哪种游泳方式最省力？ 什么样的游泳方式最省力?
\u54ea\u79cd\u6e38\u6cf3\u65b9\u5f0f\u6700\u7701\u529b\uff1f\u5bb6\u5ead\u7535\u8def\uff1a\u6f0f\u4fdd\u548c\u5730\u7ebf\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u6709\u4e86\u6f0f\u4fdd\u53ef\u4ee5\u4e0d\u7528\u5730\u7ebf\u5417
\u3000\u3000\u4ee5\u73b0\u6709\u7684\u6e38\u6cf3\u65b9\u5f0f\u6765\u8bf4\uff0c\u4ef0\u6cf3\u6700\u7701\u529b\uff0c\u4f46\u4ef0\u6cf3\u4e0d\u9002\u5408\u6d6a\u5927\u7684\u6c34\u57df\uff0c\u4ef0\u6cf3\u547c\u5438\u65f6\u5634\u5bb9\u6613\u8fdb\u6c34\uff0c\u800c\u4e14\u4ef0\u6cf3\u770b\u4e0d\u5230\u524d\u65b9\uff0c\u76f8\u5bf9\u6765\u8bb2\u5b89\u5168\u4e0d\u591f\uff0c\u4f46\u9002\u5408\u6e38\u7d2f\u65f6\u3002
\u3000\u3000\u5efa\u8bae\u4f60\u5b66\u86d9\u6cf3\uff0c\u52a8\u4f5c\u548c\u59ff\u52bf\u7b49\u6559\u5b66\u7f51\u4e0a\u89c6\u9891\u5f88\u591a\uff0c\u6211\u53ea\u8bf4\u4e24\u70b9\uff1b
\u3000\u30001\u3001\u624b\u548c\u811a\u7684\u914d\u5408\uff0c\u5207\u8bb0\u662f\u5148\u5212\u6c34\uff0c\u624b\u5408\u5341\u65f6\u6536\u817f\uff0c\u5934\u5165\u6c34\uff0c\u624b\u5411\u524d\u4f38\u540c\u65f6\u8e6c\u817f\uff0c\u6ed1\u884c\u4e24\u79d2\u4e0d\u7b49\uff0c\u91cd\u590d\u6b64\u52a8\u4f5c\u3002
\u3000\u30002\u3001\u547c\u5438\uff0c\u6700\u597d\u6234\u6e38\u6cf3\u955c\u3001\u6e38\u6cf3\u5e3d\uff0c\u6e38\u6cf3\u5e3d\u53ef\u51cf\u5c11\u5934\u4e0a\u7684\u6c34\uff0c\u5229\u4e8e\u547c\u5438\uff0c\u6e38\u6cf3\u955c\u53ef\u907f\u514d\u7728\u773c\u3002
\u3000\u3000\u5982\u679c\u4f60\u5acc\u86d9\u6cf3\u6162\uff0c\u5c31\u7ec3\u81ea\u7531\u6cf3\uff0c\u4f60\u5df2\u7ecf\u4f1a\u81ea\u7531\u6cf3\u4e86\uff0c\u4e0d\u8fc7\u662f\u4e0d\u6807\u51c6\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u5934\u6ca1\u5165\u6c34\uff0c\u8fd9\u91cc\u53ef\u80fd\u4f60\u6362\u6c14\u65f6\u914d\u5408\u4e0d\u597d\uff0c\u5047\u8bbe\u4f60\u662f\u5934\u5411\u53f3\u4fa7\u8f6c\u6362\u6c14\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u5de6\u624b\u5411\u524d\u65f6\u4f60\u7684\u5934\u5c31\u53ef\u4ee5\u5411\u53f3\u504f\u4e86\uff0c\u5de6\u624b\u5411\u4e0b\u5212\u6c34\u65f6\uff0c\u4f1a\u628a\u8eab\u4f53\u5411\u4e0a\u9876\uff0c\u8fd9\u65f6\u6362\u6c14\uff0c\u5728\u5634\u79bb\u5f00\u6c34\u9762\u90a3\u4e00\u523b\u5439\u6c34\uff0c\u5438\u6c14\u3001\u5165\u6c34\uff1b\u5b8c\u6210\uff0c\u8bb0\u4f4f\u8fd9\u65f6\u4f60\u8eab\u4f53\u5de6\u4fa7\u8981\u5fae\u5fae\u504f\u5411\u6c34\u4e0b\u3002
