世界上最长的楼梯
世界上最长的楼梯圣赫勒拿岛直楼梯。
世界上最长的楼梯：圣赫勒拿岛直楼梯是世界上最长的直楼梯。南大西洋中的一个火山岛，隶属于英国。其始建于1829年，有699级台阶，整个楼梯非常的直，当时的用途是运输货物，当然现在已经变成了旅游景点。
圣赫尔纳岛是南大西洋的一个火山岛，属于大陆和英国。这个岛是拿破仑流放的地方，但是岛上的风景仍然很好，还有一些景点值得一看。世界上最长的直楼梯是岛上最著名的景点之一。
直楼梯非常直，共有699个台阶，相当于30或40层，是著名的地方经典。直楼梯建于1829年，用于运输货物。许多人到圣赫尔拿岛去体验直楼梯，尽管楼梯扶手的高度让许多人感到害怕。
对于勇敢的人来说，这样一个直截了当的楼梯是一次很好的体验，对于那些害怕高的人来说，楼梯是非常可怕的。岛上的风景仍然很好，爬上楼梯站，看风景，如果你有机会去圣赫勒拿，你必须直接去楼梯。
世界上最长的楼梯在圣赫勒拿岛，有一个建于1829年的直楼梯，它非常的高，有699级台阶。
它并非全球最多阶级中的楼梯，但确是一路到底的直楼梯中高度最高的；据说是神的使徒所降下来的梯子。
圣赫勒拿岛是属南大西洋中的一个火山岛，属于洲是非洲，所属国是英国。这座岛是拿破仑流放的地方，位置有些偏，但是岛上风景还是很不错的，还有一些值得一观的旅游景点。比如世界上最长的直楼梯，就是岛上比较有名的一处景点。
这座直楼梯相当于三、四十层楼高，当时是用来运输货物的，现在已经成为一处景点。许多人徐去圣赫勒拿岛，都会去直楼梯那里体验一下，虽然有楼梯扶手，那高度也还是让许多人表示害怕。
这条阶梯十分凶险，坡度陡、风大、遍布苔藓，当地人都不愿意攀爬。曾经拿破仑大帝最后的岁月便是在圣赫勒拿岛这里度过的，这里的景色也像拿破仑一样高耸险峻。
对于胆大的人来说，这么高直的楼梯，是一个很不错的体验。但是对于恐高的人来说，这个楼梯非常让人恐惧。岛上的风景还是很不错的，爬上楼梯站在高处看风景，会有很不错的体验。如果有机会去圣赫勒拿岛，一定要去直楼梯上体验一下才行。
爬楼梯注意事项
1、跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于康复。
2、上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯／分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。
3、根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。
4、初试跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。
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