孩子睡眠时间对身高发育的影响
我们都知道孩子的身高一部分取决于遗传基因，另一部分取决于后天的营养和锻炼。如果宝爸宝妈都不高，那后天就要更努力了。很多父母都忽视了孩子睡觉的时间，觉得只要保证孩子每天睡足8~9个小时就行了。但事实上，入睡时间对孩子身高发育很重要。因为促进身高发育的生长激素只有在晚上熟才会分泌，并且是要在熟睡状态下。
🌙良好的睡眠环境
良好的睡眠环境可以让孩子尽快的进入深度睡眠状态。
🕰️生长激素分泌时间段
孩子生长激素分泌的时间段是晚上熟睡状态下，具体时间长短因人而异。
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