怎样补钙最科学？给孩子补钙要注意什么问题？
选择安全补钙方式，补钙的同时补充维生素D，能促进身体对钙的吸收。给孩子补钙要注意安全，应该以食补为主，增加孩子户外活动时间，多让孩子晒太阳。
科学补钙首先要选择安全的补钙方式，饮食补钙最安全，特别是不满两周岁的宝宝需要补钙是应该以喝奶为主，两岁以后的宝宝补钙时则要多吃一些含钙的食物。母乳含钙量特别高，而且吸收率也很高，所以不足周岁的宝宝需要补钙时吃母乳就可以。超过一周岁的宝宝可以通过喝奶粉，喝纯奶等多种方式来补钙。
补钙的同时注意维生素D的补充，这是最科学的补钙方法，因为人只注重补钙，身体却不能把补充的钙吸收利用，根本不会有好的补钙效果出现，而维生素D是一种能促进人体对钙吸收的重要物质，所以在补钙的同时注意对维生素D的补充，这样就能提高身体对钙的吸收利用率会有更好的补钙效果出现。
给孩子补钙一定要注意安全，不能盲目给孩子服用补钙的保健品。特别是不足两周岁的宝宝，更不能盲目服用保健品，如果必须服用钙剂，一定要在医生指导下进行。如果孩子缺钙症状不是很严重，就要以食补为主，保证孩子饮食多样化，不但让孩子多吃奶制品，还要让孩子多吃虾皮紫菜、鸡蛋等含钙量高的食物。
给孩子补钙一定要注意增加孩子户外活动时间，让孩子多晒太阳。因为接受阳光照射能促进孩子体内维生素D的合成，能加快孩子身体对钙的吸收。通过户外活动还能增强孩子体质，促进孩子身体发育。如果通过食补和运动都不能给孩子补钙，不能满足孩子身体对钙的需要，则需要服用钙剂，但服用钙剂时要做微量元素检测还要咨询专业医生，家长千万不要盲目给孩子服用。
钙元素是人体所必需的一种元素，对孩子的健康成长起着至关重要的作用，因此家长需要采取科学的办法对孩子进行补钙，才能够让孩子得到相应的营养。很多家长都会将补钙与长高联系在一起，但钙质补充与长高之间并没有直接联系，身高与孩子的遗传因素、生长环境以及睡眠状态有关。钙元素的作用主要是可以增加孩子的骨质密度，可以强化孩子的骨骼，简而言之就是可以让孩子活蹦乱跳的一种元素。
虽然钙元素对孩子是十分重要的，但是并不能够盲目的给孩子补钙，如果孩子钙元素摄入过多，那就有可能会导致一些其他的不良后果，会让孩子感觉到十分疼痛，而且会影响健康成长。孩子的骨骼生长与钙元素有着一定的关系，但并不意味着孩子补钙越多，就能够将营养全部吸收。人们的吸收能力是有限的，因此摄取钙元素是有一定限制的，如果超过了一定限度，就会增加孩子的负担。
过度补钙会给孩子带来一系列不良影响，比如便秘、食欲不振等，同时还会影响其他矿物质的吸收，情况比较严重时会导致高钙尿症。家长如果想要给孩子补充钙质，那么就可以让孩子喝鲜牛奶。鲜牛奶中除了含有着丰富的钙元素，还含有着其他营养物质，比如铁元素，维生素B等，这些都是其他物质无法比拟的。不少家长都会让孩子吃奶片补钙，实际上奶片中的营养物质并没有人们想象的那么多。
人们可以从天然食物中摄取钙元素，这也是最好的一种选择，人们可以查到很多富含钙元素的产品，比如奶制品，豆制品等。如果孩子体质比较差，那么就可以在平时带着孩子出去玩，要让孩子多晒晒太阳。当然如果天气炎热的话，就尽量不要带孩子出去，否则就会伤害到孩子的皮肤。家长也还可以培养孩子锻炼的习惯，在一定程度上可以预防钙的流失，同时还能够让孩子体质增强。
小孩补钙可以通过饮食调节、服用钙剂以及晒太阳等方式进行补充。
1.饮食调节：在日常的饮食生活中，可以适当给孩子多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、虾类等。同时，还应该均衡膳食营养，才能更好地促进钙元素的吸收。
2.服用钙剂：若孩子缺钙的情况相对严重，可以通过服用苏糖酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行补充。这种方式较为快速直接，也可以配合维生素D同时服用，可起到更好的补钙作用。
3.晒太阳：经常晒太阳并不能直接补钙，但晒太阳可以促进体内维生素D的合成。而维生素D可以促进钙元素的吸收，对于补钙也有很好的作用。
临床上钙剂种类繁多，建议在医生的指导下进行服用，以免引起不良影响。
可以通过食补和药物补钙两种方法来进行补充钙质；可以在医生的建议一下给孩子吃一些补充钙质的钙片，经常带孩子晒太阳，能起到补钙的作用，多让他们运动，促进骨骼发育，在饮食上一定要注意营养搭配均衡，补钙也不可以过量。
对于儿童来说，轻微缺钙首选食物补充法，多吃富含钙质的食物，包括各种奶制品，豆制品，芝麻等。长期严重缺钙可以选用儿童专用钙制剂补充，同时需要注意补充维生素D，促进钙吸收。而对于不缺钙的孩子，不要盲目补钙，补充过量会对孩子的身体造成代谢负担，反而有害健康。
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