12岁女孩来例假应该怎样注意 12岁女孩子月经来了，不怎么多，该怎么办
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12岁青少年时期，应该是来月经初潮了。来月经初潮要注意勤换月经垫，洗澡最好要淋浴，不可以盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。 少吃或不吃生冷或有刺激性的食物，如雪糕、辣椒等。不要做激烈运动，以免造成月经量过多或月经延长，影响健康。 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。多喝开水，保持乐观稳定的情绪。
初次来例假，注意是心理上要安慰她，让她不要惊慌和有压力。同时要传授一些基本经期护理常识。尤其是碰到意外情况怎么处理，比如 上课的时候突然来了，怎么办。注意她的保暖和饮食，书包里放几片卫生巾备用。
不要用凉水洗头洗澡，吃清淡点，注意卫生
少运动，不要忘了卫生巾
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