女人经期为什么会犯困呢？ 女人来大姨妈的时候犯困是什么原因？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5973\u4eba\u7ecf\u671f\u524d\u4f1a\u975e\u5e38\u778c\u7761\uff1f\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u6709\u7cbe\u795e\uff0c\u5c31\u662f\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u65f6\u63d0\u4f9b\u7684\u8425\u517b\uff0c\u4f46\u662f\u5927\u59e8\u5988\u6765\u4e86\uff0c\u8eab\u4f53\u51fa\u8840,\u9020\u6210\u8425\u517b\u6d41\u5931,\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u611f\u89c9\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u4f60\u5f88\u53ef\u80fd\u6709\u8d2b\u8840\u7684\u75be\u75c5;\u53e6\u4e00\u65b9\u9762,\u6b64\u65f6\u8eab\u4f53\u7684\u96cc\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u51cf\u5c11,\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7cbe\u795e\u4e0d\u8db3\u751a\u81f3\u5bb9\u6613\u60c5\u7eea\u6fc0\u52a8\u7684\u73b0\u8c61..
\u4e00\u822c\u6765\u8bf4,\u4e3b\u8981\u4ee5\u98df\u8865\u4e3a\u597d,\u6ce8\u610f\u7ecf\u671f\u4e0d\u5b9c\u5403\u751f\u51b7\u3001\u9178\u8fa3\u7b49\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u591a\u996e\u5f00\u6c34\uff0c\u4fdd\u6301\u5927\u4fbf\u901a\u7545\u3002\u8840\u70ed\u8005\u7ecf\u671f\u524d\u5b9c\u591a\u98df\u65b0\u9c9c\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\uff0c\u5fcc\u98df\u8471\u849c\u97ed\u59dc\u7b49\u523a\u6fc0\u8fd0\u706b\u4e4b\u7269\u3002\u6c14\u8840\u865a\u8005\u5e73\u65f6\u5fc5\u987b\u589e\u52a0\u8425\u517b\uff0c\u5982\u725b\u5976\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u8c46\u6d46\u3001\u732a\u809d\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u732a\u8089\u3001\u9e21\u8089\u3001\u7f8a\u8089\u7b49\uff0c\u5fcc\u98df\u751f\u51b7\u74dc\u679c\u3002\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696;\u907f\u514d\u7d27\u8eab\u8863\u88e4,\u907f\u514d\u53d7\u51c9;\u907f\u514d\u559d\u6d53\u8336,\u5496\u5561,\u9152\u7c7b;\u4e0d\u9002\u5b9c\u5403\u592a\u54b8;\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u884c\u6fc0\u70c8\u7684\u8fd0\u52a8;;\u6ce8\u610f\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\u4fdd\u6301 \u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a..