如何不让老公在家里抽烟的生活小妙招? 老公喜欢在卧室中抽烟,怎样去除卧室中的烟味?
\u4e0d\u559c\u6b22\u4e08\u592b\u5728\u5bb6\u91cc\u62bd\u70df\uff0c\u70df\u96fe\u7f2d\u7ed5\u7684\uff0c\u62c5\u5fc3\u4e8c\u624b\u70df\u5f71\u54cd\u5b69\u5b50\u5065\u5eb7\uff0c\u5c61\u6b21\u8bf4\u6559\u4e0d\u542c\u529d\uff0c\u600e\u4e48\u529e\u5462\uff1f\u9996\u5148\u5f53\u7136\u5f97\u8010\u5fc3\u7684\u597d\u8a00\u76f8\u529d\u3002
\u4e0d\u538c\u5176\u70e6\uff0c\u4e00\u6b21\u4e24\u6b21\u7684\u8010\u5fc3\u8bf4\u6559\u3002
\u8ba9\u4ed6\u5230\u8d70\u5eca\u6216\u8005\u51c9\u53f0\u53bb\u62bd\u70df\u3002
\u5b9e\u5728\u662f\u65e0\u6cd5\u6539\u53d8\uff0c\u90a3\u53ea\u80fd\u5728\u5bb6\u91cc\u7684\u5faa\u73af\u7cfb\u7edf\u60f3\u529e\u6cd5\u4e86\u3002
\u591a\u5f00\u7a97\u5f00\u95e8\u901a\u98ce\u6362\u6c14\uff0c\u5c06\u5bb6\u91cc\u7684\u6392\u6c14\u6247\u7ecf\u5e38\u6253\u5f00\uff0c\u628a\u70df\u6392\u51fa\u53bb\u3002
\u6700\u597d\u5728\u7a97\u4e0a\u5b89\u4e00\u4e2a\u65b0\u98ce\u673a\uff0c\u7ecf\u5e38\u5f00\u4e00\u5f00\u3002
\u5b89\u88c5\u7a7a\u8c03\u4e5f\u8981\u6309\u90a3\u79cd\u5e26\u65b0\u98ce\u7cfb\u7edf\u7684\u3002
\u9002\u5f53\u7684\u517b\u4e00\u4e9b\u82b1\uff0c\u683d\u4e00\u4e9b\u7eff\u690d\u3002
\u8fd9\u6837\u57fa\u672c\u4e0a\u53ef\u4ee5\u4fdd\u8bc1\u5bb6\u91cc\u7684\u7a7a\u6c14\u7684\u6e05\u65b0\u5ea6\u3002
\u6709\u4e00\u4e9b\u559c\u6b22\u62bd\u70df\u7684\u4eba\u975e\u5e38\u7684\u559c\u6b22\u5728\u5ba4\u5185\u62bd\u70df\uff0c\u5176\u5b9e\u5728\u5ba4\u5185\u62bd\u70df\u7684\u8bdd\uff0c\u4f1a\u4f7f\u5f97\u5ba4\u5185\u7684\u70df\u5473\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u5feb\u901f\u7684\u6d88\u6563\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4eba\u5f85\u5728\u91cc\u9762\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u4eba\u611f\u5230\u975e\u5e38\u7684\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u5176\u5b9e\u5728\u5ba4\u5185\u62bd\u70df\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u53ef\u53d6\u7684\u65b9\u6cd5\u3002
\u4e0d\u8fc7\uff0c\u5728\u751f\u6d3b\u4e4b\u4e2d\u8fd8\u662f\u6709\u5f88\u591a\u7684\u4eba\u4f1a\u9009\u62e9\u5728\u5ba4\u5185\u62bd\u70df\uff0c\u5f53\u6709\u4eba\u5728\u5367\u5ba4\u91cc\u9762\u62bd\u70df\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5176\u5b9e\u4f60\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u5730\u91c7\u7528\u4e00\u4e9b\u529e\u6cd5\u53bb\u89e3\u51b3\u6389\u8fd9\u6837\u7684\u4e00\u4e2a\u95ee\u9898\u3002\u9996\u5148\uff0c\u5728\u62bd\u5b8c\u70df\u4e4b\u540e\u4e00\u5b9a\u8981\u5feb\u901f\u7684\u5c06\u7a97\u6237\u6253\u5f00\u901a\u98ce\u6362\u6c14\uff0c\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u8fd9\u6837\u7684\u7a97\u6237\u6253\u5f00\u4e4b\u540e\uff0c\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u7684\u7a7a\u6c14\u5c31\u80fd\u591f\u5b9e\u73b0\u6d41\u901a\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u56e0\u4e3a\u5c31\u80fd\u591f\u88ab\u5feb\u901f\u6d88\u9664\u4e86\u3002
