怎样才能提升自己的创造力 怎么提高自己的创造性
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创造力这是个虚的东西，范围也比较大，我们应该如何提高我们的创造能力呢?因为我们知道，一个人的创造能力不是与生俱来的，而是在后天的不断学习和训练中逐步的提高和增强的。只是怎么提升就是问题了？我给大家分享一下我的看法。
1、利用各种方法，例如组合法、类比法、联想法等，因为创造是有规律可循的，人们经过学习和训练会使创造力获得迅速提高，创造潜能得到有效开发。这对于我们提高技术创新效率、创新水平、创新成果的产业化极为有益。
2、要注意总结前人的经验和教训，前人的经验和教训是我们创新工作的基础，通过借鉴前人的工作，我们可以站在巨人的肩膀上看待问题、考虑问题和解决问题。
3、注意发现和总结前人失败的创新经验，通过前人失败的经验我们可以发现很多问题，还可以通过改变方法和途径，成功的解决一些我们目前遇到的问题。
4、要培养科学的学习习惯和思考习惯，这要求我们，要摒弃社会中的不良风气迷惑，切实发现自己的真正兴趣，并把自己的兴趣推而广之，坚持不懈地沉醉在发现问题和解决问题的思考当中;另外，要善于用逆向思维考虑问题的症结，不断地培养自己的直觉，并把思维的灵感火花及时保存，成为研究的新发现;科学的态度也很重要，这需要我们在思考问题的时候要聚精会神，真正深入到一个问题的每个层次中，否则效率的下调只会使瞬间的灵感顷刻。
多看书，善于观察。书中自有黄金屋，这句话我觉得说的很对。什么东西才能能从书中找到答案。
日复一日在激烈的职场竞争和巨大的生存压力下，疲于生计奔波的我们，似乎习惯了在忙忙碌碌中循规蹈矩和一成不变，于是导致灵感和创造力日渐枯竭。如何保持和提升自己的创造力？下面我总结了几种方法。
1.拥有一块创意白板，或者一个笔记本，或者手机APP，随时记录自己的灵感或idea。
2.找时间经常进行户外活动。休闲的郊外散步或是激烈的体育活动都会刷新你的头脑和认知，让你思想轻装上阵。
3.养成随手涂鸦或画草稿的习惯。不必非得打开电脑，才可以工作。有时在一张白纸上三两笔勾勒的思路和框架，会帮你理清思路，并节省更多时间。
4.多尝试，允许犯错。同时作出几种完全不同思路和风格的方案或方法，经过小范围测试或实验，最佳方案就会脱颖而出。
5.开展有效社交。社交媒体发达的今天，有针对性选择社交平台和社群，在和伙伴的脑力激荡过程中，创意无限。能够参加线下社交活动，尤佳，但要有聚焦有效率。
6.紧跟热点和流行趋势。我们总要受到周围环境和趋势的影响，保持对新事物的敏感度，捕捉新热点，就会持续给我们带来新的启发。
7.学习一项新技能。既可以包括硬技能，如弹琴，绘画，烹饪，写作，也可以是软技能，比如公开演讲，有效沟通。
8.高效阅读。多读书，读好书。尤其是思维升级，个人成长方面的经典书籍，而不是热销榜上的心灵鸡汤或厚黑学。
9.打破常规，拥抱创新和变化。一成不变无法带来持续的创意，尝试跳出舒适圈，反其道而行之，说不定带来惊喜。
10.主动结交有创新思维和创意想法的人，多交流学习，会让自己与时俱进，不断获取新鲜输入。
没有创造力，又缺乏创意的生活和工作，最终将引领我们走入无趣和平庸。那些虽然细微但是会帮助你激发灵感的活动或做法，你是不是很久没有尝试了？按照上面做，可以很好地保持你的创造力，还不来试试？
从科学角度说，创造力完全是大脑化学变化，大脑中微小的神经递质在让你开心的同时也能让你害怕，不过好在你可以用很多健康科学的方式控制这些化学物质。了解了大脑是如何运作之后你还能定期训练它让它帮你更好地利用有限的创造力，日积月累地你的创造力就会省下更多。废话不多说，直接上教程：增加大脑多巴胺和血清素水平大脑中影响创造力的两大化学物质是多巴胺和血清素，这两种神经递质水平提高能让你在冷静的同时充满能量，这是最适合创造思维发酵的状态。多吃高蛋白食物、香蕉、鳄梨。