\u3000 \u5982\u679c\u7ecf\u671f\u91cf\u5f88\u5927,,\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u770b\u770b\u4e2d\u533b,\u6839\u636e\u4e2a\u4eba\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u8fdb\u884c\u9002\u5f53\u7684\u8c03\u517b
月经期犯困一般来说是一种正常的现象，很多女性朋友在月经前后都会出现烦躁、嗜睡、乏力、发怒等情绪，一般这些症状都是在月经前4-5天的时候出现，月经来潮之后自然就缓解了。从中医学上来看，导致月经期犯困的原因有三种：
1、脾虚湿因：一般体型肥胖、食欲欠佳、胃脘满闷、常伴浮肿、动则气喘、白带量多、质粘而稠等脾虚湿因的女性一般在月经期容易犯困嗜睡、头重疲乏。
2、气血不足：对于那些身体虚弱的容易气血不足，常表现为月经量少、色淡质稀，还会出现疲倦乏力、头晕目眩等症状，特别是在吃完饭之后，常常昏昏欲睡。
3、肾精亏损，这种原因常见于那些多次流产的女性，这种女性表现为经期倦怠善眠、神情呆滞、耳鸣耳聋，月经多延后，经量偏少。
对于那些经期容易犯困的女性朋友，平时要多加强身体的锻炼，可以选择自己喜欢的一项运动，然后坚持长期的锻炼。在饮食上要注意少吃油腻生冷的食物。如果通过这些还没有改善，可以前往正规的医院就诊，在医生的指导下服用适当的药物，相信可以取得比较满意的效果。
首先告诉大家，在例假时容易犯困，是正常的生理反应的，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果用来调整自己。
其次本身睡眠不足导致经期犯困，那么就需要进行一些加强锻炼了，多进行一些有氧运动是十分有利于缓解这种症状的，如慢跑、打打球、打太极、瑜伽……选择一种自己喜欢的，持之以恒的下去，相信会对犯困有很好的调节作用的。
女人来例假的时候会犯困。
一方面是因为身体出血,造成营养流失,导致身体感觉容易疲劳
一方面是例假时身体的雌激素分泌减少,会导致精神不足甚至容易情绪激动的现象。
一来说，主要以食补为好，注意经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
注意保暖，避免紧身衣裤,避免受凉，避免喝浓茶,咖啡,酒类；不适宜吃太咸；不宜进行激烈的运动。
时令导致的犯困，这种情况下可以夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，如果湿气较重的女生，可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝，也是可以很好的缓解症状的。
第四如果在经期出现犯困的情况，已经影响到正常生活和工作的情况，且运用以上方法都没有办法的情况，就需要到医院进行全面检查，看是否是其他原因造成的困意情况。
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
另外，在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
总的来说，女性生理期犯困多是由于身体抵抗能力下降所致，这属于一种正常的生理现象，女性朋友们不要惊慌，想要避免这一情况的发生，女性朋友们可以按照上面小编所描述的，在运动和饮食上注意调理，相应一定会有不错的效果。
绛旓細鎬庢牱鎵嶈兘娌荤枟濂虫х粡鏈鐘洶銆1銆缁忔湡鐘洶鐨勫師鍥狅紙1锛夋皵琛涓嶈冻濂虫ф湅鍙嬬粡鏈熺殑鏃跺欙紝浼氬ぇ閲忕殑澶辫锛屽湪杩欑鎯呭喌涓嬶紝濂充汉灏辩壒鍒鏄撹传琛锛屼細鍑虹幇澶存檿銆佹病鏈夌簿绁炵殑鐥囩姸銆傝嚜宸变篃浼氭槑鏄剧殑鎰熻姘旇涓嶈冻锛屾參鎱㈢殑璁╀汉鎯宠鐫¤锛屾墍浠ュコ鎬х粡鏈熺殑鏃跺欑姱鍥版槸鍥犱负姘旇涓嶈冻瀵艰嚧鐨勩傦紙2锛夎繃娓＄柌鍔崇粡鏈熺殑鏃跺欙紝濂充汉瀹规槗鐘洶鏄...
绛旓細閭ｄ箞锛濂虫х粡鏈鐖辩潯瑙変笖鎬绘槸鐫′笉閱掑摢鏄鎬庝箞鍥炰簨鍛紵 濂虫х粡鏈熺埍鐫¤鍖诲涓婄О涔嬩负 缁忚鍡滅潯锛屾槸鎸囧濂虫瘡閬囩粡琛屽墠鍚庯紝鎴栭傚肩粡鏈燂紝涓嶅垎鏄煎锛屾椂鏃舵鐫★紝鍛间箣鑳介啋锛岄啋鍚庡鍙堟鐫＄殑鐥呯棁銆傚張绉扳滅粡琛屽瀵愨濄佲滃懆鏈熸х潯鐪犺繃澶氱棁鈥濈瓑銆備腑鍖诲璁や负锛岀粡琛屽棞鐫″鐢辫劸铏氭箍鍥般佹皵琛涓嶈冻銆佹垨鑲剧簿浜忔崯鎵鑷淬 浠...