\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u60f3\u8981\u89e3\u51b3\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u70df\u5473\u7684\u8bdd\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5c06\u6bdb\u5dfe\u6253\u6e7f\uff0c\u5176\u5b9e\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u7684\u5438\u51fa\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u7684\u70df\u5473\uff0c\u5148\u5c06\u6bdb\u5dfe\u7528\u6c34\u6d78\u6e7f\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u6302\u5728\u623f\u95f4\u91cc\u9762\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\u8fd9\u6837\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e4b\u540e\uff0c\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u7684\u70df\u5473\u5c31\u80fd\u591f\u88ab\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u5f88\u597d\u5730\u5438\u53d6\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\u5367\u5ba4\u91cc\u9762\u7684\u70df\u5473\u5c31\u80fd\u591f\u8fbe\u5230\u53bb\u9664\u7684\u76ee\u7684\u3002
\u5176\u5b9e\u9664\u4e86\u5728\u5367\u5ba4\u91cc\u9762\u6302\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5728\u5367\u5ba4\u91cc\u9762\u653e\u4e00\u7897\u918b\uff0c\u5c31\u662f\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e4b\u4e2d\u4f7f\u7528\u9891\u7387\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\u8c03\u5473\u54c1\u3002\u4e5f\u5c31\u662f\u98df\u918b\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u53bb\u9664\u5ba4\u5185\u9999\u70df\u6b8b\u7559\u5473\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u918b\u53ef\u4ee5\u4e00\u70b9\u4e00\u70b9\u7684\u5c06\u623f\u95f4\u91cc\u9762\u7684\u70df\u5473\u53bb\u9664\u6389\u3002\u9664\u4e86\u918b\u4e4b\u5916\uff0c\u5e73\u5e38\u5403\u5b8c\u7684\u6a58\u5b50\u90a3\u4e9b\u76ae\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4e0d\u8981\u7740\u6025\u4e22\u6389\uff0c\u5c06\u4ed6\u4eec\u653e\u5728\u5367\u5ba4\u91cc\u9762\uff0c\u4e5f\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u4f60\u5f88\u597d\u7684\u53bb\u9664\u6389\u5ba4\u5185\u7684\u70df\u5473\u3002
当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫丝毫听不进”时,32%的妻子认为“可能是自己没用
对方法”,有17%的妻子认为“他不爱我。”吸烟有瘾,戒除是要一定毅力的,妻子首
先要接纳丈夫,表达出愿共同花时间来解决问题,丈夫心理上的抗拒感会小很多。
调查中,10%的妻子“采取强制戒除、抽了就吵架”的方式,而是粗暴地抱怨“你
能不能别抽了,再抽我就呛死了!”,容易伤害男人,妻子应柔和地表达出对老公健康
的关心才是上策。2此外,妻子们通常期待老公迅速转变,但戒烟需要作很长时间心理准备,很多人
抽烟多年,不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天还是一天抽两包烟,今天就
一根也不抽。
2、营造快乐
无法戒烟的人并不是出于对烟的依赖,而是精神因素,所以妻子要从心理上进行
引导。消除紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾的行为,妻子要缓解丈夫的精神压力,和他
一起做些有意义的事,转移其注意力,多做些快乐、放松的事情。不断给予鼓励和奖
励,让丈夫不仅从行为上改变,从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
要他戒烟,强制是不行的,就算他在你面前不吸,但他会背着你吸。所以只能从心做起,烟的危害他肯定比你还清楚,你就不要再跟他反复的提了,不然他还会嫌你啰嗦。当他在你面前吸烟的时候你可以把他的烟夺走,然后微笑着对他说你不许他抽烟,让他感觉不吸这根烟却能感到你做妻子的温馨,他肯定就不会再吸第二根了,前提是你们的感情要深哦!但你们彼此心情都很好的时候,你可以婉转的告诉他要他以后别再吸烟,或者跟他打个小赌什么的,或给他什么奖励。值得注意的是,如果有别的人在的时候,你千万不要阻止他,不然他会很没面子的,不要性急,烟是有瘾的,要慢慢戒,不然会达不到你想要的效果的。
让他学会控制自己,安排事情给他做,或者让他抽点子烟
转移注意力,在固定地方抽烟。切记不要让男人心烦
绛旓細绗竴鎷涖侀檺鍒朵粬鎶界儫鐨勮寖鍥 鐢蜂汉鍦ㄥ鎶界儫锛屽彲鑳芥槸鍥犱负澶氬勾鐨勪範鎯備綔涓哄瀛愶紝浣犱负浜嗗浜虹殑鍋ュ悍鐫鎯筹紝搴旇闄愬埗浣犺佸叕鎶界儫鐨勮寖鍥淬傚鏋滆浣犺佸叕鍦ㄥ鍘呴噷鎶界儫锛屽氨浼氬奖鍝嶄竴瀹朵汉鍦ㄥ涓殑娲诲姩锛屾墍浠ワ紝浣犲簲璇ヨ浠栧湪鐙珛鐨勬埧闂撮噷鎶斤紝鑰屼笖瑕佹墦寮绐楋紝璁╃┖姘旀祦閫氥傛讳箣锛屼竴瀹氳鍦ㄤ笉褰卞搷瀹朵汉鐨勭┖闂翠笅鎶界儫銆傜浜屾嫑銆佺粰...