最近有新研究提出，让人愉悦的音乐能释放人脑的多巴胺，起到可卡因和苯丙胺的同等效果只是没有那么剧烈的反应。所以把你的播放列表换成会让你的大脑唱起歌来的曲目吧，然后在你需要创造力的时候把它们播放出来。
对有些人来说这可能是提高多巴胺水平的最困难的办法，然而它却是最有效、多效的方法，不仅能增强创造性还能促进身体健康。据现有研究，30分钟有氧运动至少能增强运动后两小时的创造力，不过不要想临时抱佛脚用的时候再去锻炼。如果你不定时锻炼，锻炼后的疲惫会代替所有积极影响让你无心做事。
事实证明冥想可以让你的注意力更集中，变得更加专心，而且还有研究发现冥想能促进脑中多巴胺分泌(大概多65%)，让你成为更富创意的人。所以每天要给自己一点时间停下所有事情，冥想至少10~15分钟。不过这个活动不要指望能像定期运动一样马上看到效果，因为大量研究发现虽然冥想能让大脑结构向好的方向转变，但需要持之以恒每日至少做一次，一年半才能看到成果。充分开发每日创意潜能不管你用哪种办法增强创造力，这都只是让你能提高灵光一现的几率，总的来说创造力这个资源是有限的。除了一天休息几次之外，最好的办法就是充足的睡眠。所以你需要了解你的身体生物钟，有规划地将自己得工作分工安排，把创意部分放到最放松的时候做。
创造力是一种神奇的能力，它结合着我们的想象力，只有我们敢于创造，敢于想象，敢于发挥，敢于不墨守成规才有可能凝聚我们的创造力，有所发挥。总是保持好奇心，积极尝试解决问题的方案，拥有开放的心态，不断汲取新知识，结构化散点信息，不批评自己，不惧怕失败，总不放弃。
根据科学家的研究，一个正常人大约拥有1000亿个脑细胞。
然而，可惜的是，平常这些脑细胞只有10％在为我们工作，其余的90％都在睡觉。也有的科学家指出，大多数人在他们去世以前，一生中已经开发的潜能只占了5％左右，还有95％的潜能都未能发挥。想想看，人活了一辈子，结果只用掉了5％的能量与智慧，这是多么浪费的一件事。
所以我们每个人都有变成伟人的机会，只是我们从未察觉自己也具备了这些潜能。让我们先对"伟人"这两个字做一番理解。如果你观察一下那些伟人，就会发现他们几乎都具有几个共同的特征：不论学历高低与否，基本上，他们都有非常丰富的知识。他们反应灵活，有很强的处理问题的能力，常常能够出奇制胜。他们具有博爱的精神，除了帮助自己以外，也帮助别人解决烦恼、痛苦，并且替别人制造快乐和喜悦。其实我们每个人都具备这些特征，只是我们大多数人一直没有好好地去挖掘自己的这些特征，或者根本不知道如何发挥自己在这些领域中的潜能。
如果你懂得创造的奥秘、善于掌握科学的方法，你那潜在的创新才能就会迸发出来，以至创造奇迹。
拥有一颗年轻的心，对新事物不保持距离，勇于承担一些未知的风险，积极的跟一些同样有奋斗心的人一起工作，学习，交流，少接触一些总是安于现状，并且还要鼓动别安于现状的人，最终一点对自己有信心，我们也会成为有创造力的人。
创造力的培养概括为以下几个方面
①激发求知欲和好奇心，培养敏锐的观察力和丰富的想象力，特别是创造性想象，以及培养善于进行变革和发现新问题或新关系的能力；
②重视思维的流畅性、变通性和独创性；
③培养求异思维和求同思维；
④培养急骤性联想能力。急骤性联想是指集思广益方式在一定时间内采用极迅速的联想作用，引起新颖而有创造性的观点。有效发挥孩子的创造才能方法