绛旓細濂崇敓缁忔湡瀹规槗鐘洶涓鑸潵璇村睘浜庢甯哥殑鐢熺悊鐜拌薄锛屽コ鎬х敓鐞嗘湡闄や簡浼氬嚭鐜板棞鐫＄棁鐘讹紝杩樹細鍑虹幇鎯呯华娉㈠姩澶э紝涔忓姏鏄撴掞紝灏忚吂涔虫埧鑳鐥涳紝娴偪鍜屼究绉樼瓑鐥囩姸銆傝繖鏄洜涓哄コ鎬у湪鐢熺悊鏈熷墠鍚庯紝鑷韩鐨勫厤鐤姏鍜屾姷鎶楀姏浼氫笅闄嶏紝鍐嶅姞涓婂勾杞荤兢浣撳枩娆㈢啲澶滐紝浣滄伅涓嶈寰嬬瓑涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯紝鏇存槸鍔犻噸鐨勭粡鏈熷棞鐫＄殑鐥囩姸锛屽鏋滃棞鐫＄棁鐘舵瘮杈冧弗閲...
绛旓細鏉ユ湀缁鏃鎯崇潯瑙灞炰簬姝ｅ父鐢熺悊鍙嶅簲锛屽綋鏈堢粡蹇鏉ユ椂,濂充汉鐨勮韩蹇冧細鍑虹幇鎴栬交鎴栭噸鐨勨樼粡鍓嶇棁鍊欑兢',鍖呮嫭韬佸姩,鎯呯华涓嶇ǔ,瀹规槗涓庝汉鍐茬獊,鑳搁儴鎴栬吂閮ㄨ偪鑳,浣撻噸澧炲姞,鍏ㄨ韩娴偪,椋熸鏀瑰彉,鍙ｈ厰婧冪枴,闀块潚鏄ョ棙,澶寸棝绛.杩欎簺鎯呭喌閫氬父鍦ㄦ湀缁忓墠鍗佽嚦鍗佸洓澶╁嚭鐜,鏈堢粡寮濮嬪悗鐨24灏忔椂鍐呯粨鏉,鎯呭喌涓ラ噸绋嬪害鍙婂ソ鍙戞椂闂村洜浜鸿屽紓....
绛旓細濂虫ф湀缁忔湡闂鑰鎯崇潯瑙锛岃繖涔熸甯革紝涓嶈繃杩欐槸鍜岃嚜韬韩浣撶礌璐ㄦ湁鍏筹紝鏈堢粡鏉ヤ复韬綋鍏嶇柅鍔涗笅闄嶏紝姘旇涓嶈冻锛岃劸铏氭箍鍥帮紝浣撹川铏氬急锛岃传琛绛夊師鍥犻犳垚鐨勩傛墍浠ワ紝濂虫у湪鏈堢粡鏈熼棿瑕侀傚綋鐨勮ˉ鍏呰惀鍏伙紝娉ㄦ剰浼戞伅锛屼笉瑕佽繃浜庡姵绱紝涓嶈鍋氶噸浣撳姏娲诲姩鍜屽墽鐑堣繍鍔.濂虫у湪鏈堢粡鏈熼棿楗涓婂簲璇ユ敞鎰忕殑鏄細涓锛氶伩鍏嶆垨鑰呭皯鍚冮吀鎬ч鐗┿傞吀鎬...
绛旓細鏈堢粡鏈熺姱鍥涓鑸潵璇存槸涓绉嶆甯哥殑鐜拌薄锛屽緢澶濂虫鏈嬪弸鍦ㄦ湀缁忓墠鍚庨兘浼氬嚭鐜扮儲韬併佸棞鐫°佷箯鍔涖佸彂鎬掔瓑鎯呯华锛屼竴鑸繖浜涚棁鐘堕兘鏄湪鏈堢粡鍓4-5澶╃殑鏃跺欏嚭鐜帮紝鏈堢粡鏉ユ疆涔嬪悗鑷劧灏辩紦瑙ｄ簡銆備粠涓尰瀛︿笂鏉ョ湅锛屽鑷存湀缁忔湡鐘洶鐨勫師鍥犳湁涓夌锛1銆佽劸铏氭箍鍥狅細涓鑸綋鍨嬭偉鑳栥侀娆叉瑺浣炽佽儍鑴樻弧闂枫佸父浼存诞鑲裤佸姩鍒欐皵鍠樸佺櫧甯﹂噺澶...
