么。
事实上她还“多了很多”，包括贾府物质上的不菲回报，还有精神上的尊重。
她原是被当作纯粹的取笑对象的，但她在此中表现出来的出乎本色的幽默感，和那种毫不做作的开朗达观性格，以及对豪门巨富 羡慕而不嫉妒 的态度，却赢得了大家尊重。就像王熙凤这样明显势利眼的人，也对她产生了相当的信任，女儿的名字也让刘姥姥来取。当然，她大难的时候，还是刘姥姥知恩还报呢，不过这是后话了。
这就保证了刘姥姥健康的心理。
以上浅见，欢迎朋友们批评！
（网图侵删）
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