\u3000\u3000\u52a8\u4f5c\u548c\u59ff\u52bf\u7f51\u4e0a\u90fd\u6709\u6559\u5b66\u89c6\u9891\uff0c\u4f60\u4ed4\u7ec6\u770b\uff1b\u6211\u8fd9\u91cc\u53ea\u8bb2\u51e0\u4e2a\u5b66\u4e60\u65f6\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5730\u65b9\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u5bb9\u6613\u72af\u7684\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8776\u6cf3\u6211\u4e0d\u63a8\u8350\uff0c\u8d39\u4f53\u529b\uff01\u8fd8\u6709\u8e7c\u6cf3\uff0c\u81ea\u7531\u6cf3\u53ea\u662f\u4e0d\u501f\u52a9\u5de5\u5177\u4e2d\u901f\u5ea6\u6700\u5feb\u7684\uff0c\u6700\u5feb\u7684\u5176\u5b9e\u662f\u8e7c\u6cf3\uff0c\u4f46\u8e7c\u6cf3\u8981\u5de5\u5177\uff0c\u4f60\u4e0d\u53ef\u80fd\u5728\u4efb\u4f55\u65f6\u95f4\u4efb\u4f55\u5730\u70b9\u90fd\u5e26\u6e38\u6cf3\u5de5\u5177\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u5efa\u8bae\u4f60\u53ea\u5b66\u86d9\u6cf3\u548c\u81ea\u7531\u6cf3\uff0c\u81ea\u7531\u6cf3\u8ba9\u4f60\u5728\u77ed\u6c34\u57df\u5feb\u901f\u6e38\u5230\u5bf9\u5cb8\uff0c\u86d9\u6cf3\u9002\u5408\u8fdc\u8ddd\u79bb\u6cc5\u6e21\uff0c\u4f60\u770b\u90a3\u4e9b\u6e21\u6d77\u7684\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u662f\u86d9\u6cf3\u3002
\u3000\u3000\u5148\u5b66\u86d9\u6cf3\u518d\u7ec3\u4e60\u81ea\u7531\u6cf3\uff0c\u5728\u4f60\u638c\u63e1\u4e86\u4e0d\u201c\u6c89\u201d\u548c\u4e0d\u7d2f\u7684\u6e38\u6cf3\u65b9\u5f0f\u4e4b\u540e\uff0c\u5176\u5b83\u7684\u6e38\u6cf3\u65b9\u5f0f\u53ef\u4ee5\u81ea\u5df1\u7422\u78e8\u4e86\u3002
爬泳【自由泳】是目前最快、最省力的一种游泳姿势。
绛旓細1. 鑷敱娉筹紙鍙堢О鐖吵锛夛細杩欑娉冲Э閫氳繃鎵嬭剼鍗忚皟杩愬姩锛屼互鍙婅韩浣撶殑鑷劧缈昏浆鏉ュ噺灏戦樆鍔涳紝浣垮緱娓告吵鑰呰兘澶熷湪淇濇寔閫熷害鐨勫悓鏃惰妭鐪佷綋鍔涖2. 铔欐吵锛氫綔涓轰竴绉嶅彜鑰佷笖鏅亶鐨勬吵濮匡紝铔欐吵鍒╃敤鑷劧鐨勫垝姘村姩浣滀骇鐢熸帹杩涘姏锛屽悓鏃跺湪鍒掓按鍔ㄤ綔涔嬮棿涓烘父娉宠呮彁渚涚煭鏆傜殑浼戞伅锛屼粠鑰屽湪缁存寔閫熷害鐨勫悓鏃跺噺灏戜綋鍔涚殑娑堣椼3. 浠版吵锛氫话娉虫椂锛屾父...
绛旓細娓告吵鏂瑰紡娓稿揩鍙堢渷鍔涚殑鏂瑰紡濡備笅锛1銆佽嚜鐢辨吵鍙紙涔熺О涓虹埇娉筹級锛氭墜鑴氬崗鍚锛岃韩浣撹嚜鐒剁炕杞紝鍑忓皯鐨勯樆鍔涳紝杩欎娇寰楄嚜鐢辨吵鏇村鏄撳湪姘翠腑淇濇寔閫熷害锛屾秷鑰楃殑鑳介噺杈冨皯銆2銆佽洐娉筹細铔欐吵鏄竴绉嶆渶鍙よ佷笖甯歌鐨勬吵濮裤傜敱浜庡畠閲囩敤浜嗚嚜鐒剁殑鍒掓按鍔ㄤ綔锛屽畠鍙互瀹炵幇杈冨ぇ鐨勬帹杩涘姏鍙紝鍚屾椂鍦ㄥ垝姘撮棿姝囨椂璁╂吵鑰呬紤鎭墖鍒伙紝鍥犳锛屼繚鎸佹仮澶...
