怎么吸烟？ 怎么吸烟才是正确的
\u5438\u70df\u600e\u4e48\u5438\uff1f\u62bd\u70df\u5206\u7528\u9f3b\u5b50\u5438\u548c\u7528\u5634\u5438\uff0c\u6700\u7ec8\u90fd\u662f\u5230\u80ba\u91cc\u3002
\u7b2c\u4e00\u6b21\u5438\u5f97\u65f6\u5019\u4e0d\u8981\u4e00\u53e3\u5438\u5f88\u591a\uff0c\u5438\u5230\u5634\u91cc\u540e\uff0c\u53ef\u4ee5\u50cf\u7528\u5634\u547c\u5438\u4e00\u6837\u628a\u70df\u5438\u5230\u80ba\u91cc\uff0c\u6216\u8005\u662f\u7528\u820c\u5934\u628a\u70df\u538b\u51fa\u6765\uff0c\u7528\u9f3b\u5b50\u5438\u5230\u80ba\u91cc\u3002
\u5410\u70df\u5c31\u968f\u559c\u597d\u4e86\uff0c\u611f\u89c9\u90a3\u79cd\u5e05\u5c31\u7528\u54ea\u79cd\u3002
\u70df\u5438\u5230\u5634\u91cc\u540e\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u5410\u51fa\u6765\uff0c\u6df1\u547c\u5438\u65f6\u5fae\u5f20\u5634\uff0c\u8ba9\u90e8\u5206\u6c14\u4f53\u4ece\u5634\u8fdb\u5165\uff0c\u5e26\u70df\u5165\u80ba\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u5982\u91cc\u5438\u70df\u540e\u611f\u5230\u5934\u6655\uff0c\u5c31\u8bf4\u660e\u4f60\u62bd\u70df\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u5bf9\u7684\u3002\u521d\u5b66\u8005\u90fd\u6709\u8fd9\u4e00\u53cd\u5e94\u3002
\u5438\u5230\u80ba\u91cc\uff0c\u5177\u4f53\u70b9\u5c31\u662f\u62bd\u53e3\u70df\u5728\u53e3\u8154\uff0c\u7136\u540e\u6df1\u547c\u5438\uff0c\u70df\u5c31\u8fdb\u80ba\u91cc\u4e86\uff0c\u521a\u5f00\u59cb\u62bd\u70df\u4e0d\u4f46\u4f1a\u54b3\u55fd\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd8\u4f1a\u5934\u6655\uff0c\u521d\u5b66\u8005\u4e0d\u8981\u62bd\u7684\u592a\u731b\uff0c\u5bb9\u6613\u9999\u70df\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5934\u75db\u5934\u6655\u5455\u5410\uff0c\u6bd4\u6655\u8f66\u8fd8\u96be\u53d7\u3002
