我是女生,为什么现在晚上睡觉盖被子觉得身体燥热 像火一样难受的睡不...
1. 上火：尝试吃清淡的素食，喝绿茶，避免过度运动和辛辣食物。2. 发烧：量体温，休息时盖轻薄被子，补充红糖水和服用退烧药。
3. 内分泌失调：去医院验血，获取相应的药物治疗和指导。
4. 心理作用：转移注意力，尝试冥想或其他放松技巧，以改善睡眠质量。
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