脑溢血的患者日渐增多，平时什么生活习惯会爆发脑溢血？
很少吃青菜，每顿饭都是大鱼大肉，暴饮暴食，身体肥胖，不喜欢运动，天天熬夜加班加点工作，喜欢喝酒，生活不规律等等。我觉得，这种病，跟饮食习惯有很大的关系，跟情绪也有很大的关系，所以不要生气。还有就是血脂稠，高血压，建议年龄大的人一个月量一次血压，血压高了，也不一定只吃降压药，要以清淡为主。若是将水管比喻成脑血管，就是脑袋经常在高温下暴晒，要么就是经常性的暴露在寒冷的冬日里，血管就容易脆弱，脆弱后，在猛然遇到高压时就容易爆裂。
由非外伤所导致的脑实质受伤，而导致的毛细血管和小血管破裂而引起的出血，其出现原因主要与脑内血管的病变有关，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病都是无法绕过的主要条件。便秘的时候，很多人会情不自禁的用力排便，这一用力排便就会导致血压上涌，颅内压力增高，导致血管破裂。其实这种情况真的非常常见，很多北方的老人便秘导致脑出血，屡见不鲜的。
饮酒是引起脑溢血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，吃大肉，喝大酒，暴饮暴食，熬夜，吃垃圾食品。都会导致脑溢血。我的建议是有均衡的饮食，良好的心情，适当的运动和充足的睡眠。这样才能得到整体健康。
口味偏重：东北地区因气候问题，冬季来临时候，有腌酸菜的习俗，也有制作泡菜的习俗。咸鸭蛋更是每家每户都会做。这些食物的含盐量都很高。脑出血慢性疾病、长期抽烟、精神压力大等因素密切相关。有这些高危因素的人，如果情绪太过激动，或突然用力过猛，甚至是突然转头，都可能诱发脑出血。
诱发脑溢血的原因，可能和患者过于劳累紧张，情绪波动过大，或者是和吸烟喝酒，着凉等原因有关。如果患者本身存在高血压，糖尿病，高血脂等一些慢性疾病多会造成心脑血管动脉硬化。而这种动脉硬化的情况会造成血管舒张度受限，在血压突然升高的情况下，血管破裂，就形成了脑溢血的表现。
口味比较重，喜欢吃外卖，喜欢吃快餐食品，经常在外面吃饭，从来不锻炼，平时生活压力大，这些人最容易爆发，脑溢血。
经常熬夜、生活作息极度不规律、每天精神压力较大、喜欢抽烟酗酒、喜欢吃夜宵、情绪变化很大，喜欢发脾气等习惯会爆发脑溢血。
平时过度的劳累，过度的熬夜，不注意休息，情绪，过于激动，缺乏户外的运动锻炼，长期的久坐以及高盐，高脂高钠的饮食，都是会导致出现脑血管意外的。
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