绛旓細鐖吵銆愯嚜鐢辨吵銆戞槸鐩墠鏈蹇佹渶鐪佸姏鐨勪竴绉嶆父娉冲Э鍔銆傝繖绉嶅Э鍔跨粨鏋勫悎鐞嗭紝闃诲姏锛岄熷害鍧囧寑锛屾槸鐩墠涓栫晫涓婃渶蹇佹渶鐪佸姏鐨勪竴绉嶆父娉冲Э鍔裤傝嚜鐢辨吵涓嶅彈浠讳綍濮垮娍闄愬埗锛岀埇娉抽熷害鏈蹇紝鐖吵涔熷氨鎴愪负鑷敱娉崇殑鍞竴濮垮娍锛岀埇娉冲姩浣滃儚鐖锛屽嵆鍙岃噦杞祦鍒掓按鍜屼袱鑵夸笂涓嬩氦鏇挎墦姘淬傝ˉ鍏咃細鑷敱娉崇殑鍩烘湰鎶鏈壒鐐规槸锛屼汉浣撲刊鍗ф按涓紝...
绛旓細1. 浠版吵濮垮娍鏈鐪佸姏锛屽洜涓鸿韩浣撲话鍗у湪姘撮潰涓婏紝鍑忓皯浜嗘按鐨勯樆鍔涖2. 铏界劧鑷敱娉宠緝涓哄父瑙侊紝浣嗗苟涓嶄竴瀹氱渷鍔涳紝瀹冭姹傝緝楂樼殑鎶宸у拰鍔涢噺銆3. 铔欐吵鐨勫姵绱▼搴﹀彇鍐充簬娓告吵鑰呯殑鎶鏈按骞筹紝鏍囧噯鐨勮洐娉虫妧鏈細杈冧负鐪佸姏銆4. 涓嶆帹鑽愮殑铦舵吵鍥犱负鍏跺鍔涢噺鍜屾妧宸х殑瑕佹眰寰堥珮锛屼笉寤鸿鍒濆鑰呭皾璇曘5. 鑷敱娉虫父400绫宠澏娉崇‘瀹炰細...
绛旓細铔欐吵銆傛父铔欐吵鏃讹紝韬綋濮垮娍姣旇緝骞崇ǔ锛屾按鐨勬敮鎾戦潰绉ぇ锛屽姩浣滅渷鍔涳紝鍛煎惛鏂逛究锛岃兘鎸佷箙锛岄傜敤浜庨暱鏃堕棿銆佽繙璺濈娓告吵銆傜敱浜庤洐娉崇殑閫熷害姣旇緝鎱紝鍦20涓栫邯鍒濇湡鐨勮嚜鐢辨吵姣旇禌涓(涓嶈瀹氬Э鍔跨殑鑷敱娓告吵)锛岃洐娉充笉濡傚叾瀹冨Э鍔垮揩锛屼娇寰楄洐娉虫妧鏈彈鍒版帓鎸ゃ傞殢鍚庡浗闄呮吵鑱旇瀹氫簡娉冲Э锛岃洐娉虫妧鏈墠寰椾互鍙戝睍銆
绛旓細铔欐吵鏄鏈鐪佸姏鐨勶紝涔熸槸鏈鑳藉伔鎳掔殑涓绉嶆柟寮锛屽洜涓轰綘鍙渶瑕佹帉鎻′簡骞宠 灏辫兘娴湪姘撮潰涓婏紱浣嗗鏋滄槸姣旇禌寤鸿鏄嚜鐢辨吵锛屽洜涓鸿嚜鐢辨吵濡傛灉浣犳兂鍔犻燂紝鎵嬪拰鑵跨敤鍔涘氨濂斤紝涓嶆兂铔欐吵锛屾湁鏃跺欓鐜囪秺蹇紝閫熷害瓒婃參銆備笉杩囧鏋滄帉鎻″ソ浜嗗钩琛″拰鑵归儴鐨勫姏閲忥紝鍩烘湰涓婇兘寰堢渷鍔涚殑銆傦紙铦舵吵涓嶇畻锛岃澏娉冲緢绱殑锛夎阿璋 ...