\u62d4\u4e86\u7259\u4e4b\u540e\u6700\u597d\u662f\u4e0d\u8981\u62bd\u70df\u7684\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u5f71\u54cd\u4f60\u4f24\u53e3\u6062\u590d\u7684\u3002\u5efa\u8bae\u4f60\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u53e3\u8154\u536b\u751f\u6e05\u6de1\u996e\u98df\uff0c\u7981\u98df\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u6212\u70df\u6212\u9152\u3002
方法二：把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行。
吸烟的小帖士：
抽吸量：无论用何种抽吸方式，都存在一个量的问题，每口烟气量不一样，感觉也不一样，虽然人不是机器，不可能像吸烟机一样严格控制每口抽吸量，但是也要尽量保持一致，大致为30-35毫升每口，具体一点就是每个人的“最大抽吸量”，满口最好，比较容易把握。
第一口烟气吸入口腔后，应该立即从口腔吐出，稍等数秒，从第二口烟气开始品味美妙独特的烟香才是王道！这是很多烟民甚至一些不精益求精的评吸员所犯的低级错误，希望大家看了之后一定注意。
吸烟的方法如下：
1、压实烟草
有某些预备仪式和吸烟是相关的，当中最重要的就是“压紧”。这是以颠倒烟盒，优雅的在桌上或者你的手掌上轻敲（轻拍烟嘴的那头）三到六次作为整个仪式的完成。这样可以缩紧松散的烟草以便以让它在卷纸中更紧一点，并且理论上，燃烧起来更平顺，也吸得比较久。
2、打开包装
要么是纸盒装，直接拆开外面的银箔的一端，要么是易拉罐包装，先去掉玻璃纸，然后再把箔去掉。
3、把烟含在嘴里
如果想要用牙齿把它从烟盒中拉出来，那它就已经在嘴里了。如果不是，就把烟的滤嘴放在双唇之间。
4、点火
用火柴或是打火机把香烟点着，然后像用吸管吸奶昔那样吮吸一口。在点香烟的时候不要吸气：只需要稳稳的短吸几口把烟草点着就好了。工厂制作的香烟一般点着都比较快，并且燃烧得均匀。
吸烟的危害
主要是呼吸系统，除了呼吸系统炎症比较高发外，癌症也比较高发，此外还对心血管系统有一定影响，如冠状动脉粥样硬化、高血压等疾病都跟吸烟有关，吸烟的人发病率约是正常人的2-4倍，此乃吸烟的直接危害。
而被动吸烟也有危害，因此，消化系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等癌症的发生都与吸烟有一定关系。
吸烟的正确方法是：
1、点火。要求烟支端部整个圆面被点燃，不能只点一半。同时，“一火不点三烟”，点完两支烟后，请熄火后重新打火点第三支。
2、头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。
3、吸烟。将烟气吸入口腔，使口腔内充满烟气，稍作停留后，由口腔吸入空气，烟气自然向喉部运动，到达喉部时，关闭嘴唇，咽下烟气，最后由鼻腔缓缓呼出。
4、把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用嘴吸气，这时就会感到咽喉不适，然后可以呼气了，用嘴用鼻子都行。
5、把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行。
气在口腔由前向后运动时，可以感受烟气浓度、细腻度、对上颚的刺激性；烟气接触喉部时，可以感受烟气的劲头和对喉部的刺激性；烟气由鼻腔呼出时，可以感受香气质、香气量、香气特征、杂气、协调性及烟气对鼻腔的刺激。
扩展资料
