如何洗头最健康？ 如何洗头最好？
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1\uff0e\u9009\u7528\u9002\u5f53\u7684\u6d17\u53d1\u5242
\u6d17\u53d1\u5242\u5927\u591a\u542b\u6709\u5316\u5b66\u7269\u8d28\uff0c\u9009\u7528\u65f6\u5fc5\u987b\u614e\u91cd\u3002\u6d17\u53d1\u5242\u6309\u5f62\u6001\u7684\u4e0d\u540c\u53ef\u5206\u4e3a\uff1a\u4e73\u6db2\u72b6\u3001\u818f\u72b6\u3001\u7c89\u72b6\u548c\u5757\u72b6\u3002\u6309\u539f\u6599\u5206\u6709\u5408\u6210\u578b\u548c\u80a5\u7682\u578b\u3002\u5408\u6210\u578b\uff0c\u4f7f\u7528\u65b9\u4fbf\uff0c\u6ce1\u6cab\u591a\uff0c\u53bb\u6c61\u529b\u5f3a\uff0c\u67d4\u548c\uff0c\u523a\u6fc0\u6027\u5c0f\uff0c\u6613\u6e05\u6d17\uff0c\u4e0d\u53d7\u6d17\u53d1\u6c34\u6e29\u5ea6\u548c\u6c34\u8d28\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u542b\u6709\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u677e\u8f6f\u7684\u7f8a\u6bdb\u8102\u8868\u9762\u6d3b\u6027\u5242\u3001\u6297\u786c\u5316\u5242\u548c\u53bb\u5934\u5c51\u5242\u7b49\uff0c\u80fd\u7ed3\u5408\u6c34\u4e2d\u7684\u9499\u3001\u9541\u79bb\u5b50\uff0c\u80fd\u589e\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u5f39\u6027\u548c\u5149\u6cfd\uff0c\u4f7f\u5934\u53d1\u758f\u677e\u6613\u68b3\u3002\u80a5\u7682\u578b\uff0c\u8102\u80aa\u9178\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u5448\u5f31\u78b1\u6027\uff0c\u591a\u6ce1\u6cab\uff0c\u53bb\u6c61\u529b\u5f3a\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u6cb9\u6027\u5934\u53d1\u3002\u539f\u5219\u4e0a\u5b9c\u9009\u7528\u9002\u5408\u76ae\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u6027\u8d28\u7684\u3001\u4ee5\u5f31\u78b1\u6027\u7684\u4e3a\u4f73\u3002\u5426\u5219\uff0c\u6d17\u53d1\u540e\u5934\u53d1\u4f1a\u5931\u53bb\u5149\u6cfd\u548c\u5f39\u529b\u800c\u53d8\u5f97\u9eef\u7136\u5782\u584c\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5934\u53d1\u53d8\u9ec4\u6216\u53d1\u7ea2\u3002\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u8005\u5219\u4f1a\u4f7f\u5934\u76ae\u66f4\u52a0\u7c97\u7cd9\uff0c\u5934\u76ae\u5c51\u589e\u591a\u3002\u6700\u597d\u522b\u7528\u666e\u901a\u7684\u9999\u7682\u6d17\u53d1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5934\u53d1\u7684\u8868\u9762\u6709\u4e00\u5c42\u9cde\u7247\u72b6\u7684\u89d2\u8d28\u7ec4\u7ec7\uff0c\u5982\u679c\u5c06\u9999\u7682\u76f4\u63a5\u64e6\u5230\u5934\u4e0a\uff0c\u9999\u7682\u5f88\u5bb9\u6613\u5939\u5165\u9cde\u7247\u72b6\u7684\u89d2\u8d28\u7f1d\u9699\u4e2d\uff0c\u4e0d\u6613\u88ab\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\u800c\u635f\u574f\u5934\u76ae\u548c\u5934\u53d1\u3002\u66f4\u4e0d\u80fd\u4f7f\u7528\u80a5\u7682\u6d17\u53d1\uff0c\u56e0\u4e3a\u80a5\u7682\u542b\u78b1\u6027\u8f83\u91cd\uff0c\u5982\u679c\u7559\u5b58\u5230\u9cde\u7247\u5939\u7f1d\u4e2d\uff0c\u89d2\u8d28\u5c42\u4f1a\u56e0\u78b1\u8150\u8680\u800c\u8131\u843d\uff0c\u4f7f\u5934\u5c51\u5927\u589e\uff0c\u5934\u53d1\u4e5f\u66f4\u5bb9\u6613\u53d7\u5230\u635f\u5bb3\u3002
2\uff0e\u6d17\u53d1\u65b9\u6cd5
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3\uff0e\u5b9a\u65f6\u6d17\u53d1