绛旓細2銆佽惀閫犲揩涔 鏃犳硶鎴掔儫鐨勪汉骞朵笉鏄嚭浜庡鐑熺殑渚濊禆锛岃屾槸绮剧鍥犵礌锛屾墍浠ュ瀛愯浠庡績鐞嗕笂杩涜 寮曞銆傛秷闄ょ揣寮犮佺劍铏戠殑浜烘洿鏄撴娊鐑熶笂鐦剧殑琛屼负锛屽瀛愯缂撹В涓堝か鐨勭簿绁炲帇鍔涳紝鍜屼粬 涓璧峰仛浜涙湁鎰忎箟鐨勪簨锛岃浆绉诲叾娉ㄦ剰鍔涳紝澶氬仛浜涘揩涔愩佹斁鏉剧殑浜嬫儏銆備笉鏂粰浜堥紦鍔卞拰濂 鍔憋紝璁╀笀澶笉浠呬粠琛屼负涓婃敼鍙橈紝浠庡績鐞嗕笂涔熼愭笎鎺ュ彈...
绛旓細1銆佸憡璇変粬鑷繁涓嶅枩娆㈤鐑熺殑鍛抽亾 澶涔嬮棿娌℃湁浠涔堥棶棰樻槸涓嶈兘澶熶氦娴佺殑锛岀湡璇氱殑鍛婅瘔浠栵紝鑷繁涓嶅枩娆㈠惛浜屾墜鐑熴傛湁涓浜涙湅鍙嬭韩浣撴儏鍐垫槸闈炲父涓嶅ソ鐨勶紝姣斿璇存湁鍝枠锛屾湁榧荤値鍜屽捊鐐庯紝閮芥槸鏃犳硶鎺ュ彈棣欑儫鐨勫懗閬撱傚儚杩欑鎯呭喌灏卞簲璇鐩存帴鍜岃佸叕璋锛屽憡璇変粬鑷繁鏃犳硶鎺ュ彈杩欐牱鐨勮涓猴紝鍗у鏄浜轰紤鎭殑鍦版柟锛屼笉搴旇鎴愪负鍚哥儫鐨勫湴...
绛旓細璁╀粬鍒拌蛋寤婃垨鑰呭噳鍙板幓鎶界儫銆傚疄鍦ㄦ槸鏃犳硶鏀瑰彉锛岄偅鍙兘鍦ㄥ閲岀殑寰幆绯荤粺鎯冲姙娉曚簡銆澶氬紑绐楀紑闂ㄩ氶鎹㈡皵锛屽皢瀹堕噷鐨勬帓姘旀墖缁忓父鎵撳紑锛屾妸鐑熸帓鍑哄幓銆鏈濂藉湪绐椾笂瀹変竴涓柊椋庢満锛岀粡甯稿紑涓寮銆傚畨瑁呯┖璋冧篃瑕佹寜閭g甯︽柊椋庣郴缁熺殑銆閫傚綋鐨勫吇涓浜涜姳锛屾牻涓浜涚豢妞銆傝繖鏍峰熀鏈笂鍙互淇濊瘉瀹堕噷鐨勭┖姘旂殑娓呮柊搴︺
绛旓細鎴戜篃鏄惛鐑熻咃紝鍋囧涓堝か鍚哥儫锛屼綘浠彲浠ュ弸濂藉崗鍟嗭紝缁欏嚭涓浜涙柟娉曘1锛岄槼鍙颁笂鍚哥儫銆2锛屽ぇ闂ㄥ鍚哥儫銆3锛屽皬鍖烘ゼ涓嬪惛鐑熴4锛屽崼鐢熼棿鍚哥儫銆傝繕鍙互璺熶笀澶害瀹氬嚑鏉♀斺1锛屽瀛愬湪鐨勬椂鍊欎笉鍚哥儫銆2锛屽コ澹潵璁垮鐨勬椂鍊欎笉鍚哥儫銆3锛岃瀛╁瓙鐨勬椂鍊欏皯鍚哥儫銆4锛岀粰涓堝か璐拱闆堕锛屽槾宸撮毦杩囩殑鏃跺欏悆涓浜涖傞櫎浜嗚繖浜涙柟娉曪紝瑕佽...