生活中随处可见有人抽烟，大家都知道抽烟是不好的习惯，这里要提醒广大抽烟人群注意，现在很多公共场合都禁止吸烟，比如在飞机和高铁上抽烟就是违法的，会受到严厉的处罚，因此一定要避免这样的行为，除此之外，抽烟一定要考虑到健康问题，最好的方法是戒烟
记住，任何时候，任何步骤都要以保护自己为优先考虑。具体步骤：
功夫之外的小动作：
一、首先不要拿起香烟就立即点火抽起来，好像自己很犯烟瘾的样子。其次要将香烟拿在手里把玩一会儿，显得老成多了，比如看看牌子（尤其在相互递烟的时候）等等，然后再将香烟用上唇夹在鼻子下闻一闻，以拖延时间。这样就有点老烟枪的架势了。
二、真要开始抽香烟时，先将香烟嘴朝下，在干净且坚实的地方慢慢地墩一墩，让烟丝紧凑些，这样抽起来一次性吸入的烟量会少些，达到保护自己的目的。也很潇洒不是吗？
三、暗中用自己的唾液浸湿过滤烟嘴的前端海绵体，注意不要让他人发现，否则不雅，这样利用唾液中的物质及水分可明显过滤出焦油等物质，这一点比照一下使用和不使用唾液就可在烟嘴处看出来。注意一点，就是适可而止，将海绵体头部沾湿了即可，太多唾液反而会在吸烟过程中将过滤出来的烟油液体返吸回来。
功夫之内的必修课：
一、当开始吸烟时，尽量保持一定数量的烟灰存在，不要频频地弹掉。烟灰的残留可使香烟因与空气的相对隔离而放慢燃烧速度，这样抽起来吸入的有害物质量也少些。
二、点着后要放慢吸烟的频率。尽量少抽多说话。当然，也不要没等抽完，半支烟时就将其掐灭，这样反而暴露自己的目的了。当然，如果你喜欢指手画脚，就尽量用那只持烟的手晃来晃去，这样也可招摇些，都看到你在吸烟呢。
三、每次要吸半口烟，甚至小半口，只要不被人看出来即可。吸半口烟的好处很多，一是可以相对延长吸烟的时间；二是不至于因香烟燃烧过激而产生辣味，并且会抽出一点点烟草中原始的淡淡香味来。
四、重要提示：（一）吸烟。首先要显得很享受似的深吸一口气并将气暗暗地憋住，然后再有所控制地往喉咙里吸烟，在吸烟的同时用鼻子略微向外呼出憋在肚子里的气体，以保证吸烟过程中气体始终是由肺中向外出。（二）吐烟。当吸完一口（最好半口）香烟后，用鼻子和嘴继续呼出憋在肺里的气体并同时将刚刚吸入的烟气徐徐带出。（三）原理。就是让肺里先充满气体并通过鼻孔向外释放，同时用嘴往嗓子里吸，上下两孔相互配合，这样香烟最多也就吸到喉咙深处便被呼出来了。当然，这个动作也不要太明显，以免让人看出来，即使是被人瞧见，也要让人产生你正在准备深吸香烟的那种感觉。这最后一点是关键，也是需要多加练习才能掌握的，平时空嘴也能练习的。
和深呼吸一样。首先你找到一根烟，点着。然后嘬一口，切忌 第一口不能太大。然后就用嘴 去进行深呼吸，这样 你就算完成烟进肺的过程。第一次吸烟一定会呛口，有些人还有头晕的症状，等到你 按我说的做 四五次 你也可以顺其自然的从口中和 鼻中吐烟 ，和呼吸一样简单。但奉劝你最好别抽烟。烟真的很害人.
绛旓細姣忎釜浜虹殑鍚哥儫鏂规硶涓嶅敖鐩稿悓锛屾娊鍚哥幆澧冧篃鏈変笉鍚岋紝鍙ｆ劅涔熸湁宸紓锛鍒氬紑濮嬫娊寤鸿浣犵敤榧诲瓙鍚革紝姣旇緝涓嶅鏄撳憶鍒帮紝姣斿亣鎶藉鐢ㄧ偣鍔插氨鍙互浜锛屾娊涓鍙ｇ儫锛屽槾寮犲紑锛岃鐑熻嚜宸卞線涓婇锛岄鍒伴蓟瀛愬锛屽惛杩涘幓浠ュ悗鍐嶇敤鍡撳瓙绋嶅井鍚镐竴鐐规皵锛屾妸鐑熼佽繘鍠夊挋銆備互涓嬫妧宸ц仈绯讳緵鍙傝冿細1銆灞閮ㄥ惊鐜锛堝皬寰幆锛夛細鐑熸皵鍚稿叆鍙ｈ厰鍚庯紝鍦ㄥ彛...
绛旓細鏂规硶涓锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄥ槾鍚告皵锛岃繖鏃朵綘灏变細鎰熷埌鍜藉枆涓嶉傦紝鐒跺悗鍙互鍛兼皵浜嗭紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傛柟娉曚簩锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄨ垖澶存垨鑰呬袱鑵妸鐑熶粠鍢撮噷鎱㈡參鍚戜笂鎸ゅ嚭鏉ョ殑鍚屾椂锛岀敤榧诲瓙鍚告皵锛岀儫灏遍氳繃榧昏厰鍚歌繘鑲洪儴浜嗭紝鐒跺悗鍐嶅懠姘旓紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傚惛...
