哺乳期可以吃烧烤吗宝宝5个月 正在喂奶的妈妈可以吃烧烤吗
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1\u3001 \u4ea7\u5987\u54fa\u4e73\u671f\u4fdd\u6301\u597d\u7684\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\u4e60\u60ef\u3002\u5927\u5c0f\u4fbf\u7528\u4e13\u7528\u706d\u83cc\u6e7f\u5395\u7eb8\uff0c\u7531\u524d\u5f80\u540e\u64e6\u62ed\uff0c\u4ee5\u514d\u809b\u95e8\u7ec6\u83cc\u4f20\u7ed9\u9634 \u9053\u548c\u5c3f \u9053:
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3\u3001\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21FOBOC\u4fee\u590d\u8425\u517b\u6291\u83cc\u6297\u708e\uff0c\u6d88\u708e\u3001\u901a\u4e73\u6563\u6de4\u3002
4\u3001\u5bf9\u4e8e\u4e73\u817a\u708e\u65e9\u671f\u6309\u6469\u548c\u5438\u4e73\u662f\u907f\u514d\u8f6c\u6210\u8113\u80bf\u7684\u5173\u5065\u3002
5\u3001\u54fa\u4e73\u671f\u8981\u4fdd\u6301\u4e73\u5934\u6e05\u6d01\uff0c\u5e38\u7528\u6e29\u6c34\u6e05\u6d17\u4e73\u5934\uff1b\u5b9a\u65f6\u54fa\u4e73\uff0c\u6bcf\u6b21\u5e94\u5c3d\u53ef\u80fd\u5c06\u4e73\u6c41\u6392\u7a7a\uff0c\u5982\u4e73\u6c41\u8fc7\u591a\uff0c\u5a74\u513f\u4e0d\u80fd\u5438\u5c3d\uff0c\u5e94\u501f\u52a9\uff1b
6\u3001\u5f53\u708e\u75c7\u5bfc\u81f4\u9ad8\u70e7\uff0c\u4f53\u6e29\u8fbe39\u6444\u6c0f\u5ea6\u65f6\u4e0d\u5b9c\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u5438\u4e73\u3002\u7528\u5438\u4e73\u5668\u5c06\u4e73\u6c41\u6392\u7a7a\u5373\u53ef\u3002
7\u3001\u4e0d\u5b9c\u8ba9\u5a74\u513f\u542b\u4e73\u5934\u7761\u89c9\uff0c\u54fa\u4e73\u540e\u7528\u80f8\u7f69\u5c06\u4e73\u623f\u6258\u8d77\u3002
8\u3001\u996e\u98df\u5b9c\u6e05\u6de1\uff0c\u6613\u6d88\u5316\uff0c\u5c11\u5403\u6655\u98df\uff0c\u5fcc\u8f9b\u8fa3\u3002
9\u3001\u60c5\u5fd7\u4e0d\u7545\u4ea6\u4e0e\u672c\u75c5\u6709\u5173\uff0c\u8981\u529d\u5bfc\u5b9d\u5988\u89e3\u9664\u70e6\u607c\uff0c\u6d88\u9664\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\uff0c\u6ce8\u610f\u7cbe\u795e\u8c03\u7406\u3002
10\u3001\u4fdd\u6301\u5fc3\u60c5\u6109\u60a6\uff0c\u57f9\u517b\u89c4\u5f8b\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u5c11\u5403\u751c\u98df\u624d\u80fd\u907f\u514d\u4e73\u817a\u3001\u5987\u79d1\u3001\u751f\u6b96\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u7684\u51e0\u7387\u3002
\u4eba\u4eec\u8fd9\u4f1a\u513f\u5bf9\u4eba\u4eec\u7684\u996e\u98df\u5f88\u662f\u5173\u6ce8\uff0c\u5403\u7684\u597d\u4e86\uff0c\u8eab\u4f53\u81ea\u7136\u4e5f\u5c31\u597d\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u53ea\u662f\u6d82\u4e00\u65f6\u7684\u5634\u998b\uff0c\u5f88\u662f\u8d2a\u98df\uff0c\u5bfc\u81f4\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u8d8a\u6765\u7684\u4e0d\u597d\u3002\u5b55\u5987\u548c\u54fa\u4e73\u671f\u5403\u70e7\u70e4\u5bf9\u5b69\u5b50\u90fd\u662f\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5c3d\u91cf\u7684\u4e0d\u8981\u7ecf\u5e38\u7684\u98df\u7528\uff0c\u5982\u679c\u662f\u5b9e\u5728\u998b\u7684\u614c\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c11\u91cf\u7684\u98df\u7528\u3002
\u4e0d\u80fd\u3002
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因为烧烤营养价值低、调料较多而且可能不卫生，产妇吃烧烤后可能会对自己和宝宝的身体健康不利。
营养价值低：烧烤食物被高温烤制后，其中的营养物质容易被破坏，降低了食物的营养价值，而在哺乳期的产妇需要补充营养，使乳汁具有充足的养分。如果产妇经常吃烧烤而忽略其他食物的补充，可能会导致宝宝营养不足，从而影响生长发育；另外烧烤时还可能会产生有害物质，对产妇和宝宝的身体会存在不利影响；
调料较多：烧烤时食材上会放较多调料，如酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、花椒粉、蚝油等，这些调料具有一定刺激性，尤其是辛辣调料，并不适合孕妇吃，这些调料会影响乳汁质量，可能会导致宝宝出现腹泻等不适症状；
哺乳期是可以吃烧烤的，不要吃太辛辣了就可以了，也不要经常吃烧烤。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
哺乳期吃烧烤问题不大，但是保证肉品新鲜，不要吃太咸的。一般烧烤都比较咸，可以特意嘱咐厨房放一半的料，不放颗粒的孜然，用少量孜然粉代替。
都说烧烤含有害物质，其实吃一顿烧烤，经过自身身体的代谢过程，能到奶水中的微乎其微。
但是哺乳期的妈妈饮食还是要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃有营养的饮食，保持大便通畅，不要熬夜，生活要有规律，平时多锻炼身体，保持心情的舒畅不要着急生气，不要给自己太大的压力。
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