绛旓細涓庢鍚屾椂瑕佸鍚冩柊椴滅殑钄彍姘存灉銆傚鐫＄湢涓嶈冻涔熶細瀵艰嚧鏉ユ湀缁忕壒鍒洶鐨勭幇璞★紝瀵逛簬鏉ユ湀缁忕壒鍒洶鐨濂虫瑕佸姞寮洪敾鐐硷紝濡傦細鎱㈣窇锛屾墦澶瀬銆佹墦鎵撶悆锛岄夋嫨涓绉嶈嚜宸卞枩娆㈢殑閿荤偧鏂瑰紡锛岄暱涔呭潥鎸佷笅鍘伙紝瀵逛簬鐢滆吇涓庨珮鑴傝偑鐨勯鍝佸簲灏戝悆銆傞氬父鏉ユ湀缁忕壒鍒洶鐨勫濂筹紝鍦ㄧ敓娲讳笂瑕佹敞鎰忥紝鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬫湇鐢ㄨ嵂鍝侊紝鏄兘寰堝ソ鐨勫緱鍒版不鐤...
绛旓細鏉ユ湀缁忕姱鍥版庝箞鍥炰簨 鐢变簬濂虫х粡鏈甯稿父浼氫即鏈変笅鑵瑰潬鐥涖佽叞鑵块吀鐥涚瓑鐥囩姸锛岃繖浜涚棁鐘堕兘浼氫护濂虫ф湅鍙嬩滑闈炲父涓嶈垝鏈嶏紝浜轰篃浼氬彉寰楁牸澶栬剢寮憋紝鑰岀粡鏈熷張寰瀹规槗杩炲甫鐫鍏跺畠鐨勪竴浜涜韩浣撲笉閫傜殑鎯呭喌锛屼緥濡傝偁鑳冧笉閫傦紝浼氬姞閲嶈吂閮ㄧ殑鐤肩棝鎰燂紝浠や汉瓒婂彂娌℃湁绮剧銆1銆佺粡鏈熸儏缁縺鍔ㄣ傜粡鏈熷簲涓庡钩鏃朵竴鏍蜂繚鎸佸績鎯呮剦蹇紝闃叉鎯呯华娉㈠姩锛...
绛旓細濂充汉缁忔湡鍓嶄細闈炲父鐬岀潯鏄敱浜庡コ鎬х殑韬綋姣旇緝铏氬急銆傚コ鎬у湪鏈堢粡鏉ヤ箣鍓嶄笉浠呬粎浼瀹规槗鐘洶锛岃屼笖杩樹細鍑虹幇鎶垫姉鍔涗笅闄嶇殑鎯呭喌锛岃繖绉嶆儏鍐靛線寰鏄敱浜庡コ鎬х殑韬綋姣旇緝铏氬急锛屾湀缁忔潵涔嬪墠鏈夊お澶氱殑琛娑茶鍒嗛厤鍘诲鍔犲瓙瀹唴鑶滅殑鍘氬害锛屾墍浠ラ犳垚韬綋鍙樺緱鍥板︼紝琛ㄧ幇涓哄皯姘旀噿瑷锛屽︽犱箯鍔涳紝澶存檿浣滅湬锛屽績鎮镐笉瀹夌瓑锛岃繖鏄敱浜庢皵琛涓嶈冻...
绛旓細涓轰粈涔堢粡鏈熺壒鍒洶涔忓姏 缁忔湡缁煎悎鐥 濂虫鍦鏉ユ湀缁鐨勬椂鍊欙紝鐢变簬韬綋鐨勬縺绱犲彂鐢熻緝澶х殑鏀瑰彉锛屽彲鑳戒細鍑虹幇鐑﹁簛銆佹剚闂枫佷笉鑳藉緢濂藉伐浣滄垨瀛︿範銆佺柌涔忋佸棞鐫°佸ご鐥涖 *** 鍙婅兏鑳佽儉鐥涖佷笉鎬濋ギ椋熺瓑鐥囩姸锛岃屽叿浣撲細鍑虹幇浠涔堟牱鐨勭棁鐘讹紝鏄洜 浜鸿屽紓鐨勩傛姷鎶楀姏涓嬮檷 濂虫у湪鏈堢粡鐨勫墠鍚庡拰鏉ユ疆鏈熼棿锛屽洜涓轰竴浜涚敓鐞嗘柟闈㈢殑...
