孩子上课精神状态差，青春期的孩子经常犯困是怎么回事？
对于所有的孩子来说，每天大量的时间，都用在了课堂上，如果能跟着老师的节奏，把握课堂，想保持效率，提高成绩，只是水的问题；如果上课精神状态不好，老是困倦，学习肯定跟不上，成绩也会下降。那么，孩子怎么会老是困倦，精神状态不佳呢？
孩子经常犯困怎么办？
一，睡眠质量差。许多学生最初都有一个计划。每天做完作业，他们都想早点休息，可是躺到床上，就睡不着了。不知不觉几个小时过去了，结果却迎来了失眠的现象；其他同学，睡眠未能完成一个周期，睡眠时间过长或过短，都会影响他们的状态。
二，经常熬夜。青少年之所以经常困倦，很可能是经常熬夜所致。现在很多青少年总是习惯了熬夜到凌晨依然睡不着，早上睡不够就起不来，甚至觉得疲倦、呆滞，然后很容易困。这种现象的出现，与青少年长时间晚睡有关。
三，压力大。如果青春期的孩子经常出现嗜睡的情况，一般来说和青春期的孩子相比，学习压力和荷尔蒙分泌增多，再加上很多孩子身体还在发育期，需要的营养比较多，食物摄入不足会导致孩子精神不振。
青春期的孩子怎么会经常嗜睡？
1、营造良好的家庭氛围。对于家长来说，建议您努力为青春期的孩子营造温馨的家庭氛围，尽量少批评，多肯定和表扬，让孩子真正身心放松。她回家了。因为在轻松的家庭环境中，青春期的孩子晚上会很容易入睡，心情很好。
2、多休息，均衡营养。学习压力大，消耗大，有时精力不够，营养不够，很容易困。除了更多的鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果、补充蛋白质之外，睡眠时间得到保证。建议每天保持良好的睡眠，多吃健康的蔬果，多休息，避免过度劳累。
3、多陪伴，多交流。青春期的孩子自我意识强烈，开始思考很多问题，也是三观初步形成的重要时期。父母应该多和孩子交谈，平等地接受他们，倾听他们，用更多的同理心去理解他们，帮助他们顺利度过青春期。良好的亲子关系，会让孩子们在生活中感到足够安全和充满活力。
青春期的孩子经常犯困的最主要原因就在于他们晚上的时候可能是做出了一些别的行为，或者是熬夜看书，也可能是熬夜打游戏才会导致这种情况的发生，所以平常生活当中父母一定要严格监管孩子的行为，避免孩子的一些不良行为对于孩子今后的学习造成严重的影响。
孩子经常犯困，要关注一下孩子最近的状态，是不是晚睡引起，要观察一下孩子是否身体不适，要给孩子多补充维生素，改善一下营养，做到营养均衡。
孩子上课精神状态差，青春期的孩子经常犯困可能是因为身体的原因，就需要让孩子早睡早起。
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