想帮助孩子最大程度地发展他们独特的天赋和才能？有没有一种思维方法可以让孩子终生受益？下面这些方法的奇特之处就在于，它们不仅能极大地开启孩子的创造力，而且是帮助孩子建立起灵活有效的个性化学习体系的实用方案。 No.1 欢迎来到“为什么”时代 孩子的小脑袋里总是藏满了问题，当他们皱着眉头，一脸急切地来问 “为什么”时，我们自然的反应就是尽力给他们答案。提供答案固然可以增加孩子的知识量，但是如果孩子总在被动地接受这些彼此孤立的知识，思维能力很难得到提高。 如果换一种对答方式：“为什么？”“你认为呢？”“你怎么想到的？”“那样又会怎么样呢？”能帮助孩子探索得更多。另外，孩子在思考这些问题时需要回想以前的经验进行推理，这能帮助他们提高独立思考的能力和学习能力。 尝试一下：找到孩子感兴趣的话题，忍住告诉孩子答案的冲动，在孩子的“为什么”之后，随即把问题反问回来：“这真是个好主意，你觉得呢？”你会发现，这种启发式的反问使孩子的小脑瓜开始运转起来，他完全被他自己提出的问题所吸引，饶有兴趣地跟你讨论，甚至在讨论结束后兴致仍然高涨。 这种鼓励思考的对答一般在孩子2～3岁时即可进行。你要做的是，根据孩子的理解水平来调整提问的深度，在愉快的对话中，指导孩子从已有的经验中得到新的主意。 No.2 张开想象的双翼 这个训练通常也会被称作“异想天开”。童年是充满幻想的时期。在我们看来，孩子的想象也许有些可笑和不切实际，但一旦他们可以“异想天开”，不按部就班地人云亦云，可贵的创造性思维模式就开始形成。 No.3 新眼光看平常事 如果说4是8的一半，通常人们会回答说：“是。”如果接着再问:“0是8的一半，对吗？”经过一段思考的时间后，大多数人才同意这一说法(8是由两个0上下相叠而成的)。这时如果再问：“3是8的一半，是吗？”人们很快就会看到将8竖着分为两半，则是两个3。 摆脱固有的思维模式是创造性思维的起点。当我们学会转换思维的角度，就会更好地看到问题情境之间的关系，才能更有效地发现创造性地问题解决之道。 让孩子用新的眼光来重新认识身边一些习以为常的事物，是培养创造性思维的基础。孩子一旦习惯于这种思维过程，当再次遇到不熟悉的问题时，他就会想到用不同的思维方式来为自己遇到的新挑战、新情景或新问题找到解决方案。 下面的活动可以帮助孩子进一步了解和尽可能发挥这种能力。 No.4 质疑：真的还是假的？ 创造性思维的另一个特征是对已知不断发出疑问：真的还是假的？从而寻求新的可能性。如果孩子习惯于批判性地深入思考问题，那么他们的思路就会更开阔、灵活。 当孩子对问题给出了他们自己的看法后，再让他们说出并支持与之对立的观点，可以使他们意识到不同的思维模式。在下面的活动中，孩子将学会如何这么做。 No.5 别让“不”绊倒孩子 自信是孩子不断进步的前提。有了自信，孩子就会变得勇敢，甘愿冒险。而当你对孩子说“不”时，可能阻止了孩子很了不起的主意。这会让孩子沮丧，让他觉得自己很笨，越来越自卑。 无论在任何时候，都要鼓励、赞扬孩子，避免让“不”束缚、限制住孩子的创造力。 同时也要引导孩子对各种可能性的事说“是”，说“为什么不”，而不是“我不能”。然后集中精力对自己的想法进行验证。伟大的创造往往就是这样诞生的。 No.6 一二三，向后转 善于创造性思维的人经常尝试用与常人相反的方式进行思考，这就是逆向思维。逆向思维能够打破条条框框，在别人认为不可能地方和别人没有注意到的地方有所发现、有所建树。 有人落水，常规的思维模式是救人离水，而司马光灵机一动，用石头把缸砸破，让水从破缸中流出，从而救起了小伙伴，就是运用了逆向思维。 逆向思维可以解脱大脑中固有模式的束缚，在你需要创造出一些你无法描绘、或者无法见到的事物时，帮助你拓宽思路，充分发挥自己的创造力和想象力。 No.7 开启孩子的感知世界 孩子只有在他们自己支配和主宰的环境中创造的火苗才能被激发出来，所以，我们要尽量提供给他们看、摸、尝试、学习，及自我表现和动手操作等多种机会。这会大大开启他以前没有尝试过的想法与念头，也是提升孩子创造力的一个关键。 为了给孩子提供这样的机会，我们的责任是： 给孩子提供一个不受时间、空间和材料限制的，有挑战性、有吸引力的环境。所有活动的选择都要与孩子特定的年龄和发展阶段相适应。对孩子来说，最好的活动是操作性和开放性的，重要的是过程而不是结果
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