梦遗怎么预防？ 如何避免晚上睡觉不遗精？

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首先在这里要给出肯定的答案，男人梦遗是一种非常正常的现象，其频率大概在每月遗精两、三次(具体次数因人而异)。如果说是长期频繁遗精，甚至是天天发生那就要考虑是否存在前列腺疾病了。另外遗精也有高发的年龄段，多是刚步入青春期的孩子到30之前未婚男性。如果超过这个年龄范围了，也要特殊关注一下。之所以这个年龄段频发遗精是因为他们的性生活并不规律，没有结婚导致没有固定的性伴侣，精液长期挤压从而遗精排除，因此这是一种非常正常的生理现象。
虽然遗精并没有任何危害，是一种正常的循环代谢现象，但仍然有很多男性朋友想要避免梦遗。当然这也不是没有办法的，那就是要有固定的性生活，这也就是为什么结婚后的男性很少有遗精的情况出现。因为通常精子的成熟期是60天，而60天之内婚后的男性一般都会有性生活，不等精子成熟就已经射出体外了，所以就不会遗精了。
有些不注意的人，梦遗完了接着睡这样是不好的，还是要注意卫生。
1、保持衣被卫生，如果因为梦遗醒了，那就去清洗一下，换一套内裤再回来睡觉，不要不注意，以防细菌的滋生。
2、掌握每个月的具体遗精次数，确定自己处在正常的遗精频率，如果太多了就要去看医生做检查，如果没有定期的性生活却不来遗精的症状也要去看一下。
梦遗是一种再正常不过的男性性器官发育成熟后表现，因此完全不必大惊小怪。相信在大家小时候上学学校都普及过性教育，对于这种情况相应的知识应该都了解了才是，之所以会带来困扰多是因为不好意思，中国人普遍都要保守一些，但面对这种正常生理现象还是希望大家以常理而待之。

采用吉祥卧！
吉祥卧的标准姿势：身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，右肘弯屈贴近胸肋，附枕而眠。
吉祥卧有四种功德：
第一，身体不放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行为。
第二，睡眠中不会失去正念。
第三，不会深度昏沉。
第四，不起恶梦，经常做吉祥之梦。
而且这种睡姿还不会遗精！

建议多备几条内裤，平时多锻炼，且勤换内裤；
一般几次过后就不会有了，无需过多烦恼和在意！

梦遗要分为生理性的梦遗还是病理性的梦遗，正常男性每月有3到4次梦遗是正常，如果短期内多次出现梦遗的现象，这就是异常，这种情况需要治疗，首先要检查引起梦遗的原因，是否有包皮龟头炎，是否有尿道炎，是否有前列腺炎等，这些炎症刺激会导致出现梦遗。

如果有炎症，建议将局部的炎症彻底治疗可以缓解，睡觉时应该穿宽松的内裤减少包皮龟头的刺激，建议平时不应该过度的接触性方面的文字图片视频，不要使大脑长期处于兴奋状况，不要长期处于一种手淫的习惯状况，另外对于身体太差的患者增强体力，多运动可以有效的避免梦遗的产生。

偶尔几次是正常的，多多锻炼身体，每个男人都会梦遗

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