冬天手脚会冰冷的人吃什么能补的
首先要知道手脚冰凌的原因，才能知道该补什么地方吃什么。手脚冰冷食因为体内血液循环不畅,只有清除体内淤积的垃圾,打通微循环才能改善.这个是需要长期的过程.同时还要多吃含铁的食物.手脚凉并不是睡眠质量来决定的.血液循环不好,身体的毒素拍不出来,同时还说明你体内湿气过重.体寒,也是肾虚的一种表现.
要想有所好转必须慢慢调理.打通体内微循环.补肾去湿.
给你个建议:每天晚上临睡前,用热水泡半个小时脚,水一定要没过脚踝.同时可以在水中加些姜片或其他中药材.要每天坚持,有助于帮助体内去湿.泡好脚就不要再做其他.
要检查自己肾虚是哪种类型.然后再对症用药.不可盲目吃补肾药物,不然会适得其反,加大对身体的伤害
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