男女体脂率分别多少是正常? 一个正常的成人体脂含量标准是多少?

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2\u3001\u75c5\u7406\u6027\u964d\u4f4e
\u4f53\u8102\u7387\u8fc7\u4f4e\u4f1a\u5f15\u8d77\u529f\u80fd\u6027\u5931\u8c03\u3002\u4f53\u8102\u7387\u8fc7\u4f4e\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u8fd0\u52a8\u6210\u7ee9\u4f1a\u4e0b\u964d\uff0c\u5973\u8fd0\u52a8\u5458\u4f1a\u5f15\u8d77\u95ed\u7ecf\u3002

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你喜欢哪个?

一般正常男女标准: 18.5 %< BMI <23.9%

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