每个月来月经肚子很疼，如何做可以缓解？
对于一些女孩子来说，痛经是每个月都逃不开的劫难，而且还会给身心带来很大的折磨，有些女孩子甚至能痛到晕倒以及抽搐。痛经的出现其实与平常的一些不良生活习惯有关，想要避免或者缓解痛经，这就需要平常多对自己的身体进行保养，在月经到来之前也需要提前做好准备，比如说多喝生姜红糖水、不喝冷饮和少吃寒凉的食物等。
一、痛经出现时应该如何缓解？
一般在痛经之前女孩子们就会有轻微抽痛或者坠胀等不适感，这个时候可以选择去喝生姜红糖水，因为其具有缓解腹胀、驱除畏寒、止疼的功效，也是缓解痛经的良方。其次，在肚子疼的时候一定要避免过度劳累，可以躺下来休息也能有利缓解肚子疼。一定要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要受凉，否则会到继续加重痛感。然后可以用毛巾进行热敷，它是减轻肚子痛最快的方法之一。最后，当肚子疼的时候一定要转移注意力，通过看剧小说或听音乐的方式，让身体处于放松状态，保持愉快的心情。
二、痛经产生的原因
痛经产生的原因有很多，百分之九十以上都与贪凉食冷有关，也就是与平时穿衣不注意、喜食生冷这些坏习惯有着密切的关系。同时女孩在来月经期间不注意保暖，用冷水洗衣服、冬天穿短裙等也会导致痛经。除此之外女性在经过过度劳累之后，全身的血液循环流速开始降慢，使子宫功能运转出现问题也会形成痛经。最后痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，如果是继发性痛经，就是因为子宫内膜异位而导致的，需要进行相应的治疗。
总而言之，女孩子痛经还是很痛苦的。女孩子们都应该明白要保护好自己，而不因为平时的贪嘴而让自己的身体变得越来越寒，从而导致每次月经来了都痛不欲生。
在来月经的前几天不要吃凉的东西，来月经的时候也不要，多喝热水，有条件可以喝一些红糖水，并按摩肚子，实在不行可以吃一点止疼片。
可以喝一些红糖水，也可以弄一个暖宝宝，这样的话就不会让自己感觉到很疼痛了，不要去选择剧烈运动，晚上睡觉多穿衣服盖好被子。
我觉得你可以做红糖水，然后在肚子疼的厉害的时候喝几口，也可以在肚子上面贴暖宝宝。
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