\u8981\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u7684\u5065\u5eb7\u3001\u79c0\u4e3d\uff0c\u9664\u4e86\u6bcf\u5929\u8981\u7cbe\u5fc3\u62a4\u7406\u5916\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u83ab\u8fc7\u4e8e\u5b9a\u65f6\u6d17\u53d1\u3002\u5c24\u5176\u662f\u590f\u5929\uff0c\u6c57\u6db2\u6392\u6cc4\u65fa\u76db\uff0c\u66f4\u8981\u7ecf\u5e38\u6d17\u53d1\u3002\u56e0\u4e3a\u6c61\u57a2\u3001\u5934\u5c51\u79ef\u7d2f\u5f97\u8fc7\u591a\uff0c\u5c31\u4f1a\u5835\u585e\u6bdb\u5b54\uff0c\u5f71\u54cd\u76ae\u8102\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u59a8\u788d\u6bdb\u53d1\u5bf9\u8425\u517b\u7684\u5438\u6536\uff0c\u4f7f\u5934\u53d1\u53d8\u5f97\u67af\u71e5\uff0c\u4e43\u81f3\u8131\u53d1\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u5934\u53d1\u5982\u679c\u592a\u810f\u8fd8\u4f1a\u6210\u4e3a\u7ec6\u83cc\u7684\u6e29\u5e8a\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u75a5\u75ae\u751a\u81f3\u5934\u76ae\u6e83\u75a1\u3002\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\uff0c\u5c5e\u4e2d\u6027\u76ae\u80a4\u7684\uff0c\u51ac\u5929\u4e00\u661f\u671f\u6d17\u53d1\u4e00\u6b21\uff0c\u590f\u5929\u56db\u4e94\u5929\u6d17\u53d1\u4e00\u6b21\uff1b\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u8005\uff0c\u53ef\u76f8\u5e94\u7684\u7f29\u77ed\u5230\u4e00\u4e24\u5929\u4e00\u6b21\uff1b\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u8005\uff0c\u5219\u8981\u76f8\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u6027\u76ae\u80a4\u8005\u5ef6\u957f\u4e00\u4e24\u5929\u3002
4\uff0e\u907f\u514d\u665a\u4e0a\u6d17\u5934
\u665a\u4e0a\u6d17\u5934\u540e\u6ca1\u6709\u64e6\u5e72\uff0c\u4f7f\u6c34\u5206\u6ede\u7559\u4e8e\u5934\u76ae\uff0c\u591c\u800c\u51b7\u51dd\uff0c\u957f\u6b64\u5bfc\u81f4\u6c14\u6ede\u8840\u7600\uff0c\u7ecf\u7edc\u963b\u95ed\uff0c\u90c1\u79ef\u6210\u60a3\u3002\u5982\u5728\u51ac\u5929\uff0c\u5bd2\u6e7f\u4ea4\u52a0\uff0c\u66f4\u582a\u4e3a\u60a3\u3002\u75be\u75c5\u4e4b\u60a3\u521d\u8d77\uff0c\u5934\u76ae\u5c40\u90e8\u6709\u6ede\u80c0\u9ebb\u6728\u611f\uff0c\u5934\u90e8\u5dc5\u9876\u591a\u89c1\uff0c\u4f34\u7ef5\u7ef5\u9690\u75db\uff0c\u6216\u6d17\u5934\u540e\u7b2c\u4e8c\u5929\u6e05\u6668\uff0c\u5934\u75db\u53d1\u9ebb\uff0c\u4e14\u6613\u611f\u5192\u3002\u5e74\u957f\u6708\u4e45\uff0c\u6e10\u89c9\u5934\u5dc5\u9876\u90e8\u660e\u663e\u9ebb\u6728\uff0c\u4f34\u5934\u660f\u5934\u75db\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u4e34\u5e8a\u5927\u91cf\u6162\u6027\u5934\u75db\u60a3\u8005\u7684\u4e3b\u8981\u75c5\u56e0\u4e4b\u4e00\u3002
\u4e8c.
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这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死皮细胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
2.彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
3.正确的涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护？
4.讲究按摩手法
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。
切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗，这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱，还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发”，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。
最好白天洗头，不要晚上洗头，因为白天洗头，头发晾干后晚上休息睡觉，这样有利于睡眠和身体健康。
科学的洗头方法是每天都要洗一次头。洗头的时候要选用适合自己发质的洗发水。
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