中秋节吃月饼要注意什么
\u4e2d\u79cb\u8282\u5403\u6708\u997c\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879 \u5982\u4f55\u6b63\u786e\u9009\u62e9\u6708\u997c\u4e2d\u79cb\u8282\u5403\u6708\u997c\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u6709\u54ea\u4e9b?\u5982\u4f55\u6b63\u786e\u9009\u62e9\u6708\u997c?\u9a6c\u4e0a\u8ddf\u968f\u533b\u901a\u65e0\u5fe7\u7f51\u6765\u8be6\u7ec6\u4e86\u89e3\u4e00\u4e0b\u5427! \u4e00\u3001\u4e2d\u79cb\u8282\u5403\u6708\u997c\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879 1\u3001\u4e2d\u79cb\u4f73\u8282\u671f\u95f4\uff0c\u8981\u996e\u98df\u642d\u914d\u5f97\u5f53\uff0c\u4e0d\u8981\u8fc7\u591a\u98df\u7528\u6708\u997c\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u542b\u7cd6\u91cf\u9ad8\u3001\u5bcc\u80fd\u91cf\u7684\u6708\u997c\uff0c\u800c\u5e94\u8be5\u6ce8\u91cd\u591a\u5403\u852c\u83dc\uff0c\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u65e9\u6668\u559d\u70b9\u725b\u5976\uff0c\u8fd9\u6837\u5bf9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u80c3\u80a0\u6d88\u5316\u5438\u6536\u3001\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u8425\u517b\u5e73\u8861\u5177\u6709\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002 2\u3001\u5728\u8d2d\u4e70\u6708\u997c\u65f6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u67e5\u770b\u5305\u88c5\u888b\u4e0a\u7684\u6709\u6548\u671f\uff0c\u5c3d\u91cf\u9009\u62e9\u6700\u8fd1\u5236\u4f5c\u7684\u6708\u997c\u3002\u7531\u4e8e\u5236\u4f5c\u6708\u997c\u6240\u9700\u6210\u5206\u8f83\u591a\uff0c\u56e0\u6b64\u653e\u7f6e\u8f83\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u6708\u997c\u5bb9\u6613\u53d8\u5473\uff0c\u6c34\u5206\u5bb9\u6613\u6d41\u5931\uff0c\u5bfc\u81f4\u53e3\u611f\u53d8\u5dee\u3002\u5c3d\u91cf\u9009\u62e9\u5305\u88c5\u5c01\u5bc6\u3001\u54c1\u724c\u4fe1\u8a89\u5ea6\u9ad8\u7684\u6708\u997c\u3002 3\u3001\u5bf9\u4e8e\u5e73\u65f6\u5403\u4e0d\u5b8c\u7684\u6708\u997c\uff0c\u5c3d\u91cf\u901a\u8fc7\u51b7\u85cf\u6765\u5904\u7406\u3002\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u6708\u997c\u7684\u53e3\u611f\u548c\u5473\u9053\u3002\u6708\u997c\u4e0d\u5b9c\u653e\u5728\u9ad8\u6e29\u6216\u6f6e\u6e7f\u4f4d\u7f6e\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u4f7f\u4e4b\u56e0\u5b58\u653e\u8fc7\u4e45\u800c\u5931\u53bb\u98ce\u5473\uff0c\u540c\u65f6\u9985\u4e5f\u4f1a\u53d8\u8d28\u3002\u653e\u5165\u51b0\u7bb1\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u5c06\u6708\u997c\u8fde\u5e26\u5305\u88c5\u76d2\u4e00\u8d77\u653e\u5165\uff0c\u5403\u524d\u9700\u8981\u63d0\u524d\u4e00\u5c0f\u65f6\u53d6\u51fa\u5176\u81ea\u7136\u6d88\u878d\uff0c\u65b9\u53ef\u98df\u7528\u3002 