我最近总是觉得很烦，脸上连最基本的笑容也没有了，甚至自己都很讨厌自己了，我有一次出去玩，被人认成4 脸上在也没有笑容，心里太善良只能受别人欺负，讨厌自己懦弱善良...
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首先改变心态吧，你会发现自己的微笑也能带动其他人脸上的笑容，甚至给自己带来更多好运气。规律作息，别让电子产品把你捆在原地不动，买几条新裙子换换心情。最重要是每天醒来打扮ok对镜中的自己自信地微笑。多吃点含蛋白的东西，纯牛奶，鸡肉，鱼，水果，尽量不要熬夜，不要有心理压力，谢谢
心态是最重要的，相由心生是绝对有道理的，想要改变你的容颜就要先从改变你的心态开始
每天面带微笑，心胸开阔，心情爽朗
其实说真的，做爱也会美容的
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