我十二岁开始变声，现在十三岁半了，但声音还是不好听，很粗，要多久才可以变完？？ 我十二岁，声音有一点点粗，还有可能变细吗？
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这是青春期的正常现象哦！叫做“变声期”，男生变声期（俗称“公鸭嗓”）一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到变声期16岁左右。是因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。大致就是因为你的声带变长变粗（女生变得短细），伴随着这种现象所产生的一系列后果，导致你的声音变得低沉，沙哑（女生声音会比较尖锐），与童年时期稚嫩嗓音完全不同的声音。这时请不要频繁的唱歌，也不要大声说话。因为这时的声带十分敏感且脆弱，如果声带受伤，嗓音可能会一直嘶哑下去。所以请注意保养嗓子哦！ 附：如果需要知道更多请在360百科上搜索“变声期”获取详细信息哦！ 节选：【注意事项】---变声期｛来自360百科｝ 1、声音的好坏是由声带决定的。 声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异，儿童期无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部冲血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期的完成一般需要半年至1年时间。成年男子声音粗犷低沉，音量广而厚，这与其声带厚、宽和长度（约20～25毫米）有着密切关系。成年女子发音尖声细语，这与声带的窄、薄和长度（15～20毫米）有关。由此可见，变声后男女音色区别特别明显。【为了保证在变声期获得好嗓子，应强调饮食调理。】 2、注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。 因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。 3、应摄入富含维生素B和钙的食物。 维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。 4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。 5、进食应注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意，以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防损伤咽喉。 6、适量饮水。 可减少或清除喉腔的分泌物，从而减少了细菌的滋生。有利于防止咽炎的发生。 此外，在变声期切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声带损伤。绛旓細鍙樺０鏈熺壒鎸14宀佲斺16宀佺殑闈掑皯骞达紝鐢风敓鍙樺０鏈熷ぇ绾﹀湪14-16宀侊紝鍒18宀佸彲瀹屾垚锛涘コ鐢熷ぇ绾﹀湪13-15宀侊紝鏈杩熷埌16宀佸乏鍙炽 鍥犱负鍠夊ご銆佸０甯﹀闀胯屼即闅忕殑澹伴煶鍢跺搼銆侀煶鍩熺嫮绐勩佸彂闊崇柌鍔炽佸眬閮ㄥ厖琛姘磋偪銆佸垎娉岀墿澧炲浠庤屽鑷磋璇濄佸敱姝屾椂鐨勫０闊充笌鍎跨鏃朵唬涓嶅悓骞舵寔缁崐骞磋嚦涓骞寸殑鏃舵湡銆 鍙樺０鏈熷彲鍒嗕负鍙樺０鍒濇湡銆佸彉澹版湡...
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