绛旓細鏂规硶涓锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄥ槾鍚告皵锛岃繖鏃朵綘灏变細鎰熷埌鍜藉枆涓嶉傦紝鐒跺悗鍙互鍛兼皵浜嗭紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傛柟娉曚簩锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄨ垖澶存垨鑰呬袱鑵妸鐑熶粠鍢撮噷鎱㈡參鍚戜笂鎸ゅ嚭鏉ョ殑鍚屾椂锛岀敤榧诲瓙鍚告皵锛岀儫灏遍氳繃榧昏厰鍚歌繘鑲洪儴浜嗭紝鐒跺悗鍐嶅懠姘旓紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傚惛...
绛旓細1. 鍚哥儫鏃讹紝棣栧厛灏嗙儫娣辨繁鍚稿叆鍙ｄ腑锛岄伩鍏嶇珛鍗冲懠鍑銆2. 寮犲紑鍢村反锛岄氳繃鍙ｈ厰鍚告皵锛屾鏃跺彲鑳戒細鎰熷埌鍠夊挋涓嶉傘3. 闅忓悗鍙互缂撴參鍛兼皵锛屽彲浠ラ氳繃鍢村反鎴栭蓟瀛愯繘琛銆4. 鍙︿竴绉嶆妧宸ф槸锛屽皢鐑熷惛鍏ュ槾涓悗锛屼笉绔嬪嵆鍛煎嚭锛岃屾槸鐢ㄨ垖澶存垨涓よ叜甯姪灏嗙儫闆句粠鍙ｄ腑鍚戜笂鎺紝鍚屾椂閫氳繃榧诲瓙鍚告皵銆5. 杩欐牱鐑熼浘灏辫兘閫氳繃榧昏厰杩涘叆鑲洪儴...
绛旓細1. 鍚哥儫鏃讹紝搴斿皢鐑熸繁娣卞惛鍏ュ彛鑵旓紝鐒跺悗缂撶紦鍚愬嚭銆2. 鍦ㄥ惛姘旀椂锛屽敖閲忓紶寮鍢村反锛岃鐑熷湪鍙ｈ厰鍐呭仠鐣欑墖鍒伙紝鎰熷彈鍠夊挋鐨勪笉閫傛劅銆3. 鍛兼皵鏃讹紝鍙互浣跨敤鍢村反鎴栭蓟瀛愶紝鏍规嵁涓汉涔犳儻杩涜銆4. 涓绉嶆妧宸ф槸锛屽厛灏嗙儫鍚稿叆鍢翠腑锛岀劧鍚庣敤鑸屽ご鎴栦袱鑵皢鐑熼浘鍚戜笂鎺紝閫氳繃榧昏厰鍚稿叆鑲洪儴銆5. 鏈鍚庯紝鍐嶈繘琛屽懠姘旓紝鏃犺鏄氳繃鍢村反...
绛旓細绗竴娆″惛寰楁椂鍊欎笉瑕佷竴鍙ｅ惛寰堝锛屽惛鍒板槾閲屽悗锛屽彲浠ュ儚鐢ㄥ槾鍛煎惛涓鏍锋妸鐑熷惛鍒拌偤閲岋紝鎴栬呮槸鐢ㄨ垖澶存妸鐑熷帇鍑烘潵锛岀敤榧诲瓙鍚稿埌鑲洪噷銆傚悙鐑熷氨闅忓枩濂戒簡锛屾劅瑙夐偅绉嶅竻灏辩敤鍝銆傜儫鍚稿埌鍢撮噷鍚庝笉瑕侀┈涓婂悙鍑烘潵锛屾繁鍛煎惛鏃跺井寮犲槾锛岃閮ㄥ垎姘斾綋浠庡槾杩涘叆锛屽甫鐑熷叆鑲恒傛讳箣锛屽閲鍚哥儫鍚庢劅鍒板ご鏅曪紝灏辫鏄庝綘鎶界儫鐨鏂规硶鏄...
