按摩身体哪些穴位，可以缓心悸，调失眠，消疼痛？ 中医按摩穴位有益身体健康，按摩哪些穴位，能够治疗失眠和调理疼...
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按摩身体的百会穴，三阴交穴，安眠穴位可以缓心悸，调失眠，消疼痛。百会穴左右前后各1寸的地方为四神聪，患者正确坐下，使用双手的食指和中指，分别对4个穴位进行按摩，各地方按摩1分钟，一直到局部出现酸胀感为止，对失眠多梦、神经衰弱，同时健忘、耳聋有效果，可治耳鸣及眩晕等。
三阴交穴位于小腿内侧部位，使用拇指顺时针和逆时针方向，对三阴交穴各按摩2分钟，一直到局部有酸胀感为止，辅助治疗没有任何食欲，可以治疗月经前紧张、月经不调、阳漏早泄、痛经、失眠多梦及遗精问题。
安眠穴位于颈部、耳朵后面较高的骨外后缘部位，患者需要躺在床上，使用双手中指，顺时针和逆时针方向，分别对这个孔按摩2分钟，直到颈部有明显的酸胀感为止，能辅助治头痛眩晕、高血压、失眠多梦，不安以及心慌等。失眠穴在脚掌的根部，在中间和内外踝线相交的地方。患者需要躺在床上使用拇指，向脚尖方向按摩，可以连续三分钟，可以治疗脚后跟疼痛和失眠的问题。
手掌向上，前臂指尖附近的手腕条纹是神门穴。病人需要坐在凳子上，用左手拇指按摩右手神门穴位约一分钟，然后换另一侧，使部位产生酸胀感，可治疗神经衰弱、无精神、惊慌失措、失眠、梦等问题。每天晚上睡觉前，把你的手掌五根手指当作梳子，不停地从额头抓到脑后，轻轻地按摩头部，这样可以减轻精神压力，减轻疲劳，帮助治疗头痛。
长按身体的三阴交神门穴，耳朵周围的穴位就可以缓解心悸，调节失眠。
按摩太阳穴可以让头脑舒缓，这样很舒服就睡着了。
可以按摩太阳穴和安眠穴，有助于睡眠。
这个我还真不知道，还是要饮食规律，坚持锻炼就好了
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