绛旓細1. 鍦娓告吵閫熷害鏂归潰锛岃嚜鐢辨吵鏄揩閫熸父娉崇殑鏈浣抽夋嫨锛屽洜涓哄畠鑳藉浠ヨ緝蹇殑閫熷害娓歌繃鐩稿悓鐨勮窛绂伙紝鍥犳鍦ㄩ珮閫熸父娉虫椂鏈鐪佸姏銆2. 瀵逛簬鎱㈤熸父娉虫垨浠呬粎鍦ㄦ按闈笂婕傛诞鐨勬儏鍐碉紝浠版吵鍒欐槸鏈鐪佸姏鐨勬吵濮裤傚畠鍏佽娓告吵鑰呬繚鎸佽緝闀挎椂闂寸殑姘翠笂婕傛诞锛岃妭鐪佷綋鍔涖3. 浠庡畨鍏ㄨ搴﹀嚭鍙戯紝瀛︿範娓告吵鐨勯閫夊簲璇ユ槸娼滄吵銆傛帉鎻′簡娼滄吵鎶宸э紝...
绛旓細浠ョ幇鏈夌殑娓告吵鏂瑰紡鏉ヨ锛屼话娉鏈鐪佸姏锛屼絾浠版吵涓嶉傚悎娴ぇ鐨勬按鍩燂紝浠版吵鍛煎惛鏃跺槾瀹规槗杩涙按锛岃屼笖浠版吵鐪嬩笉鍒板墠鏂癸紝鐩稿鏉ヨ瀹夊叏涓嶅锛屼絾閫傚悎娓哥疮鏃躲傚缓璁綘瀛﹁洐娉筹紝鍔ㄤ綔鍜屽Э鍔跨瓑鏁欏缃戜笂瑙嗛寰堝锛屾垜鍙涓ょ偣锛1銆佹墜鍜岃剼鐨勯厤鍚堬紝鍒囪鏄厛鍒掓按锛屾墜鍚堝崄鏃舵敹鑵匡紝澶村叆姘达紝鎵嬪悜鍓嶄几鍚屾椂韫吙锛屾粦琛屼袱绉掍笉绛夛紝閲嶅...
绛旓細鑷敱娉虫垨浠版吵銆傚悓绛夎窛绂诲鏋滈夋嫨蹇娓告吵锛岃嚜鐢辨吵鏃堕棿鏈鐭鏈鐪佸姏锛屽鏋滄槸鎱㈤熸父鍔ㄧ殑璇濓紝鍒欐槸浠版吵锛屽洜涓烘紓娴湪姘撮潰涓婏紝鍙互渚濋潬娴姏寰堟斁鏉剧殑杩涜銆傚鏋滄槸闈炴寮忔瘮璧涙潵璇达紝娼滄吵鏄渶蹇殑锛屾綔娉虫渶蹇殑鍘熷洜姝ｆ槸鍏ㄨ韩娴告病鍦ㄦ按涓紝鏃犻渶鍦ㄧ┖姘斿拰姘撮潰涔嬮棿鏉ュ洖鍒囨崲锛屽噺灏戦樆鍔涚殑褰卞搷銆傚鏋滄槸姝ｅ紡姣旇禌瑙勫畾娉冲Э鏉ヨ锛屽氨...
绛旓細濡傛灉鏄叏鍔涘揩閫娓告吵锛屾父鐩稿悓鐨勮窛绂伙紝鑷敱娉虫渶蹇紝娓告吵鎵闇鐨勬椂闂翠篃鏈鐭紝鑲畾鏄鏈鐪佸姏鐨勩傚鏋滄槸鎱㈤熸父娉虫垨鑰呭彧鏄紓娴湪姘撮潰涓婏紝閭ｄ箞浠版吵鏈鐪佸姏锛屽彲浠ュ潥鎸佸緢闀挎椂闂淬備粠瀹夊叏鐨勮搴︾湅锛屽娓告吵搴旇鍏堝娼滄吵锛屽浼氫簡娼滄吵锛屼竴鑸氨涓嶄細鍙戠敓婧烘按韬骸鐨勪簨鏁咃紝瀛︿細浜嗘綔娉筹紝鍐嶅浠版吵锛屽浼氫簡浠版吵鍚庯紝杩欐牱灏卞啀涔熶笉浼...