绛旓細1. 鍚哥儫鏂规硶涓锛氬皢鐑熸繁娣卞惛鍏ュ槾涓紝涓嶈绔嬪嵆鍚愬嚭銆備繚鎸佸槾宸村紶寮锛岀敤鍙ｅ惛姘旓紝姝ゆ椂鍙兘浼氭劅鍒板枆鍜欎笉閫傘傞殢鍚庯紝鍙互鍛兼皵锛岄氳繃鍢村反鎴栭蓟瀛愬潎鍙2. 鍚哥儫鏂规硶浜岋細灏嗙儫娣辨繁鍚稿叆鍢翠腑锛屼笉瑕佺珛鍗冲悙鍑恒備繚鎸佸槾宸村紶寮锛岀敤鑸屽ご鎴栦袱鑵府鍔╁皢鐑熶粠鍙ｄ腑鎱㈡參鍚戜笂鎺紝鍚屾椂鐢ㄩ蓟瀛愬惛姘斻傝繖鏍凤紝鐑熷氨浼氶氳繃榧昏厰杩涘叆鑲洪儴銆
绛旓細鎶婄儫鐢ㄥ姏鍚歌繘鍢撮噷浠ュ悗锛屼笉瑕佸悙鍑烘潵锛屽紶寮鍢达紝鐢ㄥ槾鍚告皵锛岃繖鏃跺氨浼氭劅鍒板捊鍠変笉閫傦紝鍙互鍛兼皵浜嗙敤鍢寸敤榧诲瓙閮借銆傛娊鐑熸渶姝ｇ‘鐨勬柟寮忓氨鏄妸杩欎釜鐑熺粰鎴掓帀锛屾垝鐑熶篃涓嶆槸寰堝鏄撳彲浠ラ噰鍙栧惊搴忔笎杩涚殑鏂瑰紡鏉ユ垝鐑燂紝閲囧彇杞Щ娉ㄦ剰鍔涚殑鏂瑰紡鏉ユ垝鐑熶篃鏄彲浠ョ殑銆傚惛鐑熷鍚哥儫鑰呫佽鍔ㄥ惛鐑熻呰韩浣撳仴搴风殑鍗卞鏄緢澶х殑锛屽惛鐑熺殑瀹冲寰堝...
绛旓細鎶界儫鐨姝ｇ‘鏂规硶鏄偣鐏佸悙鍑虹涓鏀儫銆鍚哥儫銆1銆佺偣鐏細瑕佹眰鐐圭噧棣欑儫鏈鐨勬暣涓渾褰㈣〃闈紝鑰屼笉鏄偣鐕冧竴鍗婄殑棣欑儫锛屽悓鏃讹紝涓鎶婄伀涓嶈兘鐐圭噧涓夋敮鐑燂紝鐐圭噧涓ゆ敮鐑熷悗锛岃鍏抽棴鐏紝鍐嶆鐐圭噧绗笁鏀2銆佸悙鍑虹涓鏀儫锛氬洜涓洪鐑熸病鏈夎繘鍏ユ甯哥噧鐑х姸鎬併3銆佸惛鐑燂細灏嗙儫闆惧惛鍏ュ彛鑵旓紝浣垮彛鑵斿厖婊＄儫闆俱傜煭鏆傚仠鐣欏悗锛屼粠...
绛旓細1.鐑熷惛鍒板槾閲屽悗涓嶈椹笂鍚愬嚭鏉ワ紝娣卞懠鍚告椂寰紶鍢达紝璁╅儴鍒嗘皵浣撲粠鍢磋繘鍏ワ紝甯︾儫鍏ヨ偤銆傛讳箣锛屽閲鍚哥儫鍚庢劅鍒板ご鏅曪紝灏辫鏄庝綘鎶界儫鐨鏂规硶鏄鐨勩傚惛鍒拌偤閲岋紝鍏蜂綋鐐瑰氨鏄娊鍙ｇ儫鍦ㄥ彛鑵旓紝鐒跺悗娣卞懠鍚革紝鐑熷氨杩涜偤閲屼簡锛屽垰寮濮嬫娊鐑熶笉浣嗕細鍜冲椊锛屽苟涓旇繕浼氬ご鏅曪紝鍒濆鑰呬笉瑕佹娊寰楀お鐚涳紝瀹规槗棣欑儫涓瘨锛屽ご鐥涘ご鏅曞憰鍚愶紝姣...
