睡眠不足可导致抑郁症，真的是这样吗？
如果超出时间长了，可能就要抑郁了，但也不是说完全是一些，主要是个人的想法，有的人经常睡眠不好，脑子里就会冒出一些愚蠢的想法，下来时间长了就会引起抑郁，还有的人睡眠不好，他不能想太多，主要是一些疾病，抑郁的可能性比较小，所以最好是去检查一下，看看是什么原因引起的失眠。失眠的病人，有时候容易伴随着焦虑、抑郁，而焦虑、抑郁往往又会加重失眠，两者之间形成恶性循环。所以当失眠患者，尤其是那种反复失眠的患者，应尽快就医。
这里是神经科门诊，即睡眠障碍门诊。患者应及时到相关门诊进行治疗，在专科医生的指导下调整口服药物进行治疗。患者也可以到中医门诊进行治疗，调整口服中药或针灸，也可以加用物理治疗，改善失眠。患者自身也要做好各种调理，首先，患者要缓解压力，调节好心情，不能过度紧张。不要对失眠产生恐惧心理，要养成良好的睡眠习惯。患者还可以适当参加一些体育锻炼。
降低自己的抵抗力。让免疫系统功能有足够的休息时间，每天11点前睡觉，养足精神后有效抵抗细菌、病毒的入侵，不受疾病影响，提高生活质量。如果熬夜，处于睡眠不足的状态，容易使抵抗力下降，而当抵抗力下降时，各种疾病就可能入侵。
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真的，如果你的睡眠质量非常的差，就可能会让你的精神恍惚，而且也会影响你的情绪，有时候会让你变得很消极，最终会导致抑郁。
是的。在生活中应该有一个特别好的睡眠质量，否则会影响到一个人的精神和神经，也会让一个人出现一些食欲不振的情况。的抑郁症。
是的，在生活中必须要有一个好的睡眠质量，才可以得到一个很好的休息，而且会让一个人的精神变得很饱满，可以预防抑郁症。
确实是这样的，睡眠质量不好，不仅会导致抑郁症，还会出现很多的疾病问题，精神状态也会很差。
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