绛旓細鑰佸叕鎬鍦ㄥ閲屾娊鐑锛岄毦闂荤殑瑕佹锛屼綘搴旇涓诲姩鍘诲姖鍔濅粬锛屼篃鍙互鍦ㄥ眿閲屽涓婇兘鎸備笂涓浜涜浜鸿Е鐩儕蹇冪殑鐓х墖鏉ヨ绀轰粬鍚哥儫鐨鍗卞鍜屽鍒汉鐨勪激瀹炽傚啀瑙佷粬鎯虫娊鐑熸媺浠栨悶鍗敓銆備笉闂茬潃浠栧氨蹇樹簡銆
绛旓細璁╀粬鎺у埗姣忓ぉ鐨勫惛鐑熼噺锛屼粠涓澶╀袱鍖咃紝娓愭笎鍦板噺灏戝埌涓澶╀竴鍖咃紝鍥犱负涓澶╁惛涓鍖咃紝鍜屼竴澶╁惛涓ゅ寘锛屽叾瀹炲鐢蜂汉鏉ヨ閮芥棤鎵璋擄紝鍙槸鏈夋椂鍊欓棽鐨勬厡锛涓嶅惛鐑鎰熻灏卞儚缂哄皯浜嗕粈涔堜笢瑗夸技鐨勶紝浣犲彲浠ョ粰濂瑰甫涓按鏉紝浠栧鏋滃お闂蹭簡锛屽氨璁╀粬鍠濇按锛屽彲浠ユ湁鏁堢殑杞Щ娉ㄦ剰鍔涳紝鏃堕棿涔呬簡锛屼範鎯吇鎴愪箣鍚庯紝鍚哥儫灏卞皯浜嗐
绛旓細杩欎綅鐭ュ弸锛鍚哥儫鏄竴绉嶅彨灏煎彜涓佷緷璧栫棁鐨勭梾鎬佸弽搴旓紝娌℃湁涓瀹氱殑姣呭姏鍜屽喅蹇冩槸鏃犳硶鎴掔儫鐨勩傛墍浠鑰佸叕"鏁村ぉ鍦ㄥ鎶界儫锛屾妸瀹堕噷鎼炲緱涔岀儫鐦存皵"锛屾病鏈夌壒娈婂姙娉曢檺鍒躲傚鏋滃瀛愪笉寮哄娍鐨勮瘽锛屽彧鑳戒换鍏朵笅鍘汇傚鏋滃瀛愭湁鍐冲績鐨勮瘽锛屽彲浠ラ檺鍒涓堝か鍦ㄩ槼鍙版垨鍗敓闂村惛鐑燂紝浠ラ槻姝㈠浜轰簩鎵嬬儫鐨勫嵄瀹炽
绛旓細浣犲ソ锛屼綘鍙互缁忓父寮绐楀紑闂ㄩ氶銆備篃鍙互涔颁簺绌烘皵闄ゅ懗鍓傦紝鏇村彲浠ュ拰浠栧崗鍟鍦ㄥ閲鍏跺畠鍦版柟缁欎粬瀹夋帓鍚哥儫鐨鍦版柟锛岄槼鍙帮紝鍗敓闂达紝涔︽埧閮藉彲浠ワ紝鍙閫氶濂姐備釜浜哄缓璁紝璋㈣阿锛
绛旓細涓嶈繃锛屽湪鐢熸椿涔嬩腑杩樻槸鏈夊緢澶氱殑浜轰細閫夋嫨鍦ㄥ鍐呮娊鐑燂紝褰撴湁浜哄湪鍗у閲岄潰鎶界儫鐨鏃跺欙紝鍏跺疄浣犲彲浠ラ傚綋鍦伴噰鐢ㄤ竴浜涘姙娉曞幓瑙e喅鎺夎繖鏍风殑涓涓棶棰樸傞鍏堬紝鍦ㄦ娊瀹岀儫涔嬪悗涓瀹氳蹇熺殑灏嗙獥鎴锋墦寮閫氶鎹㈡皵锛岃繖鏄敱浜庤繖鏍风殑绐楁埛鎵撳紑涔嬪悗锛屾埧闂撮噷闈㈢殑绌烘皵灏辫兘澶熷疄鐜版祦閫氾紝杩欐牱鐨勮瘽鎴块棿閲岄潰鍥犱负灏辫兘澶熻蹇熸秷闄や簡銆傞櫎姝や箣澶...