4\u3001\u5c3d\u91cf\u9009\u62e9\u65e9\u4e0a\u548c\u4e2d\u5348\u65f6\u95f4\u6765\u5403\u6708\u997c\uff0c\u56e0\u4e3a\u6708\u997c\u662f\u5bcc\u542b\u9ad8\u80fd\u91cf\u3001\u9ad8\u7cd6\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u6b64\u5176\u88ab\u4eba\u4f53\u6d88\u5316\u9700\u8981\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u98df\u7528\u65f6\u5efa\u8bae\u6700\u597d\u9009\u62e9\u5728\u767d\u5929\u65f6\u95f4\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4eba\u7684\u6d3b\u52a8\u91cf\u76f8\u5f53\u8f83\u5927\uff0c\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u98df\u7269\u7684\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\u3002 5\u3001\u517c\u4e8e\u6708\u997c\u6cb9\u817b\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e0e\u8336\u76f8\u914d \u53ef\u4ee5\u8fb9\u5403\u6708\u997c\u8fb9\u54c1\u5c1d\u8336\u996e\u3002\u5982\u679c\u80fd\u591f\u5728\u7eff\u8336\u4e2d\u63ba\u653e\u5c11\u8bb8\u82b1\u8336\uff0c\u996e\u8d77\u6765\u9999\u751c\u53ef\u53e3\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002\u63a8\u8350\u9605\u8bfb\uff1a\u6708\u997c\u5403\u591a\u6cb9\u817b\u600e\u4e48\u529e 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3\u3001\u9009\u62e9\u6708\u997c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8bb0\u5f97\uff0c\u4e0d\u4e00\u5b9a\u662f\u8d8a\u8d35\u7684\u5c31\u8d8a\u597d\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\uff0c\u6709\u597d\u4e9b\u5382\u5bb6\u4e3a\u4e86\u8fce\u5408\u6d88\u8d39\u8005\uff0c\u6545\u610f\u628a\u5305\u88c5\u505a\u5f97\u76f8\u5f53\u597d\uff0c\u53ef\u662f\u91d1\u7389\u5176\u5916\uff0c\u8d25\u7d6e\u5176\u4e2d\uff0c\u5c31\u662f\u8fd9\u79cd\u9053\u7406\uff0c\u9009\u62e9\u5916\u5305\u88c5\u5f88\u597d\u7684\u6708\u997c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u4ee5\u5efa\u8bae\u5546\u5bb6\u6253\u5f00\u6837\u54c1\uff0c\u81ea\u5df1\u53ef\u4ee5\u770b\u5230\u91cc\u9762\u7684\u6708\u997c\u5230\u5e95\u662f\u4ec0\u4e48\u6837\u5b50\uff0c\u624d\u80fd\u505a\u5230\u8d2d\u4e70\u5fc3\u4e2d\u6709\u6570\u3002 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有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升。糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
2、特别观注需少或不食的人们
(1)糖尿病人：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。为了预防血粘度升高，给健康带不利.
无糖甜味剂的月饼也要适量,所谓糖是指月饼中初见倾心，再见痴心。终日费心，欲得芳心。煞费苦心，想得催心。难道你心，不懂我心！的蔗糖改为甜味剂,且不谈甜味剂的副作用,只谈食糖不放,但月饼中的面粉、果料、干果、油脂等仍旧不少,对于控制血糖,稳定血糖,首先掌握主食的用量是不改变不能改变的,因无糖了就放开了,不计总量,会造成血糖的不稳定;
何况脂肪不论是动物油脂还是植物油,加工中大量油脂的介入,不言已知,还是存在着走别人的路，让别人走投无路！能否实现总量控制的大问题,无糖月饼不是放宽而无限制无节制的随意食用了,一定要限制!
(2)胆囊炎、胆石症病人：患这两种病的人不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
(3)高血压、动脉硬化、冠心病的人走别人的路，让别人走投无路！：由于月饼含糖、含油脂量相对较高，这些病人吃后会引起血脂增高、血液变稠、血流减慢、血小板凝集增强、血压升高，容易形成血栓，加重心脏缺血，诱发心肌梗塞。
(4)胃、十二指肠溃疡的人：吃月饼会促使胃酸大量分泌，强烈而持续地刺激溃疡面，使病情加重，诱发胃穿孔胃出血，严重时甚至有生命危险。 种草不让人去躺，不如改种仙人掌。
(5)老年人：他们的消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
(6)婴幼儿：他们的消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
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